好了雏吭，接下來锁施，言歸正傳。那么開始今天的課題杖们，咱們今天的爬樓標簽是不同體質(zhì)悉抵，對應的肥胖問題。現(xiàn)在沒在聽了小伙伴們有時間爬樓一下啊摘完，由于我個人的原因姥饰，今天咱們提前開課了。
那什么是肥胖呢孝治，從營養(yǎng)角度來說列粪，肥胖是營養(yǎng)過剩的表現(xiàn)，由于能量的供給大于能量的消耗谈飒，作為氣體燃料的執(zhí)法在體內(nèi)過剩而儲存起來的一種狀態(tài)岂座。
從醫(yī)學角度來說，肥胖是指脂肪的細胞數(shù)量增加和脂肪的細胞中脂肪過剩杭措。身體脂肪過度增多费什，體重超過正常值的百分之二十以上。并且對健康造成了嚴重危害的一種超重狀態(tài)手素，通俗來說就是你吃的太多了鸳址，攝入量大于消耗量，從未形成肥胖泉懦。
難怪人們都說肥胖是疾病的先兆衰老的信號稿黍，那么減肥都有哪些誤區(qū)呢。
很多人祠斧。減肥就是想著減體重減重量闻察，卻忽略了身體的指法。你要搞清楚就是過剩的脂肪在方案里身體的健康占了你的體積讓你變的不自信。所以減脂肪比減重更厲害辕漂。
那肥胖都有哪些危害呢呢灶，肥胖容易引起高血壓，高血脂钉嘹，心臟病鸯乃。糖尿病脂肪肝，痛風關(guān)節(jié)病睡眠呼吸短暫綜合癥癌癥月經(jīng)不調(diào)不孕不育等跋涣。咱們都知道缨睡，高秀敏對吧，著名的喜劇演員高秀敏以年僅四十六歲突發(fā)心臟病死亡陈辱，體重超過一百八十斤奖年。傅彪死于那個癌癥，享年四十二歲辭世時體重不足一百斤沛贪，但是她的原始體重陋守。超過兩百斤，親愛的們利赋，看看肥胖是有多可怕呀水评。
你們知道嗎，肥胖已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織定義為一種疾病是健康長壽的大敵媚送，肥胖是人體內(nèi)脂肪積聚過多所導致的現(xiàn)象中燥，并不是人們視為健康的標志，肥胖不僅影響形體美塘偎，而且給生活帶來了不便疗涉。更重要的是勇于容易，引起各種并發(fā)癥加速衰老和死亡式塌。
我去博敬，二減肥不一定表現(xiàn)為減重減肥效果，不應該僅僅峰尝。體重的減少為衡量應同時檢測體內(nèi)脂肪組織量的變化以及測量身體三圍的變化偏窝。
我去，三常常只考慮降低熱量的攝取而忽略了營養(yǎng)的重要性武学。
減肥的誤區(qū)一減重不一定是減肥祭往。因為減去重量可能是來自身體的脫水或者是肌肉組織的損耗。因此火窒，如果僅僅是遺體中下降來衡量減肥效果的減肥方法肯定是不是專業(yè)的對吧硼补。
那從中醫(yī)角度理解肥胖體質(zhì)有哪幾種呢。
現(xiàn)在肥胖很多都是由于遺傳問題飲食不當職業(yè)壓力代謝因素內(nèi)分泌因素等等造成的熏矿。一般來說已骇，造成肥胖的體質(zhì)分為以下幾種离钝。
那么這類人呢，平時可以多吃點幫助水分排出的食物褪储，例如一人紅豆卵渴。同時要改變平時不良的生活無規(guī)律的習慣。
降低熱量攝取量和飲食營養(yǎng)的均衡性都是健康鲤竹，有效浪读，減肥的必要條件，若謹降低熱量而營養(yǎng)不均衡會有減肥不健康消耗肌肉損失臟器器官辛藻。容易反彈的后果碘橘。咱們用養(yǎng)身成功減下來的朋友身體各項指標都是在正常范圍內(nèi)的對吧。
為熱心這種類型的肥胖者吱肌，很多都是體型相當肥大痘拆，食欲特別好使，量大氮墨，而且很容易餓舌頭紅兒皇脈象跳動速度較快〈砀海現(xiàn)在很多青少年的肥胖大多是屬于這種類型。
這類人呢勇边，要注意飲食的控制，平時要注意清胃熱可多吃青菜瓜果等清涼的東西折联。
脾虛濕阻型粒褒。此類型的人呢，很多事诚镰，肥胖而又浮腫奕坟，肌肉松軟經(jīng)常感覺累，整個肢體有困重的感覺清笨。飲食并不是特別好月杉，但容易拉肚子。邁向符文符文無力很多產(chǎn)后的媽媽都是屬于這種類型抠艾。
肝氣郁結(jié)型苛萎。這種類型的肥胖者大多是喜歡暴飲暴食或者是生活無規(guī)律。你不回胖比較多检号，肝氣受阻血液循環(huán)差腌歉，失眠多夢，飲食不正常齐苛，職業(yè)白領或者工作壓力大翘盖，大多數(shù)屬于這種類型。
那這類人呢凹蜂，要注意休息時間放松自己的心情馍驯，把不規(guī)律的生活習慣調(diào)整回來阁危。可多一點菊花呀汰瘫，枸杞子這樣一不干凈的食物狂打。
肝腎兩虛型。這種類型都是由于生理功能退化導致的代謝差內(nèi)分泌紊亂吟吝。沒有辦法菱父，及時把身體多余脂肪燃燒掉。水果運發(fā)水平降低造成了體內(nèi)廢物脂肪堆積剑逃。
那這種類型人呢浙宜，一補充有益肝腎，延緩衰老的食物為主蛹磺，如黑豆粟瞬，黑芝麻。等萤捆。
由于這類肥胖人群大多數(shù)是中老年生活功能裙品。那個別衰退了嗎，減肥不應該俗或，求快速應該注意自己的飲食控制好自己的體重市怎。預防更多的并發(fā)癥發(fā)生。
中醫(yī)望體型對應的肥胖問題辛慰。下面我給大家發(fā)幾組圖片自己可以參加那個參照一下對比一下区匠，看看自己屬于哪種體型的。我是屬于a型的那種帅腌。
平時最常見的肥胖對應身體各部位的問題啊驰弄，咱們來分析一下。
被粗手臂粗屬于肺氣不通速客，肚子大腰粗屬于濕寒重戚篙。特別是肚子餓應了朋友們子宮寒氣重，月經(jīng)不調(diào)會伴隨有婦科問題溺职。
下身胖是屬于那個腎水代謝不好阿岔擂，我就是屬于腎水代謝不好的。現(xiàn)在搭配了咱們那個養(yǎng)生的腎包一起使用浪耘。腎包加上瘦瘦包一起使用智亮，加快那個腎水代謝。
大腿粗小腿粗啊点待，都是腎水代謝不好的啊阔蛉，伴隨有婦科問題，月經(jīng)不調(diào)呀癞埠，這些癥狀状原。
今天我給大家分析了這么多聋呢。肥胖的危害呀，還有一些颠区，我們會胖引起的因素削锰，那你還覺得胖一點沒有關(guān)系嗎。
肥胖不僅對身體的健康帶來了威脅毕莱，更是對心理和社會造成了一定的影響器贩。所以當下減肥刻不容緩。
再說了朋截，咱們蛹稍，現(xiàn)在也馬上過年了，對吧部服，誰不想美美的過一個年的對不對唆姐。
這里減肥成功的，首先我恭喜你成功的蛻變廓八，還在減肥道路上呢奉芦，朋友們，更要中加減肥這件事情了剧蹂，我們這里的姐妹們呢声功，任務不僅是。變美變漂亮宠叼，掙錢了减噪，還要去解救各種各樣回胖犯者，脫離苦海车吹。
那么今天的課程就給大家分析到這里啊，準備的不是太充足醋闭，希望窄驹。小伙伴們見諒啊，感謝小伙伴們百忙之中的聆聽证逻，也謝謝老大給我這次開口鍛煉自己的機會乐埠。
