? ? 機緣巧合诊杆，在兩天時間里觀摩了9組督導心理教練過程的考核，督導何陆，點評晨汹，體會其中，接收到很多信息贷盲，在回來的路上整理了一下淘这，主要的收獲大致可以歸納總結(jié)如下。

一心理教練和焦點心理學的對比巩剖。

? ? 關(guān)于心理教練的官方說明：

? ? 心理教練體系是中科院心理所史占彪教授近年來在后現(xiàn)代心理學研究與應用的基礎(chǔ)上铝穷，結(jié)合三屆焦點解決心理教練國際認證培訓的寶貴經(jīng)驗，聯(lián)合曾海波教授佳魔，駱宏教授曙聂，趙然教授，祝卓宏教授吃引，李明副教授筹陵，張非凡教練，沈宣元院長等后現(xiàn)代心理學應用專家镊尺，凝練合作對話朦佩，焦點解決，敘事療法庐氮，教練學语稠，對話理論，人性主義，陽明心學等學科知識仙畦，為有志于進一步成為拓展心理學應用的心理教練學習者输涕，提供一整套標準化，規(guī)范化慨畸，專業(yè)化的完整理論框架和實踐操作體系莱坎。

? 在觀摩之前并沒有了解心理教練的理論基礎(chǔ)和具體技術(shù)，這些參加考核的學員在這個體系中基本都有三四年的學習歷程寸士，在這9組的觀摩過程中檐什，通過觀察和理論，評委的講評過程中弱卡，對心理教練的理解大致有這幾個方面：1. 它是一種后現(xiàn)代的心理學體系乃正，在對話過程中不糾過往，不挖掘潛意識婶博，聊天過程一般不涉及個人隱私瓮具，鎖定目標，挖掘資源凡人，解決問題名党。

2.保持了好奇不確定的態(tài)度，常用的一個姿態(tài)是陪著來訪者散步划栓，給予對方足夠大的空間兑巾，跟隨者來訪者去他想去的地方。

3. 創(chuàng)造一個讓來訪者感到愉快的場域忠荞，采用贊美蒋歌，評分等技術(shù)，挖掘來訪者的資源委煤，認為來訪者是解決自己問題的專家堂油，是資源寶藏的存貯地。

4. 如同焦點常用的關(guān)鍵詞是“目標碧绞，資源府框，具象，一小步讥邻，例外”迫靖，心理教練的常用關(guān)鍵詞包括“好奇，合作兴使，資源驅(qū)動系宜，引導模式，多說一點发魄，靈動盹牧，解決”等俩垃。

心理教練這個體系的技術(shù)很多都是來源于焦點解決，所以對話的模式也非常類似汰寓，都是從問題開始口柳，探尋目標，引導來訪者看到自己的優(yōu)勢有滑，幫助他找到解決自己困擾的方法跃闹。所以，都有類似脈絡和理念俺孙。在觀摩的過程中辣卒，感覺焦點解決有更多的問句掷贾，更強調(diào)落實到行動的一小步睛榄。心理教練的過程似乎更加注重營造氛圍，強調(diào)來訪者的舒適和愉悅程度想帅。但是因為我的重心是放在咨詢和對話過程上面场靴，所以并沒有刻意去對比兩者之間的差異。

二．考核觀摩后對咨詢過程的感想

1. 印象最深刻的還是在咨詢的態(tài)度上港准，咨詢師（考核中稱呼為心理教練）在咨詢過程中需要保持足夠的專注和把握旨剥，認真對待自己說的每一句話。

每一句話在說出來之前都要確定是最恰當?shù)那掣祝钣斜匾囊痪湓捁熘摹？此普f一句話的成本不高衩椒，說錯了也耗費不了太多時間和精力蚌父，而且都是正面積極的話，也不至于傷著人毛萌。但是苟弛，在咨詢中說了無效的話不能起到幫助的效果，反而可能把話題導向錯誤的方向阁将，鉆進死胡同出不來膏秫。每一句話都是一種嘗試，也都是一個機會做盅，都像是一把金鑰匙缤削，有可能為來訪者打開一扇門。我想如果咨詢師真的能夠象對待金子一樣對待自己要說的每一句話吹榴，一定可以使咨詢更有價值亭敢。

但是，這金鑰匙的價值只存在于它打開門的那一剎那腊尚，打開之后它都會變成了普通的東西吨拗，因為每一位來訪者都有不同的門，每一扇門都有自己的鑰匙。而且劝篷，我們不能過于迷戀于手中的鑰匙哨鸭。像史占彪老師所說，“作為心理教練娇妓，能說會道非常重要像鸡。但也要提醒，太能說哈恰，說的太好了只估，也會有一個問題，會沉浸于自己的語言之中着绷，甚至會營造出一種喜慶的蛔钙，祥和的，很high的氛圍荠医，但是吁脱，來訪者的問題怎么樣了？”

語言是有魅力的彬向，在咨詢過程中卻不能沉浸于語言的魅力之中兼贡，因為注意力需要全然放到來訪者身上，關(guān)注他的情感和精神狀態(tài)娃胆，把握他在對話中所傳遞的信息的脈絡遍希，幫助他尋找到目標和資源，以及自己的行動的一小步里烦。

2. 對后現(xiàn)代的進一步理解：后現(xiàn)代是關(guān)注未來凿蒜，不糾過往，是柔和的招驴，積極正面篙程，關(guān)注優(yōu)勢，贊美不評判别厘，但是在平和關(guān)愛的同時也需要有力量虱饿。比如對于贊美，贊美的功效之大似乎怎么說都不為過触趴，但是需要注意的是氮发，在咨詢過程中怎么才能有效的贊美。贊美也是一種技術(shù)冗懦，而不是目的爽冕，也是有方向性的，是需要導向我們的目標的披蕉，是為了激發(fā)一些能量颈畸，創(chuàng)造一種意境和氛圍乌奇，創(chuàng)造一個機會面向問題的解決，所以贊美也需要有張力眯娱，需要有掌控力的礁苗。

3. 對給予來訪者的空間的把握上。還是一個度的問題徙缴。不可貼的太近试伙，也不可離的太遠。比如在探討愿景的時候于样，需要讓對方放松下來疏叨，才能找到自己真正的目標，過于頻繁的提問會讓對方感受到壓迫穿剖。但是對話也要能夠能夠激發(fā)對方的思考蚤蔓，要陪她走一段，但不能信馬由韁地走携御。需要保留不確定昌粤，而必須在篤定之后才能有不確定。

4. 對于事情和人的探討啄刹，也讓我印象深刻。來咨詢肯定是有問題要解決凄贩，但是咨詢師關(guān)注的重心仍然是在人身上誓军。事情和人，是辯證的統(tǒng)一疲扎，像史占彪老師所講的昵时，“需要關(guān)注到事，但是要透過人來討論事椒丧。始終關(guān)注到眼前的人壹甥，事沒那么可怕。人永遠比事更強大壶熏，更有力量句柠。人身上的資源和潛力事挖掘不盡的。感覺到了事棒假，看到了事溯职，通過人才能辦成事∶毖疲”

5. 咨詢過程是需要有節(jié)奏和韻律的谜酒。咨詢師需要跟來訪者一起去營造一個特定的場域，需要足夠柔和妻枕，無條件地接受來訪者僻族。但是咨詢的過程卻不是隨波逐流粘驰，要有足夠的力量去跟隨和把握方向。哪里可以舒緩一些述么，哪里需要用力晴氨，包括咨詢過程中的語音語調(diào)，也是有節(jié)奏的碉输。

三．點評金句摘抄

曾海波老師：

咨詢對話過程中的手段籽前，最重要的手段就是咨詢師自己。把手段忘記了的時候敷钾，就是做自己枝哄。咨詢過程兩個人互相為鏡子。教練有時要做魔鏡阻荒，照出你是世界上最美麗的人挠锥。有時要做顯微鏡，看到例外侨赡，放大正面的行為蓖租。要做望遠鏡，看到未來羊壹。也要做后視鏡蓖宦，看到更廣闊的視野。

沈宣元老師：

在對話過程中油猫，貼著來訪者要有度稠茂。從對方的一整句話當中摘出一些詞來回應，要斟酌這些詞是否是對方在意的情妖。對方說完之后睬关，說完后是順著她下去還是給一些回應是需要去把握的。

關(guān)于目標的問題毡证，流程不可逾越电爹。如果目標不澄清，不要往前走料睛，就澄清目標丐箩。

在這個過程中，偏理性一點秦效，想象空間會少一點雏蛮，教練是非理性和理性的結(jié)合，看到未來阱州，看到愿景挑秉，也要回到理性。

趙然老師：

咨詢過程中要不要有套路苔货？肯定要有犀概，沒有套路我們學什么立哑？學會了套路后，用和不用套路的比例如何姻灶？怎么能證明我沒有用套路但是我是有套路的铛绰？挖掘資源的時候不是隨便挖掘，要挖掘她想要的未來产喉。需要在想要的未來停留足夠久捂掰，才能回到過去找的資源。

在咨詢過程中曾沈，需要跟著來訪者走这嚣，但是走這個過程中，咨詢師有自己的方向和總結(jié)嗎塞俱？有想過接下來要做什么呢還是走完過程就完了姐帚。在有些地方是需要用力的，而不只是提問障涯。

雖然咨詢師需要建立關(guān)系罐旗，但是咨詢師不需要說得比來訪者更多，不需要非常多的鋪墊說明唯蝶。怎么能做到語言簡潔而又有溫度呢九秀？

史占彪老師：

感性與理性，時間與空間都是要把握的生棍，如何讓對方有表達的空間颤霎，有限的時間內(nèi)給對方足夠的空間。在有限的時間內(nèi)把事情搞定涂滴。心即理，人和事晴音，知和行辯證統(tǒng)一柔纵。在心理教練的視角里，照顧人是很重要的锤躁，人沒有了事還有什么用搁料。光哄著人玩，不辦事也不行系羞。心里裝著事郭计，有本事搞定的事的時候，才能去裝人椒振。先弄明白了“現(xiàn)代”才能從事“后現(xiàn)代”昭伸。

能說會道占便宜，是基本功澎迎，基本素質(zhì)庐杨，基本能力选调。流暢，圓潤灵份，篤定仁堪，堅定的人，才敢不確定√钋現(xiàn)代過才敢后現(xiàn)代弦聂。此心不動，才能隨風而動氛什。教練一定要朝向解決問題莺葫。幫助人過得更美好，才能立足于社會屉更。如何在有限的時間內(nèi)徙融，成果最大化，成效最優(yōu)化瑰谜。要有方向感欺冀，朝向一個方向，如同激光一樣萨脑，就會有力量有能量隐轩。每一個音每一個詞都在呈現(xiàn)你是個什么樣的人。

永遠不要愛上自己的語言渤早，對的話漂亮話都沒有用职车，喜馬拉雅免費的伴著音樂有無數(shù)好聽的話。我們需要的是有用的鹊杖，有效的話悴灵。那就是讀懂當事人的聲音，了解她的苦惱骂蓖，痛苦积瞒，在乎的，關(guān)心的登下，如果你不在場茫孔，不和對方在一起是聽不到的。有的人聽不到別人的聲音被芳，因為有太多的自我缰贝，預設，套路畔濒，框架剩晴。如何讓當下成為永恒，成為永遠篓冲，一個詞李破，用心宠哄。陽明心學的心即理，理是概括的嗤攻，心是感受的毛嫉，什么叫由內(nèi)而外，發(fā)自內(nèi)心妇菱，有所感觸承粤，才是真知。知識在這個時代最不值錢闯团，體驗過的辛臊，經(jīng)歷過的，感受到的房交，才是最重要的彻舰。心到了理才有用，心外無理候味。少說漂亮話刃唤，多做真事，實事白群。動心尚胞，用心，全神貫注帜慢，正念笼裳，入神，全然的放下自己粱玲，和當事人同頻共振躬柬。會說話的，尤其注意抽减，可能只是在話上楔脯。

關(guān)于套路。套路是個理胯甩，是邏輯，是規(guī)范堪嫂，這個理如果跟心沒有關(guān)系偎箫，為什么要遵循它，怎么起作用皆串？心理學是心心相印淹办，人跟人互動，理是死的恶复，人是活的怜森。只剩下套路速挑，就沒有人了，

由心及理副硅，做到帶著感受姥宝，帶著人性，溫度跟人互動恐疲。但是如果都是溫度腊满，能量滿滿，對人會有干擾作用培己，渲染作用碳蛋，感受太泛濫也容易出問題。心即理省咨，心始終保持覺察肃弟，足夠的經(jīng)驗，閱歷零蓉，才是干凈的心笤受，靈動的心，才能看到壁公「新郏混亂的渾濁的心無法反思。由心及理紊册，合理用心比肄，由心及理的關(guān)系，楊國榮最經(jīng)典的話“理是天理囊陡，這是規(guī)定的芳绩，永恒的，但是要跟心契合撞反，理要下來妥色，要契合你的心，才是干凈的心遏片，無善無惡的心嘹害，心能契合的理才是理∷北悖”