? ? ? ? 現在，與呼吸接觸屑墨，看看你是否能夠感受到它流向身體的各個部分躁锁。然后，再一次回顧改變的五個階段:現狀卵史；外來因素（新事物）的介入战转；混亂，經歷錯亂的體驗以躯，而這本身又是產生新事物的機會槐秧；逐步澄清新的可能；最后是對新事物的實踐和練習忧设，直到新的現狀產生刁标，這就是生命的故事，我們一直持續(xù)不斷地經歷這些階段址晕，只是現在它們更清晰地存在與我們的意識與體驗中命雀。
? ? ? ? 接下來，再次與自己的資源接觸斩箫，并察看你和你的資源所存在的圣殿吏砂，留意你看、聽乘客、說狐血、觸摸、品嘗易核、嗅聞匈织、感受、思考牡直、行動缀匕、說話的能力，并且知道所有這些都能夠幫助和指印你邁向新的可能碰逸∠缧。看看你所擁有的，如果它適合你饵史，那就以理智的方式恰當地使用它满钟。去留意什么是你尚未擁有而想要獲得的胜榔，要知道因為你有這些資源，所以可以獲得你想要的任何東西湃番。
? ? ? ? 也許在此刻夭织，我們能夠意識到:年齡并不會影響我們的發(fā)展。影響發(fā)展的是我們對自己的察覺和我們與自己的聯結吠撮。我們的身體會響應我們對自己的看法尊惰，因此年歲的增長只是在這樣的整理和選擇中，我們的活力才得以保持和增長泥兰。放下那些不再適宜的東西弄屡，尊重我們所擁有的，增添我們尚未擁有的——這就是生命的過程逾条。就是這個過程給予我們生命力。
? ? ? ? 在這個時候投剥，我們是否更加意識到自己總是能與來自地心和上天的能量想接觸师脂？這份接觸的能力是覺察到的事實，而非任何人的憑空想象江锨。它也不取決于我們的行為吃警。地心，帶來讓我們腳踏實地的理療啄育。賦予我們靈感上天酌心，也總是在那里存在著。它們不會離開挑豌。當我們向著它們奇妙的能量敞開自己的時候安券，會發(fā)現它們早已準備好迎接我們。
? ? ? ? 此刻氓英，再回想一下自己的自尊維護裝備:如果我們練習先用自己的偵探帽侯勉，也許會變得更有洞察力；發(fā)自內心的說“是”和“不”铝阐，保持自己的整合性址貌，并知道它們是關乎事件的合適與否而非關乎人的價值；帶上勇氣杖向前行進徘键，將恐懼拖在身后练对；我們總是隨身攜帶著金鑰匙，它使我們能夠提任何問題吹害、探究一切事物螟凭；我們還有智慧盒，它其實是我們與宇宙智慧的連接者它呀，是因為它被恐懼赂摆、擔憂和教條給隔開了——這一切我們現在都可以放手挟憔。
? ? ? ? 或許，我們能更清楚的意識到:當我們主宰自己時烟号，就能夠由內及外地與周圍準備好迎接我們绊谭、接納我們的人相會和聯結。我們還知道汪拥，即便他們還沒有準備好达传，我們也同樣可以向著他們散播我們的光芒，然后繼續(xù)前進迫筑。說不定下一次相遇的時候宪赶，它們已經做好了準備。
? ? ? 我們花了這些時間來冥想脯燃，現在請察覺一下搂妻，是否出現任何的看待事物的不同方式，或有無任何的改變辕棚。也許此刻欲主，你發(fā)現原來你希望得到的比自己以前所夢想的還要多。你可能會發(fā)現逝嚎，想要的某些東西此刻并不是以自己所希望的那種形式出現扁瓢，而是以另一種形式存在于你的生活中。你現在所做的就是去覺察那美妙的自我补君，因為它已經吸納的東西可能會有助于你進一步朝著自我發(fā)展的方向前進引几。
