最近感覺身體被掏空春哨，不自覺地情緒低落，連寫出來的文章都沒法注入正能量了恩伺。后來發(fā)現(xiàn)赴背，原來最近幾天，都沒睡過好覺晶渠。
這些天凰荚，幾乎沒能在23:30之前睡過，早上沒有在7：00之后起床過褒脯，按說睡眠時間也是充足便瑟，但熬夜帶來的傷害，看來還是沒法通過足夠的睡眠時間來抵消掉的番川。
其實我還是挺看重健康的到涂，很早就開始自學(xué)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，從一個高中三年整日感冒的藥罐子颁督，到了大學(xué)里成了幾乎沒怎么吃藥身體倍棒的正常人践啄，人體免疫能力之強(qiáng)大，在我身上可見一斑沉御。畢業(yè)之后出于興趣現(xiàn)在做養(yǎng)生工作屿讽。
想想也是慚愧，這健康達(dá)人的履歷吠裆，對健康的專業(yè)性還是差很多伐谈，除了經(jīng)絡(luò)和基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)說之外，也沒有學(xué)過太系統(tǒng)的知識硫痰，但零零散散的健康資訊衩婚，總能吸引到我的關(guān)注。
這幾天體虛力乏效斑、精神萎靡非春，讓我開始重視睡覺這件看似平凡的事，很多時候狀態(tài)不好，真的沒人惹你奇昙，也不是你不夠幸運护侮，只是因為沒睡好而已，我們做出很多努力想讓生活變得更幸福储耐，但卻敗在作息這件事上羊初。
就連好好睡覺這么基礎(chǔ)而重要的養(yǎng)生知識，我早就知道卻不能落實什湘，那些沒有我這么強(qiáng)烈意識的人們會是什么樣呢长赞？現(xiàn)在的人，不熬夜的百里難挑一闽撤，龐大的睡眠不足患者群構(gòu)成了如今的社會基礎(chǔ)得哆。
這是一個多么可怕的事實，睡眠不足哟旗，我們就沒有足夠的精神能量去處理生活中的那些挑戰(zhàn)贩据，沖突，傷害闸餐、煩惱就會蜂擁而至饱亮。而這么多睡眠不足的人擠在一起，我開始明白那些每天從電腦右下角跳出的新聞里舍沙，荒唐至極的蠢事近上，是怎么發(fā)生的了。
你熬的夜场勤，不一定能讓世界變更好戈锻，你不熬夜，這個世界也不一定會變更壞和媳。管理自己的人生格遭，從最簡單的早睡早起開始吧。
我們所有努力留瞳，只是為了遇見幸福的自己拒迅，但和自然對抗，注定粉身碎骨她倘，幸福的人是完整的璧微，自覺的，流動的硬梁，而這些特質(zhì)前硫，像自然學(xué)習(xí)就夠了。
