關(guān)于考試，你不知道的內(nèi)幕葡公！

愛你寶貝

06-17 08:39

原創(chuàng)

繼高考之后罐农，全國各地中考的重錘全面襲來，你準(zhǔn)備好了嗎催什？

孩子涵亏，你離成功只差這么一點(diǎn)點(diǎn)！

文/競凌

孩子蛆楞，最近一段時(shí)間你辛苦了溯乒，為了中考取得理想的成績，你已經(jīng)付出了百分百的努力豹爹。

面對(duì)考期一天天逼近裆悄，你有些暴躁厭煩，你的舉動(dòng)我很理解臂聋，我知道你壓力很大光稼，我也很著急或南。你對(duì)自己很負(fù)責(zé)任，考不好的擔(dān)心讓你背上了沉重的包袱艾君，你異常痛苦采够；你的情緒波動(dòng)我一點(diǎn)兒都不怪你，我們坐下來靜一靜好嗎冰垄？

面對(duì)上次做對(duì)了的題目這次又出現(xiàn)錯(cuò)誤蹬癌，你感到真是莫名的失敗虹茶！你一頭霧水逝薪、無所適從，你開始慌惑蝴罪，甚至有些絕望董济，開始自己貶低自己，你在生自己的氣要门，你沒有給予自己中肯的評(píng)價(jià)虏肾。

孩子，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)這樣欢搜，大家都一樣封豪，你的情況很正常！你沒有任何問題狂巢！你一定要相信自己撑毛！

孩子书聚，距離考試就剩幾天了唧领，我們一起努力好嗎？

首先雌续，放松自己斩个，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)足精神驯杜，這樣才能更好的向中考沖刺受啥。

其次，在放松心態(tài)的同時(shí)鸽心，適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)一下滚局，這個(gè)也是非常必要的。具體該怎么做呢顽频？建議你考前一周復(fù)習(xí)時(shí)藤肢，注意做到以下幾點(diǎn)，相信你自己一定能發(fā)揮出應(yīng)有的水平：

一糯景、回歸基礎(chǔ)嘁圈，回歸課本省骂，回歸主干知識(shí)，建立知識(shí)樹最住。從大量的題目訓(xùn)練中我們現(xiàn)在一定要跳出來钞澳，翻翻課本，對(duì)課本體系進(jìn)行再次梳理涨缚。例如轧粟，數(shù)學(xué)有幾章，每章有什么知識(shí)點(diǎn)?理化一共復(fù)習(xí)了哪些知識(shí)脓魏，有幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)?英語主要語法點(diǎn)逃延、作文的基本框架有哪幾點(diǎn)?語文的作文在寫作時(shí)，記敘文或議論文的結(jié)構(gòu)是哪幾塊?……如果對(duì)這些知識(shí)你心中有數(shù)了轧拄，主干知識(shí)沒有遺漏揽祥，再把這些主要知識(shí)點(diǎn)列成簡單的知識(shí)樹框，在頭腦中檩电，像放電影一樣拄丰，把這些知識(shí)點(diǎn)回想出來。這樣俐末，你在考慮問題時(shí)就能把相關(guān)知識(shí)點(diǎn)串起來料按，回答問題時(shí)，知識(shí)點(diǎn)就不會(huì)遺漏卓箫，隱含的條件業(yè)易于發(fā)現(xiàn)载矿，解決問題肯定順利、準(zhǔn)確烹卒。

二闷盔、最后一周，我們注意調(diào)整生物鐘旅急，最好按中考時(shí)間學(xué)習(xí)逢勾，也就是上午9點(diǎn)至11點(diǎn)半復(fù)習(xí)語文和理化;下午3點(diǎn)至5點(diǎn)半復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)和英語。復(fù)習(xí)英語時(shí)可以適當(dāng)做一些簡單的英語聽力練習(xí)藐吮，時(shí)間在30分鐘以內(nèi)溺拱。通過這么做，考試時(shí)你就能很快找到感覺谣辞，很容易在該時(shí)間段激活儲(chǔ)存相應(yīng)學(xué)科知識(shí)的腦細(xì)胞迫摔，從而使得活躍思維，也便于穩(wěn)定情緒泥从，發(fā)揮最佳水平句占。

三、晚上我們不能再開夜車歉闰，要按照正常的作息時(shí)間辖众，準(zhǔn)時(shí)睡覺卓起，以保證充沛的睡眠。

四凹炸、你也可以適當(dāng)?shù)木毦毷窒吩摹⒄艺掖痤}的感覺。在最后三天建議你每天適當(dāng)做點(diǎn)試題啤它，但不必做新試題奕筐。最好是做模考做過的較基礎(chǔ)的試卷变骡，這樣真的應(yīng)考時(shí)你就能快速找到感覺离赫，快速進(jìn)入“考試狀態(tài)”。記住做套題的目的是為了適應(yīng)考試的時(shí)間點(diǎn)塌碌，也是為了提前發(fā)現(xiàn)渊胸、調(diào)整答卷時(shí)間，使得你答卷時(shí)的時(shí)間分配更加合理台妆。

五翎猛、要避免復(fù)習(xí)誤區(qū)：不可以完全放松，也不能太過緊張接剩。有些孩子考前一周不看書切厘，也不做習(xí)題；還有的孩子考前高度緊張懊缺，進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)疫稿，分秒必爭。實(shí)踐證明鹃两，這些做法都不可取遗座，正確的做法應(yīng)該是：適度的緊張，適度的練習(xí)怔毛≡逼迹考前每一分鐘的努力都是有效的!你認(rèn)真了腾降，你努力了拣度，無論結(jié)果怎樣，你都是可以無悔的!螃壤。

六抗果、自我調(diào)節(jié)，必要時(shí)的心理疏導(dǎo)要隨時(shí)跟進(jìn)奸晴。相信這個(gè)你能理解冤馏，如果萬一我們又遇到情緒波動(dòng)來襲，我們就試試這么做：

1寄啼、進(jìn)行適當(dāng)放松逮光、休息代箭。每個(gè)人都會(huì)在太累了的時(shí)候產(chǎn)生煩躁情緒，你可以設(shè)法讓自己停下來在做的事涕刚，靜一靜嗡综，聽聽音樂，適當(dāng)?shù)姆潘啥拍⑿菹⒓埃灰部梢栽囍图胰嘶蛘咄瑢W(xué)聊聊天，把自己關(guān)注的方面說出來驾茴，這樣也可以緩解盼樟、分散一下注意力；或者也可以按應(yīng)考時(shí)間點(diǎn)做一下套題锈至，利用其它時(shí)間整理整理資料晨缴，進(jìn)行積極的放松、適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

2峡捡、你也許是恐懼考試喜庞、也許最近的模考成績的波動(dòng)對(duì)你的影響還存在棋返，你的潛意識(shí)里有想法延都，那樣你就要盡力去控制自己不再想亂七八糟的東西，要鼓勵(lì)自己睛竣，讓自己有勇氣有信心去面對(duì)晰房，不斷告訴自己：誰都這樣！誰都?jí)毫M滿射沟！你只要想著中考不過是再進(jìn)行一次氖庹撸考，只要這樣去做你就已經(jīng)成功了大半验夯。

3猖吴、你讓自己的心態(tài)平和安靜下來，在家適當(dāng)活動(dòng)挥转、鍛煉一下海蔽，以便于提高神經(jīng)興奮來緩解壓力，也可以試著發(fā)泄一下煩躁情緒绑谣，這也能調(diào)節(jié)情緒党窜。

孩子，相信你能做到上面這些借宵，也相信只要你做到了這些幌衣，你就肯定能正常發(fā)揮，考出自己滿意的成績壤玫。

看豁护，成功在向你微笑哼凯！加油吧，孩子楚里！