隨著科技的不斷進(jìn)步，人們越來越離不開電子設(shè)備符衔！地鐵上找前，公交車站，餐廳等等公共場所都可以看到不同年齡段的人們在玩著手機(jī)柏腻，刷著朋友圈纸厉，逛著淘寶，瀏覽新聞資訊五嫂，熙熙攘攘的人群擁簇在大街小巷颗品，些許堅(jiān)定信仰，不忘本心沃缘；些許迷茫惘然躯枢，隨波逐流。那么槐臀，我們該如何在紛繁中做到自律呢锄蹂？
培根曾說：“習(xí)慣真是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人生”水慨。大家都知道得糜，一個(gè)人的行為無論好壞，并非一朝一夕形成的晰洒。自律的形成固然離不開好習(xí)慣的養(yǎng)成朝抖。
美國作家斯蒂芬?蓋斯著有的《微習(xí)慣》中闡述了習(xí)慣的養(yǎng)成，可以制定一個(gè)特別小的習(xí)慣谍珊，例如你想去健身治宣，塑造好的體型，那么你可以先從做一個(gè)俯臥撐開始，而不是讓你的理想僅限于想象侮邀，可以去簡單的行動坏怪，開始實(shí)踐真的很重要！那么绊茧，怎樣才算得上自律的生活呢铝宵？
首先，我們來看一下最近占領(lǐng)朋友圈的韓雪嚴(yán)格的時(shí)間管理規(guī)劃表吧按傅！
7：30準(zhǔn)時(shí)起床
7：30～8：30早餐? 三分鐘洗漱? 五分鐘上妝時(shí)間
8：45～11：00 前? 動手時(shí)間
11：00～12：00? 放空
12：00～17：00 做想做的事情
17：00～18：30 晚餐
22：00～23：00 每日日記
23：00～24：00 充電時(shí)間（看書學(xué)習(xí)）
24：00～7：30 睡覺l
你是如何對待你的一天捉超，你就是如何對待你的人生！這是別人的自律唯绍，我寫篇文章是想讓每一個(gè)讀者都會有自己的感觸去改變現(xiàn)狀拼岳。那么，我們該如何去做呢况芒？
習(xí)慣的養(yǎng)成惜纸，只需要21天？nonono绝骚！21天只是我們是起步罷了耐版，此時(shí)的你可以面帶微笑看完這篇文章，而且每天出門前面對鏡子微笑十秒鐘压汪，清晨起床第一件事就是想想自己比較有成就感的事粪牲，這樣有助于提升我們的自信心！無論周末與否都要有固定的時(shí)間去起床止剖，哪怕只是醒來腺阳，在床上看書也是很好的，這樣畢竟你的頭腦在運(yùn)作穿香，不至于擁有空白的一天亭引，起床放在床邊一杯水，讓清水喚醒你的器官～改變你對生活的態(tài)度皮获，先從語言中改變焙蚓，就像上面提到的你想健身，但是總是覺得健身很辛苦洒宝，怕自己堅(jiān)持不下去购公，這樣下去你會始終在原地踏步，相反雁歌，如果你很肯定的對自己說“我也會像彭于晏一樣實(shí)現(xiàn)完美的蛻變宏浩，并以身邊某位身材好的朋友或者偶像為目標(biāo)，長此以往将宪，你會發(fā)現(xiàn)你真的在變化绘闷！”當(dāng)你有一個(gè)目標(biāo)驅(qū)動你去成長，你會走的很快较坛！你要正確的對待你的意志力還要激發(fā)動力印蔗。記住，如果選擇“激發(fā)動力”策略丑勤，你不僅要有動力做一件事华嘹，還必須動力十足才可以。因此法竞，想要激發(fā)鍛煉的動力耙厚，你想鍛煉的意愿必須比想吃火鍋和刷朋友圈的意愿更強(qiáng)烈才行。在這種情況下岔霸，你嘗試很多次才可以達(dá)成目標(biāo)薛躬！
要有調(diào)整的預(yù)期：最初階段，內(nèi)心很堅(jiān)定的想要去實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)呆细，但是不斷的實(shí)踐當(dāng)中型宝，可能我們的計(jì)劃會被一些突發(fā)事件打亂節(jié)奏，從而失去信心絮爷。所以趴酣，我們一定要有心理準(zhǔn)備，計(jì)劃被打亂沒關(guān)系坑夯，要自覺調(diào)整岖寞，讓自己在不斷的努力中始終保持自我堅(jiān)持的勇氣！
給自己制定一個(gè)周期計(jì)劃柜蜈，這個(gè)周期可以是一周也可以是一個(gè)月仗谆，在這期間實(shí)現(xiàn)某一件事，并列出如何去做跨释，想要達(dá)到某個(gè)程度胸私，最后就是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)要給自己準(zhǔn)備一個(gè)小禮物，實(shí)現(xiàn)不了也要有相應(yīng)的懲罰鳖谈！對自己的管理很重要岁疼，你如何管理自己，很大程度上決定了以后你自由的程度缆娃！睡前放床邊一本書捷绒，在促進(jìn)睡眠的同時(shí)，豐富了自己的學(xué)識贯要！
? ? ?
自律何其難暖侨，自律意味著你要逼著自己做不喜歡的事，但是這件事可以讓自己變得優(yōu)秀崇渗，你要跳出舒適區(qū)字逗，逼著自己優(yōu)秀京郑！
? ? ? 第一次寫文章，追求自己的愛好葫掉，文章中有諸多考慮不到的問題些举，還望各位讀者多多點(diǎn)評！
