堅持跑步一個月了，除了身體素質(zhì)感覺增強了他匪，精神狀態(tài)也好了很多菇存。
這比每天堅持多喝牛奶都有效，說明適當運動真的會改變?nèi)说纳眢w素質(zhì)邦蜜。除了適當跑步依鸥，還堅持泡腳，每天都感覺身體慢慢在變好悼沈，堅持的力量真的可以改變很多事情贱迟。
我們附近有一個老人前年得了淋巴癌，醫(yī)生說只有八個月的生命絮供，三年了衣吠，她還是活的好好的，每天照樣洗衣做飯壤靶，根本不像得病的人蒸播，說明心態(tài)真的可以影響人的壽命。那些心態(tài)不好的萍肆，一查出病就一下子死了。
每天都要保持健康的生活方式胀屿，心態(tài)放好塘揣，其他的隨緣。
