這段時(shí)間闽烙，有點(diǎn)心煩意亂翅睛，為了讓自己有更好的狀態(tài)，故給自己定下以下條約黑竞。
1.早睡早起捕发。
早睡早起真的很重要，早睡只需要堅(jiān)持一周很魂，精神狀態(tài)完全就不一樣了扎酷，渾身會(huì)充滿力氣，最重要的是遏匆，皮膚會(huì)變得很好法挨，不容易長(zhǎng)痘痘。
2.早起之后認(rèn)真的吃早餐幅聘。在每天睡前就給自己安排好凡纳，明天早上要吃什么，這樣喊暖，早上就會(huì)很從容惫企，并且撕瞧，吃好早餐對(duì)身體很好陵叽。
3.多運(yùn)動(dòng)狞尔。目前，最合適我的運(yùn)動(dòng)是三頓飯后巩掺，至少散步十分鐘偏序。希望自己堅(jiān)持。
4.周末也不賴床胖替。平常早睡早起的話研儒，周末是不需要補(bǔ)覺(jué)的，如果周末悶頭大睡的話独令，生物鐘又會(huì)顛倒端朵，之前的早睡早起就會(huì)前功盡棄，周末的話可以早早的起來(lái)給自己做早餐燃箭，打扮的美美的上街逛逛冲呢，約朋友吃飯看電影。
5.多看書(shū)招狸【赐兀看書(shū)不是一定要學(xué)到些什么，看書(shū)也是調(diào)節(jié)自己的一種方式裙戏，培養(yǎng)自己早已丟失的靜下心來(lái)遠(yuǎn)離手機(jī)的能力乘凸。
將自己的生活打理得不緊不慢，井井有條的話累榜，我想营勤，我所想要的都會(huì)慢慢得到的。
