01
晨跑結(jié)束，上傳運動數(shù)據(jù)隆嗅，悅跑圈連續(xù)彈出3個勛章界阁。
連續(xù)7周跑步：駑馬十駕功在不舍，請繼續(xù)堅持胖喳。
甩脂神功：單次跑步消耗300卡泡躯，想瘦，跑步就夠了丽焊。
晨跑健將：元氣滿滿较剃，拒絕做被窩的奴隸。
正能量滿滿技健，跑步鍛煉以來写穴，頸椎舒服了，人的精神狀態(tài)好了雌贱。還有一個特別明顯的改善啊送，耐熱性比以前好了許多偿短。去年這個時候，我這條命都是空調(diào)給的馋没。上班寸步不離空調(diào)房昔逗，下班回家也是蝸居空調(diào)房。離了空調(diào)篷朵，寢食難安勾怒，更不要說去和陽光玩游戲，去鍛煉和脂肪作斗爭声旺。
鞋子舒不舒服笔链，腳知道。
狀態(tài)好不好艾少，自己最清楚卡乾。
動起來之后，給我最大的感覺并不是立竿見影的健康缚够，而是立竿見影的精神上的振奮幔妨。我終于不是那個管不住嘴、邁不開腿沉迷移動終端的胖紙谍椅，我終于克服了我的惰性误堡，戰(zhàn)勝了那個懶癌末期放棄治療的自己，我終于用我的意念用我大腦神經(jīng)調(diào)動了我因長時間久坐不動而變得胖嘟嘟的手手腳腳雏吭。
我不一定是工作最出色的人锁施，但是我要成為工作相對出色的那一撥人中生活方式最健康的一個！
02
與跑步同時進入我生活日常的杖们，還有手洗衣服悉抵。
晨跑結(jié)束之后，衣服通常都是濕漉漉的摘完，帶著獨特的汗液的味道姥饰。雖然這是努力和堅持的證據(jù)，但是還是需要及早清洗孝治。
最便捷的方式列粪，莫過于手洗。
放一洗手盤的清水谈飒，倒點洗衣液岂座，再把衣服泡浸在里面，搓出一堆的泡泡杭措，再稍作搓壓费什，擰一擰，扭一扭手素，三下五除二就洗好了吕喘，簡單赘那，方便。
后來氯质，我逐漸發(fā)展到全部衣服都手洗，而不僅僅是晨跑后浸滿汗液的運動服祠斧。一件接著一件闻察，認認真真地洗，洗完了琢锋，晾起來辕漂。舉手之勞，換來的確實一種踏實的感覺吴超。一盤衣服洗下來钉嘹，心里舒服得很。
真真切切地完成一件簡單的事鲸阻，專注于此跋涣，不想別的，這種體力勞動鸟悴，看似簡單陈辱，但是對于平日動不動就連續(xù)幾小時碼字寫材料的腦力勞動者來說，卻是一種難得的放松细诸。
03
于我而言沛贪，煮飯下廚也是一種莫大的幸福。
無論在單位受了多大的委屈震贵，接了多少被強推過來的硬骨頭利赋，還是被豬一樣的隊友激起一肚子火，回到家媚送，走進廚房，來到灶臺前蝙眶，再有什么壞情緒壞心情，便都平靜下來了幽纷。
再有天大的事式塌，飯友浸，還是要吃的。
于是開始搗鼓洗米下鍋收恢，洗干凈砧板祭往，把肉菜一一切成細碎的樣子，剁姜茸火窒，拍蒜，切蔥花熏矿，作好下鍋前的準備。
在燒滾的油鍋中放進姜茸蒜茸票编，爆香褪储，再放進雞肉慧域，炒香，嫻熟地澆上一圈開水昔榴，蓋上鍋蓋等幾分鐘辛藻，開蓋后加入我最愛的耗油论泛，讓雞肉著上一層我最喜歡的醬油的顏色揩尸，上碟，最后再撒點蔥花屁奏。
信手拈來岩榆，一氣呵成。
自信滿滿的坟瓢，假裝自己就是個極具天賦的廚師勇边。
還有看著滾水中的白貝，接二連三地開口折联，發(fā)出清脆的卟卟卟卟的聲音粒褒，也非常有意思。把白貝撈起備用诚镰，又重新開始油鍋爆姜爆蒜的戲碼奕坟，直到姜蒜的香味飄滿廚房，便毫不猶豫地將白貝傾倒到油鍋中清笨，再倒入白酒月杉、醬油、辣椒醬等調(diào)味料抠艾，不停地翻動鍋鏟苛萎，任由白貝殼跟鐵鍋、鍋鏟愉快地碰撞，鏘鏘鏘鏘的響聲不絕于耳腌歉。
最后蛙酪，再來一個白灼青菜。
自個兒平心靜氣地吃完翘盖。
一頓飯的功夫桂塞，從準備，到做馍驯，到吃藐俺，幾個環(huán)節(jié)下來，原來的委屈泥彤、生氣都消淡了不少。
一頓美味的飯菜下肚卿啡，再氣人的壞情緒吟吝，再急躁的心情，也都不是事兒了颈娜，感覺自己又可以重新優(yōu)雅地做人了剑逃。
04
時間在變，人在變官辽。
大家都在比學趕超蛹磺，生怕慢了趕不上。于是同仆，大家開始變得急躁萤捆，動不動就生氣，一言不合就動怒俗批。什么時候俗或，等我們正真慢下來，才發(fā)現(xiàn)岁忘，原來慢跑5公里需要的時間還不到1小時辛慰；手洗一大桶的衣服也不過3刻鐘；為自己做一頓飯的時間干像，未必比點外賣等外賣花的時間多到哪里去。
我們花了很多時間刷手機麻汰，然而并沒有吸收到多少知識的養(yǎng)分；我們花了很多時間玩手游什乙，手游卻沒有帶給我們真正的快樂；但是我們常常慣性地捧起手機辅愿，忘了身邊的家人、愛人点待；我們以為手機里面什么都有，于是使勁地在里面倒騰状原，卻不知道里面的熱鬧都是別人的苗踪，我們要找的東西，都要到被我們無情擠壓了的生活中去尋找毕莱。
很多時候颅夺，我們?nèi)钡模静皇菚r間吧黄，而是那種認真對待生活的態(tài)度。
對的廓八，我們都應該找回那種認真的生活態(tài)度胆描。
思想需要碰撞才能產(chǎn)生火花，我的一點拙見希望能啟發(fā)你的思考国夜，如果你有什么見解和不同的聲音短绸，愿聞其詳……我是多多君，我在簡書等你……
