“你牙刷過啦？”“對(duì)啊甲捏，在你眼皮底下發(fā)生的事情都沒看到！”這是我和LG的日常對(duì)話鞭执，為什么我會(huì)不知道剛剛發(fā)生了什么事情呢司顿，就在于我沒有對(duì)當(dāng)下發(fā)生產(chǎn)生覺察。
很多時(shí)候兄纺，自己說了什么大溜，沒有覺察；做了什么估脆，沒有覺察钦奋。
通過近一個(gè)月的左手開門，對(duì)自己的左右手做的事開始有了覺知。通過21天夫妻關(guān)系修習(xí)锨苏，對(duì)自己的身體有了覺知疙教。更重要的是日常的工作生活中，逐漸發(fā)展說聽同時(shí)伞租，做看同時(shí)的覺知贞谓，保持正念，比如說廢話的時(shí)候知道自己在說廢話葵诈，說話不恰當(dāng)時(shí)意識(shí)到并對(duì)接下來的對(duì)話進(jìn)行微調(diào)裸弦。
活在當(dāng)下，活出來該有多么不易作喘，還有多少功課需要去修煉呀理疙！保持覺知，永遠(yuǎn)在路上泞坦！
