我還在家呆著，即便天氣那么好谓传，陽光那么溫暖，圓圓的東西排在地上彈起來來的聲音也足夠誘人芹关。

我媽從村里帶回來很多中藥泡茶喝续挟，說是補(bǔ)品。

于是我小小年紀(jì)就端起了保溫杯侥衬，里面的枸杞泡的恰到好處诗祸。

不料兩三天后，上火極其嚴(yán)重轴总，嗓子開始疼直颅，嘴唇開始干，加上打了五個(gè)小時(shí)的球之后導(dǎo)致的免疫力低下怀樟，我終于風(fēng)一吹功偿，感冒了。

我回想起往堡，曾經(jīng)自己和空調(diào)斗氣的那些日子械荷。那時(shí)我剛剛畢業(yè)，在學(xué)校附近租了房子虑灰《窒梗考慮到外賣極貴，有懶得出去吃穆咐，最后還是選擇了自己做颤诀。我的手藝果真不敢恭維，究竟放不放鹽对湃，放多少鹽崖叫，為什么要放鹽這些問題成為了我學(xué)習(xí)之余研究最多的東西。

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我總是掌握不了火候熟尉，鹽放多的時(shí)候归露，我會(huì)在半夜起來瘋狂喝水。七八月總是很熱斤儿，加上體內(nèi)水分被多放的鹽給吸收拄养，空氣變得異常燥熱苞俘，我輕輕按動(dòng)空調(diào)遙控器，然后接受和不久前一樣的感冒結(jié)果。以至于藥店老板都笑稱闽晦，“孩子躏救，你這體質(zhì)不行啊”匣屡。

感冒起來甜滨，真是由不得自己，斗志全無，說好的學(xué)習(xí)最后也只能在床上睡覺掉缺，夢中落實(shí)卜录。不得已，磕了藥眶明，來一場“云打球”艰毒。

正文

我們今天不講故事，不講觀點(diǎn)搜囱，不講技術(shù)丑瞧，不講規(guī)則，就講講我所理解的籃球哲學(xué)蜀肘，如果你同樣喜歡籃球绊汹，希望你看下去，如果有部分觀點(diǎn)不是很贊同扮宠，也不要太在意西乖。如果你不喜歡籃球，希望你看下去涵卵，你會(huì)了解一門運(yùn)動(dòng)的哲學(xué)和生活中同樣映射的哲學(xué)浴栽。

1. 籃球是多人運(yùn)動(dòng)

眾所周知，籃球是一項(xiàng)5V5的多人運(yùn)動(dòng)轿偎。但在野球場，我們沒有專業(yè)的裁判被廓，不同地方的規(guī)則也有所卻別坏晦，且礙于運(yùn)動(dòng)能力。我們大多數(shù)選擇3V3半場嫁乘，或者4V4半場昆婿。

籃球場上位置明確，共有五個(gè)位置蜓斧。分別是：
+1號(hào)位仓蛆，控球后衛(wèi)，要求球感好挎春，視野好看疙，會(huì)傳球，進(jìn)攻發(fā)起者直奋，會(huì)判斷場面局勢能庆，對(duì)方防守，一般是球場大腦脚线，體型可較小搁胆。
+2號(hào)位 ，得分后衛(wèi)，要求速度快渠旁，一般從外線開始進(jìn)攻攀例，出手選擇多為中投或者三分球。
+3號(hào)位顾腊，小前鋒肛度，要求速度快，控球好投慈，有視野承耿，體型要較大，一般從外線發(fā)起進(jìn)攻在籃筐附近區(qū)域終結(jié)伪煤，完成得分加袋，是場上的主要得分手。
+4號(hào)位抱既， 大前鋒职烧，要求位置感好，防守好防泵，身高優(yōu)勢明顯蚀之，有終結(jié)能力，是球場兩大內(nèi)線之一捷泞。
+5號(hào)位足删，中鋒，一般是球場上最高的人擔(dān)任锁右，主要負(fù)責(zé)爭搶籃板球失受，二次進(jìn)攻，卡位置等等咏瑟，要求體型較大拂到，力量對(duì)抗優(yōu)勢明顯。

在正規(guī)比賽中码泞，五個(gè)位置需要通過良好的配合兄旬，將籃球放入籃筐。如今小球球風(fēng)盛行余寥，三分球出手比例大增领铐，位置感也十分模糊，通常一個(gè)球員可以出任幾個(gè)位置劈狐，稱之為搖擺人罐孝。比如NBA大牌明星，洛杉磯湖人隊(duì)大前鋒安東尼-戴維斯肥缔，在比賽關(guān)鍵時(shí)刻時(shí)常擔(dān)任中鋒莲兢，則稱之為4-5號(hào)位搖擺人。

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2.做好基本功

如果你喜歡打籃球，并希望有所進(jìn)步改艇，那你必須做好基本功收班。
我們所說的基本功包括：運(yùn)球，控球谒兄，上籃摔桦，投籃，發(fā)球承疲，傳球等等邻耕。
詳細(xì)的我們不再展開詳談，引兩個(gè)例子來說明基本功的重要性燕鸽。

• 時(shí)間撥回到2019年男籃世界杯那個(gè)令國人悲傷的時(shí)刻兄世，中國對(duì)陣波蘭隊(duì)。時(shí)間所剩無幾啊研，我們有領(lǐng)先優(yōu)勢御滩，還有球權(quán)，這是我們只需要把球穩(wěn)穩(wěn)發(fā)出党远，拿住等時(shí)間耗完或者等對(duì)方犯規(guī)削解，我們把球罰進(jìn)就可以宣告勝利，從而拿到直通2020年東京奧運(yùn)會(huì)的門票沟娱，并且將這一年的中國男籃稱為僅次于2008年的夢幻陣容也未嘗不可氛驮。可是我們邊線發(fā)球失誤花沉，對(duì)方上籃柳爽，我們只能犯規(guī)，對(duì)方罰進(jìn)碱屁，我們輸了。這件事無疑是將基本功的作用放大了蛾找，我們也才得意理解的這么清楚娩脾。

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• 2018年nba總決賽，騎士勇士四番戰(zhàn)打毛。詹姆斯天神下凡般砍下51分柿赊，還是輸了。我們時(shí)常討論JR史密斯最后幾秒搶到籃板向外跑的無腦操作幻枉，卻很少人提起碰声，假如希爾罰進(jìn)了那顆價(jià)值連城的罰球，結(jié)果又會(huì)如何熬甫。再此并未批評(píng)nba球員基本功不扎實(shí)胰挑，只是為了將這一結(jié)果再次放大以便理解。

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這些基本功做好并不容易，需要花費(fèi)很多時(shí)間和精力去做瞻颂，不過我相信喜歡籃球的人也肯定喜歡這些慢慢變強(qiáng)的過程豺谈。

3.以防守起家

如果你進(jìn)攻不好，空籃上不進(jìn)贡这，大空位也投不進(jìn)茬末，那就做好你的防守。
防守贏得總冠軍是每個(gè)愛好籃球的人大概率聽過的話盖矫，籃球其實(shí)很簡單丽惭，你進(jìn)球，然后不要讓別人進(jìn)球你就贏了辈双。所以當(dāng)你的進(jìn)攻打不開時(shí)责掏，你必須在球場的另外一端做出回應(yīng)。

良好的防守辐马，需要防守者的判斷拷橘，移動(dòng)，強(qiáng)硬喜爷。不斷判斷對(duì)位者的移動(dòng)方向和球的移動(dòng)方向冗疮，進(jìn)而作出預(yù)判進(jìn)行抄截。防守時(shí)檩帐，雙手張開术幔，重心下移，注意力集中湃密，側(cè)移要迅速诅挑。對(duì)方出手時(shí)，高舉雙手泛源，進(jìn)行干擾拔妥。好的防守一定是讓對(duì)位者覺得干凈的，小動(dòng)作最好不要有达箍，以免發(fā)生沖突没龙。

4.積極會(huì)讓你收到掌聲

如果你傻站著，隊(duì)友一定真的會(huì)讓你傻站著缎玫。

在球場上硬纤，積極是唯一可以抵消你技術(shù)短板的利器。積極地跑動(dòng)赃磨，不斷拉扯對(duì)方的防守陣型筝家，給隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)。積極的防守邻辉，不斷的破壞對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏溪王，不斷獲得球權(quán)腮鞍。積極的交流，不斷的與隊(duì)友達(dá)到高度的配合在扰，打出流暢的進(jìn)攻缕减。

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當(dāng)你的快速跑動(dòng)搶斷成功時(shí)，你一定會(huì)聽到隊(duì)友為你叫好芒珠，這同樣時(shí)是激發(fā)隊(duì)友斗志的好法子桥狡。

5.傳球比進(jìn)球更有魅力

你的助攻會(huì)比你的得分來的更容易也更激動(dòng)人心
籃球是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，所以你必須懂的如何分享球皱卓，如何觀察場上局勢裹芝，將球遞到合適的人手上，來完成更加輕松的終結(jié)娜汁。好的傳球更加振奮人心嫂易，也更加令人贊嘆配合之絕妙，進(jìn)攻之流暢掐禁。我時(shí)常觀看球星的傳球集錦怜械，球到人到分?jǐn)?shù)到，十分美妙傅事。

在此缕允，我也根據(jù)我?guī)啄陙淼幕@球經(jīng)驗(yàn)來告訴你，沒有人會(huì)喜歡獨(dú)瘤蹭越。假如真的獨(dú)障本，而且還菜，那么你一定要永遠(yuǎn)控制住球响鹃，否則球落到隊(duì)友身上驾霜，他們一定會(huì)演你。

6.籃球的靈魂是什么

籃球最本質(zhì)的東西和最核心的東西是錯(cuò)位买置。
什么叫錯(cuò)位粪糙？

• 大個(gè)子面對(duì)小個(gè)子，即為錯(cuò)位忿项。大個(gè)子可以完全利用身高力量優(yōu)勢猜旬，碾壓進(jìn)去，輕松得分倦卖。
• 小個(gè)子面對(duì)大個(gè)子，即為錯(cuò)位椿争。小個(gè)子可以完全利用速度和靈活優(yōu)勢怕膛，從外線直接攻擊籃筐，大個(gè)子只剩嘆氣了秦踪。

我曾今很久以來都認(rèn)為褐捻，空位才是最靈魂的東西掸茅。其實(shí)不然，在配合流暢的籃球場上柠逞，空位其實(shí)很少出現(xiàn)昧狮，對(duì)方的防守一定是做過專門的布置，所以空位出現(xiàn)的幾率很小板壮。而錯(cuò)位才是我們真正要研究的東西逗鸣，錯(cuò)位也很容易通過戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行而出現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)錯(cuò)位時(shí)绰精，最好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)也就出現(xiàn)了撒璧，一定不能猶豫，發(fā)起進(jìn)攻笨使。

7.一些很有意思的戰(zhàn)術(shù)安排

我來講講我理解的幾個(gè)有意思的戰(zhàn)術(shù)卿樱，并配合例子說明。

• 找錯(cuò)位硫椰。如何找到錯(cuò)位優(yōu)勢呢繁调，答案很簡單，發(fā)動(dòng)擋拆靶草。我們來剖析一下nba球星詹姆斯的經(jīng)典點(diǎn)名戰(zhàn)術(shù)蹄胰。2016年總決賽，騎士3-1落后于勇士爱致，此后大逆轉(zhuǎn)翻盤烤送，很大程度上是使用了點(diǎn)名戰(zhàn)術(shù)。勇士隊(duì)后衛(wèi)史蒂芬-庫里糠悯，個(gè)子不高帮坚，體型不大，騎士隊(duì)小前鋒詹姆斯互艾，體型龐大试和，力量優(yōu)勢明顯。對(duì)位安排：庫里防守史密斯纫普，伊戈達(dá)拉防守詹姆斯阅悍。問題在于如何讓庫里不得不防守詹姆斯形成錯(cuò)位呢。答案很簡單昨稼，讓史密斯給詹姆斯發(fā)動(dòng)擋拆节视，然后迅速拆走，伊戈達(dá)拉不得不換防史密斯假栓，庫里也不得不防守詹姆斯寻行。此時(shí)點(diǎn)名戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)成功，只要詹姆斯身體碾壓就可以大概率將球放進(jìn)匾荆。

  
  

• 一星四射戰(zhàn)術(shù)拌蜘。此為詹姆斯量身打造的戰(zhàn)術(shù)杆烁，一個(gè)集速度，力量简卧，視野和終結(jié)能力的小前鋒兔魂，搭配四個(gè)投射精準(zhǔn)的射手【倜洌可謂是死亡陣容析校，不需要太多邏輯推演。五個(gè)人站在三分線外晓铆，詹姆斯拿球攻擊籃筐勺良，其余四人迅速在三分線外移動(dòng)位置。此時(shí)如果對(duì)方收縮來防守詹姆斯骄噪，那么外線一定會(huì)有一個(gè)人是空位尚困，而防控這些投籃精準(zhǔn)的人無疑是送分。假如選擇不收縮链蕊，讓詹姆斯進(jìn)攻籃筐事甜，那無疑也是送分。兩瓶毒藥滔韵，你必須選擇一瓶逻谦，然后沒有怨言的喝下去。

  
  
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• 多打少戰(zhàn)術(shù)陪蜻。我們再來細(xì)化邦马，二打一戰(zhàn)術(shù)。再一次快攻過程中宴卖，我方有兩名隊(duì)友下快攻滋将，對(duì)面只有一個(gè)防守隊(duì)員，這就造成了二打一症昏。此時(shí)我們必須通過誘騙對(duì)方防守隊(duì)員來達(dá)到輕松取分的目的随闽。拿球者做出上籃假動(dòng)作，防守者假如選擇上撲肝谭，那么另外一位隊(duì)員絕對(duì)是空位掘宪，此時(shí)傳球即可。假如防守隊(duì)員不撲攘烛，那么拿球者一定要做好基本功魏滚，上進(jìn)那該死的球。也就是說坟漱，防守者還是有兩瓶毒藥栏赴，也得選擇一瓶喝下去。還有更多的局部二打一等待你去研究。