今天是什么日子
起床：4:31
就寢：22:47
天氣：預(yù)報(bào)說要下雨，但天還沒亮
心情：一般
紀(jì)念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)篙螟，最重要的三件事：
1：對(duì)自己課程內(nèi)容進(jìn)行了一些補(bǔ)充和總結(jié)等孵；
2：專注冥想淆九；
3：讀書10頁
改進(jìn)：
用有錢人的方式劲蜻，無論何時(shí)都要行動(dòng)，不找借口尤辱。
習(xí)慣養(yǎng)成：
1：堅(jiān)持冥想，隨時(shí)冥想
2：堅(jiān)持讀書/聽書
3：堅(jiān)持更新晨間日記
4：堅(jiān)持每日（室內(nèi)）活動(dòng)/運(yùn)動(dòng)
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1：每日更晨間日記（5/7）
2：每日冥想（5/7）
3：一周至少運(yùn)動(dòng)20分鐘以上3次（2/3）
4：完成一篇拆讀稿（0/1）
5：每天聽書/讀書（5+/7）
6：聽完一門專業(yè)課（0.7/1）
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
學(xué)習(xí)：無厢岂。
信息：肺炎疫情確診病例增長(zhǎng)速度較前一天下降
閱讀：看了一會(huì)《林肯傳》
健康·飲食·鍛煉
飲食：恢復(fù)了一日三餐光督，自己有意識(shí)地多吃蔬菜，白菜餡的餃子挺好吃的塔粒。
鍛煉：跟隨keep拉伸身體结借。
人際·家人·朋友
沒有特別內(nèi)容
工作·思考
要做一個(gè)有溫度的社群，要做出一個(gè)系統(tǒng)的課程體系和運(yùn)營(yíng)體系卒茬。
最美好的三件事
1.白菜水餃很香船老；
2.昨晚沒有失眠咖熟；
3.拉伸的時(shí)候很爽。
思考·創(chuàng)意·未來
創(chuàng)意：暫無
未來：100天內(nèi)要打造自己的（初步）課程體系柳畔。
養(yǎng)成每日讀書＆輸出的微習(xí)慣（每日5頁＆每日100字微頭條）
成功日志：3-5件有收獲的事務(wù)
1：堅(jiān)持冥想馍管。
2：用keep做拉伸。
3：繼續(xù)堅(jiān)持復(fù)盤和晨間日記薪韩，記錄和反思前一天确沸。
4：讀《林肯傳》10頁
