? 俗話說得好，病從口入。這個“病”不光指飲食不潔導(dǎo)致的胃腸疾病浩峡，還因包括由于膳食不合理（營養(yǎng)不足或者過剩）導(dǎo)致的各種疾病毙替，比如糖尿病岸售。
糖尿病是由基因與環(huán)境共同引起的
糖尿病的發(fā)生是多種因素綜合作用的結(jié)果，如環(huán)境因素厂画、不良的飲食習(xí)慣凸丸、缺乏運(yùn)動、情緒不良等袱院，都有可能導(dǎo)致糖尿病屎慢。除了先天遺傳因素以外，不良的生活方式是引起糖尿病的重要原因忽洛。
1型糖尿病致病基因使胰島容易發(fā)生自身免疫性破壞腻惠，屬于遺傳病欲虚；
2型糖尿病誘發(fā)因素包括基因致病和環(huán)境致病集灌，可由單一因素誘發(fā)也可以由兩個因素共同作用同時誘發(fā)。糖尿病易感基因使患者容易發(fā)生肥胖苍在、胰島素發(fā)生抵抗或胰島素分泌不足绝页，從而導(dǎo)致持續(xù)高血糖荠商，引發(fā)糖尿病。大部分2型糖尿病患者屬于環(huán)境致病续誉，這對于防治2型糖尿病來說也是更值得注意莱没，其中包括營養(yǎng)攝入過多、活動量太少酷鸦、肥胖饰躲、年齡、吸煙及心理壓力過大等等臼隔；
妊娠期糖尿病誘發(fā)因素包括個體素質(zhì)及內(nèi)外環(huán)境因素嘹裂，發(fā)病時期一般是母體妊娠期，建議胰島素注射為主要治療手段摔握，飲食控制為輔助治療手段寄狼；
特殊類型糖尿病大部分由于不同的單基因缺陷導(dǎo)致胰島B細(xì)胞功能缺陷或者由其他疾病引起的繼發(fā)性糖尿病。
不科學(xué)膳食結(jié)構(gòu)會增加糖尿病的患病概率
隨著生活質(zhì)量以及物質(zhì)水平的逐漸提高氨淌，人們開始攝入一些高油脂泊愧、高熱量的食物。當(dāng)這些食物攝入超量盛正，長期進(jìn)食過飽删咱，就出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)生“富貴病”豪筝，即糖尿病痰滋。
攝入過多的食物會使人體內(nèi)分泌胰島素的胰島B細(xì)胞長期處于“負(fù)擔(dān)”過重、相對疲勞狀態(tài)续崖，造成胰島素分泌功能障礙敲街，特別是有糖尿病遺傳易感性的人群，極易誘發(fā)糖尿病袜刷。對于肥胖聪富、高血壓、高血脂著蟹、高尿酸血癥等患者，不科學(xué)的膳食結(jié)構(gòu)會引起這些人產(chǎn)生胰島素抵抗梢莽，胰島素功能一旦失诚舳梗或分泌不足，血糖就會持續(xù)升高昏名。血液中就會出現(xiàn)“血糖”涮雷，尿液中就會出現(xiàn)“糖尿”，即繼發(fā)性糖尿病轻局。
不合理運(yùn)動會增加糖尿病的患病概率
懶的極致是什么洪鸭？懶死了样刷。 別以為這是段子手的笑話，這是實實在在的存在览爵。如今運(yùn)動不足給人體帶來的危害已經(jīng)超過了吸煙置鼻，甚至全球每年有數(shù)百萬人因運(yùn)動不足而死亡。
懶真的是一種病蜓竹，懶得運(yùn)動會導(dǎo)致身體新陳代謝降低箕母，肥胖、久坐以及不運(yùn)動都是健康的大敵俱济。長期不運(yùn)動會引發(fā)全身肌肉酸痛嘶是、脖子僵硬和頭痛頭暈，使人的全身血管血容量減少蛛碌，心臟功能減退聂喇，加重中老年人的心臟病，提前發(fā)生動脈硬化蔚携、冠心病希太、高血壓和糖尿病等病癥。
運(yùn)動可以提高心肺功能,可以讓骨骼肌充分?jǐn)z取和利用血液中葡萄糖和游離脂肪酸,有助于控制體重浮梢。我們建議最好選擇一種能長期堅持且中低等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,這樣可以減少腹腔內(nèi)脂肪組織,使脂肪細(xì)胞體積減小,從而改善胰島素抵抗現(xiàn)象跛十，達(dá)到預(yù)防和控制糖尿病的目的。
不良情緒會增加糖尿病的患病概率
人體胰島素的分泌量秕硝，除了和內(nèi)分泌激素以及血糖有關(guān)芥映，還會受到自主神經(jīng)功能的影響。當(dāng)人長期處于緊張远豺、壓抑奈偏、焦慮、憋屈的狀態(tài)時躯护，會直接惊来、間接抑制胰島素的分泌，嚴(yán)重的話直接發(fā)展成為糖尿病棺滞。
習(xí)慣不是最好的仆人裁蚁，便是最壞的主人。良好的生活方式可以提高生活質(zhì)量继准，降低患病概率枉证。
