主題：親情
十月第一周也是十月的第一天，新的開始绢彤，這一周充分享受親情的溫暖，難得的訓練機會械巡，記住不要放空自己，不許抽離讥耗，活在當下疹启，認真感受每個人說話和表達的方式，要每天寫心得喊崖，不忘記所有的清單及習慣的繼續(xù)雇逞！更新圈子 更新圈子
周一：收拾行李茁裙，去買玩具，回阜新
習慣清單：早上清單完成?
周二：早上跑步 就是在家里帶著呜达，吃
與人溝通的時候沒有抽離和放空自己，表現(xiàn)的很滿意查近，主動提一些話題挤忙，繼續(xù)體驗。
一戈泼、健康～運動
1.跑步 次
10.1日練胸 練腿
10.2日跑步
10.3日
二赏僧、兒子
1.陪兒子寫作業(yè)大猛，放假把思維邏輯課婷婷老師發(fā)的之前學過的作業(yè)補上淀零。
2.十一帶著兒子回奶奶家，因為思維邏輯課之前沒有上課唉堪，婷老師把知識匯總，把之前的作業(yè)發(fā)出來唠亚，盡量可以補上持痰，兒子每天都寫作業(yè)，我說寫作業(yè)也是豪不費力的工窍，別人在那該玩玩，他也沒有受到影響移剪，讓我很欣慰，還有一件事今天奶奶問一一他和妹妹誰聰明剿涮，我說都聰明，我兒子說不是取试，我說那誰聰明，他說當然是我聰明了瞬浓。兒子變自信了，這么說我也很開心磅叛，因為萨赁，他之前不敢這么表達的。我這么優(yōu)秀的大兒子杖爽，加油！
三慰安、家庭～生活
1.收拾衛(wèi)生 洗傳單被罩
2.回婆婆家，和家人一起溝通萄窜，聊天
四锣杂、人際關系
1.這次回婆婆家脂倦，狀態(tài)很好元莫，整個人沒有抽離，一直在覺察周圍人的思維模式和溝通模式火欧，自己該說什么，或者有些人和事比較困惑又找不到答案苇侵，完全很清晰企锌，這樣學習就有目標了，以前不喜歡的環(huán)境撕攒，直接轉(zhuǎn)為自動模式烘浦，愛什么樣就什么樣吧萍鲸！不去想也不合計。
2.在婆婆家第一次切土豆絲脊阴，婆婆和公公說切的很好，很細品擎，通過這件事情，我覺察到孽查，其實周邊的人并不了解我坦喘，因為西设，我把自己藏起來了，不敢表達贷揽，其實，我發(fā)現(xiàn)自己比身邊的人都優(yōu)秀禽绪，為什么不敢表達啊循捺！而且這也是價值的體現(xiàn)雄人，你要發(fā)揮你的價值，讓大家認識真正的你础钠，你的圈子才能運作起來，去吧旗吁！大膽的去表達自己吧！
3.做了一個情商測試香府，分數(shù)很高85分，缺的就是社交商回还，當與人交流的形式 內(nèi)容 表達情緒，我不是有問題工禾，只是不知道該如何表達。
五闻葵、自我成長
1.最近與人聊天癣丧，深刻理解了，人是思想的產(chǎn)物胁编，你現(xiàn)在的生活狀態(tài)，完全都是自己想出來的嬉橙，想到一個字“囚”字早直，人都是自己把自己困在里面不想出來市框，別人也幫不了你∮髌裕看著他們在框框里打轉(zhuǎn)粪滤，我也就是點到為止，提醒一下额衙，還是需要他自己認清現(xiàn)實，
成就：
1.敢于表達自己窍侧，讓大家了解你
2.意識到自己某些事情和心智還是在“囚”字里，人是思想的產(chǎn)物硼啤！
3.多看人際關系的書籍斧账，某些情景不知道該如何處理煞肾，大腦一片空白嗓袱，多接觸人籍救，細心觀察他人的處理方式渠抹，整合為自己的心智模式。
4.安全感是自己給的
