? ? ? ? ? 在我們的一生中膨疏，情緒會伴隨我們的一生。時好時壞宗苍，情緒也影響著我們的人生缝左，尤其是對健康的影響！
? ? ? ? 一個疾病的形成除了飲食習(xí)慣浓若，睡眠等因素，情緒占到了60%以上蛇数。我們可以感知一下身體挪钓，你用手打打你的臉，排排你的腿耳舅，摸摸你的胳膊碌上，揉揉你的肚子……這個身體陪伴你這么多年，你在意它了嗎浦徊？感知它了嗎馏予？你可知道它為你承受了多少苦嗎？
? ? ? ? 我們講身心靈健康盔性，其中就包含了情緒霞丧，我認(rèn)為是缺愛或?yàn)榱藧鄱俣碌那榫w
一個心理專家說：“心靈過程包括思維過程，身體過程冕香，和情緒過程蛹尝，情緒過程最好在情緒層面去表達(dá)，當(dāng)這個過程受阻時悉尾，就可能轉(zhuǎn)而通過身體表達(dá)”
? ? ? 所以身體的健康與情緒關(guān)系重大突那，我覺得它就是與愛有關(guān)
比如有人罵了你嚷了你，你為了愛他不還口构眯，但心里又咽不下這口氣愕难，于是你壓抑了情緒，它釋放不出就走向了身體
? 比如你有一個計(jì)劃一個想法你告訴了最親近的人惫霸，這個人不贊同猫缭，你給她對著干怕她生氣，你沒按自己的計(jì)劃走壹店，因?yàn)槟銗鬯?/p>
但你壓抑了自己饵骨，這出不來的情緒又回壓到身體
一個孩子老是生病，到醫(yī)院檢查不出毛病
那是他缺乏愛有情緒再用疾病對抗茫打，他在用疾病來讓你看見他居触，他在向你要愛……
? ? ? 所以要健康必須先把情緒梳理好妖混！怎么梳理呢。去發(fā)泄……去唱轮洋，去跳制市，去感，去叫反正你有你的方法是也不是弊予？
? ? ? 要不就像這位心理專家說的這樣對著身體說“謝謝你祥楣！一直以來幫助我，替我承擔(dān)情緒的痛苦汉柒，當(dāng)我過去力量不夠時误褪，這樣做是明智的，但現(xiàn)在我有了力量碾褂，我發(fā)誓兽间，不管情緒上的挑戰(zhàn)有多大，我都會努力去內(nèi)部覺知正塌，并在外部關(guān)系中表達(dá)嘀略，我再也不想讓身體受這份苦了！”
? 朋友們乓诽！我愛你們帜羊！大聲的讀讀這段話吧！愛你自己鸠天，愛你的身體吧讼育！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.年12.13日晨
