今天給自己立了一個(gè)關(guān)于減肥的目標(biāo)：當(dāng)下體重：49kg，目標(biāo)體重：43kg。截止日期：臘月23（北方小年）态贤。獎(jiǎng)勵(lì)：報(bào)一個(gè)舞蹈班端辱；給自己買一套衣服！雖不是什么值錢的獎(jiǎng)勵(lì)脯颜，但已算我能給自己的最好的禮物了哟旗！
還有21天的時(shí)間。從2019/1/7算起，到2019/1/28結(jié)束闸餐。我打算這樣做：
1饱亮、每天走路1萬步
2、不吃油炸和甜食（方便面油條臭豆腐面包等糕點(diǎn)）
3舍沙、早上：紅茶水近上，或蜂蜜檸檬水，中午：湯菜和水果為主（盡可能不吃主食：饅頭面條米飯）拂铡，過午不食
4壹无、盡可能五成飽和純素食（蔬菜和水果）
5、堅(jiān)持日日精進(jìn)+執(zhí)行力（保持頭腦清醒）
苦行和極簡會(huì)讓人更加敏銳感帅。自律讓人產(chǎn)生內(nèi)在的喜悅斗锭！
為了更優(yōu)秀，沒有一條清規(guī)戒律是不可以打破的失球！
管理好自己才有能力去管理其它拒迅！
生活中太多因素會(huì)導(dǎo)致我情緒不穩(wěn)定，容易暴飲暴食她倘，比如和老公吵架璧微；工作不順利被老板批評；或者心情不好等等硬梁，無論是什么請堅(jiān)持下去前硫，看看自己到底行不行！
我之所以記下這個(gè)執(zhí)行力小記是因?yàn)槲乙呀?jīng)生病在家三個(gè)月了荧止，中度抑郁癥屹电。我和老公關(guān)系不好，一方面是因?yàn)槲业纳眢w跃巡，另一方面是因?yàn)槲业捏w態(tài)讓老公覺得沒面子危号。我151cm，體重49kg素邪，都說女生體重不過百值得夸耀外莲，可我明顯看起來就是一個(gè)臃腫型的大媽級別。自從生了二胎之后兔朦，我們的生活壓力明顯比以前大了好多偷线，我在家?guī)Ш⒆樱瞎粋€(gè)人上班賺錢沽甥。
大概半個(gè)月回家一次声邦，昨晚下午，我?guī)е⒆诱诳措娨暟谥郏瞎貋砹撕ゲ堋鹤雍臀冶緛矶继貏e高興邓了，兒子這兩天感冒發(fā)燒，不怎么吃飯和說話媳瞪，看到老公骗炉，一個(gè)勁兒地追著喊爸爸。老公掃了我一眼材失，說了句：“怎么穿成這樣痕鳍，你沒衣服穿了硫豆？”語氣里明顯帶出不滿意龙巨。
是的，我穿著睡衣熊响，難道在自己家里我還要打扮得花枝招展的嗎旨别？我心里嘀咕道。
“廚房里來強(qiáng)盜了嗎汗茄？你一天到晚在家秸弛，除了吃還會(huì)干嗎？你看看你自己洪碳，有沒有一點(diǎn)女人的樣子递览，胖成那樣，孩子也帶不好瞳腌，家里亂成這樣你也不收拾绞铃，你一天都干嘛了？”老公走到廚房看到廚房里的場景開始大聲責(zé)備嫂侍。
頓時(shí)我也火冒三丈儿捧，：“我干么啦？我給你生了兩個(gè)孩子挑宠，兒子還沒兩歲菲盾。你一天到晚不在家，我又要接送大的上學(xué)各淀，又要照顧小的吃喝拉撒懒鉴，還要打掃衛(wèi)生，孩子生個(gè)病我一夜都別想睡好碎浇。我抱怨過嗎疗我？你不幫我就算了，但是你怎么能這樣說我呢南捂？你今天吃炸藥了嗎吴裤？”我一連說了一串話。
“你覺得我?guī)Р缓媚缃。銇韼笪页鋈ベ嶅X養(yǎng)家钮蛛；你覺得我長得丑，離婚剖膳，你再去找個(gè)年輕漂亮身材好的魏颓？”說出這句話時(shí)我的眼淚就不自覺地流淌出來。為自己感到不值吱晒，我辛辛苦苦拉扯孩子甸饱，最后竟被他嫌棄，老公以前從來沒有這樣過仑濒。難道是我的錯(cuò)嗎叹话？我一度開始懷疑自己。
接下來的一個(gè)下午墩瞳，我飯也不做驼壶，把兩個(gè)孩子送到姥姥家，我一個(gè)人騎車回家喉酌，把臥室的門反鎖起來热凹，蒙頭大睡。其實(shí)我根本就睡不著泪电，老公坐在客廳里不停地抽煙般妙。晚上大概十一點(diǎn)左右，開始砸門相速，我就是不開碟渺，既然嫌棄我，就不要進(jìn)來睡覺和蚪，愛找誰找誰去止状。
“開門，老婆攒霹。我想和你好好談?wù)勄影獭Ｎ乙呀?jīng)冷靜過了。把門打開催束〖停”老公突然轉(zhuǎn)變?yōu)闇厝岬恼Z氣。
我在床邊坐了幾分鐘抠刺，起身打開門塔淤。站在老公面前的我，依然是一個(gè)矮胖的滿臉淚痕的蠢女人速妖。老公一把把我攬入懷里高蜂，不停地道歉。
雖然我們和好了罕容，但是我的心里永遠(yuǎn)留下了一個(gè)傷口备恤。我開始在心里制定計(jì)劃稿饰，管理自己的計(jì)劃。我愿意為我愛的人改變自己露泊，我愿意減肥喉镰，愿意把自己和這個(gè)家打理好，至少把自己變得更好惭笑，至少看起來要干凈侣姆，體面。
今天早上老公上班離去沉噩，家里只剩下我和兒子捺宗，看著鏡子中的自己。三十歲的年紀(jì)怎么看上去都像四十多歲屁擅，一年到頭不知道打理頭發(fā)偿凭，不擦臉产弹，手也是粗糙不堪派歌，眼睛里滿是血絲，體型笨重痰哨，乳房下垂胶果，我看不到自己的一點(diǎn)美好的地方。我知道斤斧，我不能一直犧牲自己早抠，我需要疼愛自己。
如果一個(gè)人連自己都不愛撬讽，怎么能奢望得到別人的愛呢蕊连？作為一個(gè)女人，你連自己的形象和體重都管理不了游昼，又怎么能管理好家庭和其他呢甘苍？
與我而言，減肥只是第一步烘豌，勢在必得载庭，去執(zhí)行，去改變廊佩。必須改變囚聚，做一個(gè)優(yōu)秀的女人！
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