我從初中時患上了過敏性鼻炎，折磨了我好多年彭雾，尤其是秋冬春季節(jié)好發(fā)厲害碟刺，現(xiàn)在也一直沒有好轉(zhuǎn)，另外我還在百度經(jīng)驗(yàn)里面寫了許多類似的經(jīng)驗(yàn)薯酝，如果有興趣可以了解一下半沽。在生活中我也總結(jié)了幾個可以緩解鼻炎的辦法。
方法一： 如果每天早上起床時感覺鼻子堵了蜜托，別著急抄囚，可以在洗臉時用冷水洗鼻孔，捧起一手心冷水橄务，湊到鼻孔里幔托，反復(fù)多清洗幾次，這樣可以收縮鼻孔里的毛細(xì)血管蜂挪，滋潤鼻孔重挑，不干燥。這樣鼻子就會有緩解棠涮。
方法二：如果鼻子堵了谬哀。可以嘗試去慢跑幾分鐘严肪，讓自己稍微出一點(diǎn)汗史煎。跑著跑著你就會發(fā)現(xiàn)自己的鼻子通氣了。
方法三：抽煙：每次鼻炎復(fù)發(fā)啦驳糯，我都會抽兩只煙篇梭，有時候鼻子癢，流清鼻涕很難受酝枢，抽完煙鼻子就不流鼻涕啦恬偷，只是鼻孔有點(diǎn)干。這個方法反正對我有效帘睦，不知道對你們怎么樣袍患，吸煙有害健康坦康，請別輕易嘗試。
方法四：吃藥：我平時鼻炎發(fā)作了就吃氯雷他定加鼻炎康片诡延，這樣緩解效果非常明顯滞欠，氯雷他定是抗過敏藥，鼻炎康片是專治鼻炎的中成藥肆良，吃過半個小時就可以看到效果仑撞。
方法五：這在平時可以多吃一些富含維生素的的水果，比如橙子妖滔，藍(lán)莓，櫻桃之類的桶良，可以提高免疫力座舍，令其減少發(fā)作。
方法六：可以按壓迎香穴和鼻通穴陨帆，為了方便大家知道這兩個穴位的位置曲秉，請看下圖。當(dāng)鼻炎發(fā)作時可以按壓這兩個穴位疲牵，用兩個手指關(guān)節(jié)點(diǎn)住這兩個穴位承二，稍微用力按壓并輕輕的揉，只至鼻子發(fā)熱纲爸，通氣為可亥鸠。
方法七：最重要的避免鼻炎發(fā)作：平時稍加注意，不要聞刺激氣體识啦，比如油煙负蚊，油漆等等，不要感冒受涼颓哮，注意保暖家妆。
說實(shí)在的，鼻炎這病不好治冕茅，因此伤极，我被困擾了好幾年，現(xiàn)在姨伤，我每天堅(jiān)持鍛煉哨坪，增強(qiáng)身體的抵抗力，還有就是平時注意細(xì)節(jié)姜挺，只要不復(fù)發(fā)就OK齿税。
希望大家我的方法對大家有用！
