一爵政、中原焦點團隊 杜冰冰焦點初15期堅持分享第998天 2022年1月17日
二呐芥、堅持讀書分享第929天《別人怎么對你，都是你教的》第355---360頁
讀書改變命運怔球，自律成就夢想邢羔。堅持再創(chuàng)輝煌驼抹。今天我我分享的內(nèi)容是：我要學(xué)會控制情緒。
說到情緒拜鹤，我們每個人都有七情六欲框冀，那么我們的情緒如何控制？控制不好將影響著我們的心情敏簿。能不能控制情緒明也？這也需要我們有相應(yīng)的能力。
首先极谊。你遇到問題的時候诡右，你控制不住情緒的時候安岂，怎么辦呢轻猖？我的秘訣是：遇事忍三秒。讓真相飛一會域那。這時候我們的心理會有一個轉(zhuǎn)變咙边，那就是對這個事情看的會更加清晰一點，那么我們的心情就會調(diào)整過來次员。其次是我們離開這個場域败许，讓自己不在這個環(huán)境里待，那么我們也會認清這個事件的真實面目淑蔚。其實很多時候真正的情緒不是表面呈現(xiàn)的市殷，而是內(nèi)在呈現(xiàn)的，可能是某件事情導(dǎo)致了她現(xiàn)在的情緒刹衫，你正好在這個節(jié)點上與之接觸醋寝，導(dǎo)致了這件情緒的爆發(fā)。所以我們在工作和生活中如何控制自己的情緒带迟，那就需要我們通過學(xué)習(xí)提高我們的認知音羞，提高我們的維度，提高我們的格局仓犬。當我們一切提高的時候嗅绰，那么，我們看待事情的角度是不一樣的，看待事情的心態(tài)也是不一樣的窘面，正如我們站在一樓和十樓看風(fēng)景一樣翠语，一樓看到的是滿地雞毛。站在十樓看到的是風(fēng)景财边。所以任何時候都要調(diào)整好心態(tài)啡专，調(diào)整好情緒去看待將要發(fā)生或者正在發(fā)生的事情。感恩在611學(xué)習(xí)的300多天里制圈，每天都是正能量的们童，每個人都是能量爆棚，每個人分享出來的都是利他的鲸鹦，都是從自身找問題的慧库。因為有情緒的式神，沒情緒的事物馋嗜，能夠控制情緒的事齐板，所以我們都是人物。如果遇到問題葛菇，我們把它當成墊腳石甘磨，而不是絆腳石，這時候眯停，我們激發(fā)的是一個積極的情緒济舆。如果我們把它當成絆腳石，那么我們負面情緒就會噴泄而出莺债，那么隨之帶給我們的就是身心靈的一個傷害滋觉。如何做我們已經(jīng)非常清楚了，所以我們現(xiàn)在主要的任務(wù)就是去學(xué)習(xí)齐邦，學(xué)習(xí)工作中的生活中的解決一切問題的方法椎侠，那么，這就要轉(zhuǎn)變我們的思維措拇。改變我們的行為我纪，才能取得我們想要的結(jié)果，這就是解決一切人的一條黃金鑰匙丐吓。
在茫茫的人海中浅悉，我們在此相遇，在茫茫的人海中我們共同學(xué)習(xí)汰蜘，在茫茫的人海中我們共同提升我們自己仇冯，那么我們都是自己情緒的主人，我們一定會掌控自己的情緒族操，之后就是掌控自己的人生苛坚。
鷹起飛夢起航比被，在以后的工作和生活中，我將用雙手去奉獻泼舱，用腰去行禮等缀，用雙腿去傳遞激情，我是單一的天使娇昙，唯有我們彼此擁抱尺迂，才能展翅飛翔。祝愿所有的老師們身體健康冒掌，萬事如意噪裕，都做自己情緒的主人。
