1.有資料表明萝喘，當(dāng)一個(gè)人處于憤怒狀態(tài)時(shí)夏醉，使他平靜下來最好的辦法是轉(zhuǎn)移他憤怒的焦點(diǎn)匙隔，理解并認(rèn)可他的感受疑苫，用一種不激怒他的方式讓他看清現(xiàn)狀，并給他希望纷责。
2.提升Eq的建議
1.減少消耗精力的事情
2.嘗試換種態(tài)度或姿態(tài)
3.找一個(gè)學(xué)習(xí)的榜樣
4.與自認(rèn)為的惡人相處
5.劃清界限捍掺，人與人的界限，工作與生活的界限
6.降壓還是繼續(xù)保持壓力再膳，壓力使人改變挺勿，降壓使人愉快。
7.謹(jǐn)言慎行
8.多讀書
9.積極自信
沒有正確的生活方式饵史，就沒有真正卓越的人生
