1乙嘀，主題是什么显蝌？
控制
2预伺，事件是什么？
昨天下午我兒子從5點開始閱讀到7點多 除了讀了20分鐘繪本以外琅束，每天的三本英語分級閱讀扭屁，只讀了兩本，其實最多十幾分鐘就能讀完一本 他卻每本用時那么久涩禀，這還不是最氣人的料滥，最氣人的是這個過程中 我在陪他讀 他一會這要求一會那要求的 事兒特多！關鍵是我感覺他本身就不愿意讀 好像是我給他強加的任務一樣 實際這是老師布置的每天堅持閱讀艾船，過程中各種對抗葵腹，最后他把手機很不耐煩的給我 讓我拿走后 馬上又跟我說他需要用手機 那一刻我終于爆發(fā) 忍無可忍。
3屿岂，即時反應是什么践宴？
沖他大吼大叫
4，此刻的身體感受是什么爷怀？
胸口悶
5阻肩，內(nèi)在對話是什么？
你憑什么你想干啥就干啥，都得你說了算烤惊！你想用手機讀就用手機 你想用紙質(zhì)版讀就紙質(zhì)版
你想怎么讀就怎么讀 我說過多少遍了不要在床上讀 你偏不聽 這次又在床上讀 所以才效率這么低
6乔煞，內(nèi)在感受是什么？
憤怒柒室！
7渡贾，自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動（需要臨在中去表達）
小時候我媽對待我的方式就是控制，她讓我干啥我最好就去干啥雄右，但是我就是偏不聽空骚，你越讓我干啥我就越不干，引來的就是我媽對我的“懲罰”擂仍，雖然她不打我不罵我但是她看我的眼神里都是充滿了嫌棄 我記得有一次在晚上在院子里喊她的時候她明明在家里 就是故意不出聲 我喊她 也不答應囤屹，就是故意懲罰我的 讓我害怕
8，發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念逢渔？
只要不順我心的就是故意跟我作對 故意的氣我
9牺丙，臨在后看到的真相和可能性是什么？
真相是 看到了我的控制 我覺得我的方法比你的方法更好复局，所以你就得聽我的。
10粟判，可調(diào)整的回應和選擇是什么亿昏？
首先看見他這個人再跟他溝通事情
