這是 清水一點通 日更的第 236篇洛巢，希望能幫助到你括袒。
前兩年的某網(wǎng)絡(luò)紅歌有一句歌詞“讓生活充滿節(jié)奏感”，我覺得通篇歌詞最好的就是這句稿茉。
前幾天锹锰，聽了一個健身教練在知識服務(wù)平臺上的精品課芥炭，談到了頂尖高手和一般高手的區(qū)別，那就是頂尖高手知道如何休息恃慧，讓自己的身體始終處在一種“運動—休息—運動”的節(jié)奏中园蝠。
最近，恰好在調(diào)整工作痢士，有了時間思考一下工作與生活的關(guān)系彪薛。
每每看到身邊的朋友，有的早九晚五怠蹂，有的沒有時間表的穿梭于帝都各處善延，實際上真正讓自己調(diào)整節(jié)奏的人并不多。
包括我自己在內(nèi)的很多人都認(rèn)為：我們沒有時間城侧。
回想這些年的經(jīng)歷易遣，對這個問題有些自己的感悟。
時間的自由是可以選擇的
很多朋友總是覺得自己別無選擇嫌佑，跟一位朋友約飯時豆茫，他說由于家庭父母的原因，自己沒能從事想要從事的工作屋摇，現(xiàn)在結(jié)婚了，自由度就更低了摊册。
我說：“你有沒有為了自己喜歡的事而做一些努力呢？”
他說：“想得很多茅特，但確實沒有行動，也沒有時間行動”妒峦。
“那就看看你的時間吧兵睛，把打游戲、翻頭條的時間拿出來做一些有利于自己成長的事情祖很，總有一天有自己選擇的機會〖倨模”
他又說了很多事情，很多困難姜钳，很多無奈坦冠。
我說：“還是行動吧辙浑，干起來再說！”
人生本身就是艱辛的判呕，而且很多事情并不以自己的意志為轉(zhuǎn)移已卸，運氣還占了很大的比例，那么我們能做的只有改變我們能改變的梦抢。
想明白了，就可以行動奥吩，找到自己的節(jié)奏蕊梧。
我認(rèn)識很多高手，為了避免打擾端衰，真的是早睡早起，晚上9:00睡覺，早上3:00起床，這樣能至少有3個小時的時間沒有人打擾忘嫉，專心學(xué)習(xí)或是寫作。
還有一些朋友是夜貓子庆冕，凌晨2:00睡，早上8:00起晦嵌，睡眠時間少，但是始終精神抖擻。
無論你選擇哪種方式跌前，最好記錄一下，找到屬于自己的節(jié)奏抵乓。
最重要的還是要有休息的時間，并且不要讓自己始終處在超負荷的工作中茎芋。我在讀《奇特的一生》時蜈出，發(fā)現(xiàn)一個細節(jié)，時間管理大師柳比歇夫說他選擇工作時有一個條件铡原，就是自己能夠安排工作內(nèi)容和時間，而不是每個工作都有要求的時間節(jié)點只泼。
不是因為大師有個性卵洗，而是大師對自己的工作有更為嚴(yán)苛的要求，以下這個感受就是答案：
任何超高質(zhì)量的東西都需要從容的打造过蹂。
無論是蘋果，還是特斯拉孽惰，雖然研發(fā)周期非常緊張鸥印，但是如果你看他們的研發(fā)情況，就知道實際上他們給自己的產(chǎn)品細節(jié)留足了調(diào)整的時間库说，這才能讓產(chǎn)品熠熠生輝。
蘿卜快了不洗泥骚揍，趕制出來的東西能夠完成任務(wù)，但就很難做到精益求精了嘲叔。
說到這，請大家都來實踐一下硫戈，從最小的習(xí)慣開始下硕，比如用智能手環(huán)設(shè)定久坐提醒，讓自己能夠起身走上一段再工作霜幼，就是這個改變都對你有很大幫助。
講干貨罪既，上首頁铡恕。
