R：《如何說响疚，孩子才會聽国撵，怎么聽，孩子才肯說》
當(dāng)我感到傷心或受到傷害時,我最不想聽的就是建議成黄、大道理侣背、心理分析或別人的看法,那種談話只會使我感覺更糟白华。憐憫只會使我感到自己可憐,發(fā)問只會使我為自己辯護,而最令人氣憤的是聽到說我不應(yīng)該有這種感覺。所以,對于上述各種說話方式,我的第一反應(yīng)就是:"算了吧!還有什么好談的?"
但是,如果有人真正在聆聽,如果有人認同我內(nèi)心的傷痛并給我一個機會來聊一聊我的困擾,那么我會感到我的傷痛在減輕,我的因惑在消除,我會更有能力面對我的感受與問題贩耐。
我甚至還會對自己說:"我的老板通常還是很通情達理的……也許我的確應(yīng)該立刻把那份報告處理好……但我還是覺得他做得有些過分……...........了吧!明天我早點兒去,第一件事就把報告寫好……,等我把報告拿給他的時候,我會讓他知道他這樣對我講話使我多么難過……而且我還要告訴他,從今以后,如果他想批評我的話,我希望他私下跟我談,
對于我們的孩子來說,他們的感愛也是同樣的。如果他們感到有人在聆聽,如果他們得到了別人的理解,那么他們同樣可以自己找到解決問題的辦法厦取。但是,這種富有同情心的話語并不是與生俱來的潮太。對大多數(shù)人來說,在我們的成長過程中,我們的感受通常都是遭到否定的。所以,我們必須通過不斷學(xué)習(xí)與練習(xí),熟練地掌握這一接納性的新語言虾攻。
1.全神貫注地聆聽孩子說話铡买。
2.用"噢""嗯""我知道了"等來認同孩子的感受。
3.把孩子的感受用適當(dāng)?shù)脑~表達出來霎箍。
4.借助想象滿足孩子的愿望奇钞。
I:用自己的話復(fù)述原文意思
WHY:生活中孩子遇到挫折或者情緒低落時，父母通常都覺得安慰是表達關(guān)心的一種方法漂坏，提建議能幫助對方景埃，但我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)效果不好，甚至對方還會覺得我們“站著說話不腰疼”顶别，“又在講大道理了”“你根本不理解我”谷徙，如何幫助孩子克服消極情緒？
What：本拆頁告訴我們驯绎，熟練應(yīng)用一種接納性語言完慧，讓孩子把感受用適當(dāng)?shù)脑~表達出來，當(dāng)我們用真正充滿同情心的言辭和他們溝通時剩失，才能打動孩子的心屈尼，并幫助他們借助想象滿足愿望，拴孤，從而克服消極情緒脾歧。
How：具體怎么做呢？這種接納性需要分為四步乞巧。
第一涨椒，全神貫注地聆聽孩子說話，這是真誠的基本要求绽媒。
第二蚕冬，用“噢”，“嗯”是辕，“我知道了”等來認同孩子的感受囤热。這一步是接納情緒。
第三获三，把孩子的感受用適當(dāng)?shù)脑~表達出來旁蔼。表達同理心锨苏。
第四，借助想象滿足孩子的愿望棺聊。這一步其實告訴孩子伞租，有人非常理解他的愿望，幫助孩子接受現(xiàn)實限佩。
這個方法不僅僅適用于幫助孩子克服消極情緒葵诈，也可以用來疏導(dǎo)他人，遭遇情緒障礙祟同，是我們對他人情緒的接納和作喘，理解，從而讓對方心情好起來晕城。
A1:比如上個星期三泞坦，孩子回家后告訴我，他學(xué)校的同學(xué)冤枉了砖顷。當(dāng)時他非常生氣贰锁，因為他在地下?lián)炝艘恢ЧP，問了是誰掉的择吊，但是沒有人回答他李根，就暫時放在他自己的桌子上，過了一會兒几睛，有個同學(xué)說他偷了他的筆房轿，這一點讓他非常郁悶。我當(dāng)時勸所森，清者自清囱持，濁者自濁，不用把別人的誤會放在心上焕济，只要自己沒拿纷妆，講清楚就好了，但是孩子覺得我說的容易晴弃，沒有理解是他當(dāng)時受了侮辱的心情掩幢。
? ? 其實換個方式用上面的情緒接納四步法，來跟他溝通上鞠，情況也許會大不一樣际邻。
A2：如果下次遇到孩子這樣的情況，第一芍阎，我會耐心的聽他把事情說完世曾，不去打動斷他。第二谴咸，用"嗯"“噢”來回應(yīng)他轮听。第三步骗露，我會說“你被冤枉了，你肯定非常生氣血巍，如果是我萧锉，我肯定也挺郁悶。第四藻茂，幫他假想愿望驹暑，“你真希望當(dāng)時撿起那支筆，及時放在了公共小書架上辨赐，而不是順手丟在了自己的書桌上。
這樣說京办，孩子知道父母很理解她掀序，也會總結(jié)，自己下次應(yīng)該怎么做惭婿，這件事情他的情緒得到了完全的接納和理解不恭，父母是他可以依靠的溫暖港灣，這樣消極情緒得到釋放财饥，并且知道未來他會怎么做才更好换吧。
同樣，如果身邊的朋友钥星，當(dāng)他傾訴抱怨或者遭遇難過的事情的時候沾瓦，我們不一定要給他什么建議，只要對他的情緒谦炒，表示理解贯莺，表示認真聆聽，并且認可他的情緒宁改，發(fā)生的事情不能被改變缕探，但是，有一個理解他的后援朋友还蹲，生活就沒有邁不過的坎爹耗。
