只有千分之一的人懊纳，能扛住遺忘的殘酷揉抵。
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，前5分鐘看過(guò)的知識(shí)點(diǎn)嗤疯，后5分鐘就真的開(kāi)始變得模糊冤今，最可怕的是，自己不敢直視如此殘酷的現(xiàn)實(shí)茂缚，然后選擇忽略戏罢。
我2017年9月份背誦21篇英語(yǔ)文章，當(dāng)時(shí)每天花6~7小時(shí)去背誦去默寫(xiě)脚囊，每一句抄寫(xiě)的都不下于25遍龟糕，背誦的次數(shù)就更不用說(shuō)了。訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束后就沒(méi)有再去復(fù)習(xí)鞏固了凑术。兩年后的今天翩蘸，我居然連一句完整的都背不下來(lái)。今天仔細(xì)想一想淮逊，還是沒(méi)有100%的把握催首，完完全全的掌握，沒(méi)有把21篇文章變成永久的記憶泄鹏。記憶就是長(zhǎng)肌肉郎任，必經(jīng)途徑就是重復(fù)，無(wú)論什么方式备籽。
這背后的神經(jīng)科學(xué)原理是：我們記住任何東西舶治，我們的神經(jīng)回路就會(huì)發(fā)生改變，神經(jīng)元都會(huì)長(zhǎng)出新的軸突和樹(shù)突车猬，產(chǎn)生明確的生理結(jié)構(gòu)的變化尝江，形成新的神經(jīng)回路笔链。
想要達(dá)成這種新的神經(jīng)回路的變化贮缕，只有兩個(gè)方法：
第一染乌，高頻的刺激，
第二伏嗜，增加刺激強(qiáng)度坛悉。
最簡(jiǎn)單的，每個(gè)人都能操作的承绸，就是增長(zhǎng)刺激頻率裸影，一遍不行三遍，三遍不行五遍军熏，五遍不行十遍轩猩。只要一模糊就開(kāi)始復(fù)習(xí)，這就是高手的學(xué)習(xí)方法。
這背后的神經(jīng)科學(xué)原理界轩，自然科學(xué)給出了非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕獯鸹ⅰ⒔Y(jié)果和結(jié)論衔瓮。
如果你想記住一個(gè)東西浊猾，請(qǐng)?jiān)谝惶熘畠?nèi)完成，也就是你復(fù)習(xí)的周期決不要超過(guò)24小時(shí)热鞍。否則記憶的生理效果都不一樣葫慎，還想他的功能結(jié)果會(huì)更好，那是不可能的薇宠。
學(xué)習(xí)偷办，絕不是處理抽象的知識(shí)或者形象的圖畫(huà)，學(xué)習(xí)不像長(zhǎng)肌肉澄港，學(xué)習(xí)就是長(zhǎng)肌肉椒涯。
學(xué)習(xí)跟長(zhǎng)肌肉一模一樣，作為一名健身愛(ài)好者回梧，想要最佳的刺激訓(xùn)練部位的肌肉废岂，第一，增加動(dòng)作的頻次狱意，第二湖苞，增加重量。無(wú)他Ｏ甓凇财骨！
如果不及時(shí)把知識(shí)從短時(shí)記憶變成長(zhǎng)時(shí)記憶，那么你將浪費(fèi)數(shù)倍于你初學(xué)一個(gè)知識(shí)的時(shí)間藏姐。
學(xué)習(xí)最終極的障礙就是貪婪隆箩，總是貪婪進(jìn)度。而學(xué)霸早就看清楚人性這種深層次的東西羔杨。他能耐心地做到捌臊，學(xué)一個(gè)東西，掌握一個(gè)東西问畅。
學(xué)習(xí)就像燒水娃属，如果你不斷的拔掉電源，原則上講护姆，你用無(wú)窮無(wú)盡的時(shí)間和能源也燒不開(kāi)一壺水矾端。燒個(gè)50度，拔掉卵皂，涼了秩铆，變成20多度，再去燒，再拔殴玛，又涼了捅膘，又去燒，無(wú)論如何你都燒不開(kāi)一壺水滚粟。很多人的學(xué)習(xí)就是這種狀態(tài)寻仗，哪怕是那些學(xué)習(xí)的高手也會(huì)出現(xiàn)這種情況。
只有千分之一的人凡壤，能扛住遺忘的殘酷署尤。想要高效學(xué)習(xí)，只能隨時(shí)隨時(shí)亚侠，高頻回顧曹体！
