【題目】溝通力學(xué)習(xí)第十八天-怎樣消除演講的緊張感
【字?jǐn)?shù)】596
1.必修：學(xué)有所獲
① 復(fù)盤(pán)前十七天：溝通的本質(zhì)（基本原理）與雷區(qū)；高效溝通的7大秘笈驯击；高效會(huì)議的標(biāo)準(zhǔn)
· 溝通的本質(zhì)是尊重與合作拌蜘。
-平衡自己和他人的需要
-先處理情緒再處理信息
· 溝通的雷區(qū)：獎(jiǎng)懲式和失去自我恩静。
· 高效溝通的秘笈
· 不忘初心（目標(biāo)）
· 看到所有行為背后的需要 （需求）
· 營(yíng)造安全的溝通環(huán)境 （工具）
· 用給予禮物的心態(tài)溝通
· 學(xué)會(huì)尊重的表達(dá)
· 提出具有啟發(fā)性的問(wèn)題
· 讓你的身邊成為“無(wú)錯(cuò)區(qū)”
· 優(yōu)秀會(huì)議的標(biāo)準(zhǔn)
· 準(zhǔn)備充分
· 角色明確
· 換位思考
· 充滿創(chuàng)意：工具一頭腦風(fēng)暴
· 流程科學(xué)：工具一平型思維法（平行思考帽）
② 克服緊張感
去除私意是關(guān)鍵理朋，盡量減少焦點(diǎn)化承冰，避免滿腦子都想自己。而是以送禮物的心態(tài)芭挽。
③ 今日金句
不要太在意自己的成敗得失，不要太在意別人怎么看你蝗肪，今天就算在出丑袜爪，轉(zhuǎn)頭就望。觀眾其實(shí)是非常善意的薛闪。
-樊登
2.選修：學(xué)以致用
緊張感”是人在危險(xiǎn)或不安全情形下的自然反應(yīng)辛馆，通過(guò)刻意練習(xí)可以緩和甚至消除緊張感。在公司年會(huì)上豁延，你要代表部門(mén)向全體員工做10分鐘的演講昙篙，這是你的第一次公開(kāi)講話，你十分緊張诱咏。想一想有什么小竅門(mén)消除緊張感嗎苔可？結(jié)合本課內(nèi)容，可列出3~5條寫(xiě)出來(lái)袋狞，跟大家分享~
(1)上臺(tái)前深呼吸
(2) 帶著送禮物的心態(tài)來(lái)開(kāi)始這次演講
(3)不把這次演講看的那么重焚辅，不是自己表現(xiàn)的show
(4)演講前充分準(zhǔn)備好
(5)畫(huà)好邏輯圖，甚至可以帶著邏輯圖作為手稿上臺(tái)苟鸯。
(6) 在開(kāi)始演講時(shí)同蜻，就可以提前說(shuō)這是自己的第一次演講，請(qǐng)大家給我鼓勵(lì)早处。
