現(xiàn)如今谎痢，上班族們很難以找到整塊的時間去學(xué)習(xí)磕昼，突如其來的任務(wù)，同事之間說好的應(yīng)酬舶得，讓自己本來要學(xué)習(xí)的時間，變得指令破碎爽蝴，有時候我十分懷念在學(xué)校的時光沐批，沒有人打擾自己的學(xué)習(xí)，沒有那么多任務(wù)要去做蝎亚，沒有那么多的煩心事去思考九孩。自己的時間可以自己進(jìn)行支配。
可是发框，我們畢竟要面對現(xiàn)實躺彬，要知道現(xiàn)如今我們已經(jīng)上班了，有了工作梅惯，必須要靠自己上班掙錢來養(yǎng)家宪拥。不能像是在學(xué)校那樣自由自在。
雖然沒有像在學(xué)校那樣有大塊時
間來學(xué)習(xí)不過我們可以利用我們每天的零碎時間進(jìn)行學(xué)習(xí)铣减，也許時間并不是很多她君，但是積少成多，每天堅持做一點事情葫哗，堅持去學(xué)習(xí)一些知識缔刹，量變引發(fā)質(zhì)變，我們也會從中得到我們需要的知識來讓我們提升自我劣针。那么如何利用好自己的這些時間呢校镐，我有以下幾點想要和大家分享。
一捺典、給自己制定一個零碎時間的計劃
1.找到你自己的零碎時間點鸟廓。你的一天在工作的空隙，比如說，在早中午飯之后總會有一些自己可以支配的時間肝箱，這個時候就要把自己的零碎時間記錄下來哄褒，不知不覺你會發(fā)現(xiàn)一天中可供自己支配的時間也是有很多的。
2.分析時間段的大小煌张，集中起來呐赡。在制定計劃后你會發(fā)現(xiàn)自己可以支配的時間有多有少，這個時候就要把自己的想要學(xué)習(xí)的知識和技能充分運用在這些時間段當(dāng)中骏融。比如中午可以讀書半個小時链嘀，晚上吃完飯可以拿出40分鐘鍛煉下身體。
3.給自己留下一些零碎時間娛樂档玻。比如那些不太確定的零碎時間怀泊，或者自己狀態(tài)不是很好的零碎時間就可以用來放松自己，在忙碌的工作中误趴，也要學(xué)會休息霹琼。
二、立刻行動凉当，給自己積極的心理暗示
1.想到之后枣申，立刻完成自己的計劃。當(dāng)你知道這個時間段應(yīng)該做什么的時候看杭，就要立刻去行動忠藤，否則你可能就會陷入到拖延的怪圈中，要知道我們每個人都愿意處于舒適的環(huán)境當(dāng)中楼雹，盡快去做勝過拖著不做百倍模孩。
2.在進(jìn)入學(xué)習(xí)提升中，給自己一些心理暗示贮缅。在利用零碎時間用一些動作或方式表明自己將要馬上進(jìn)入到工作狀態(tài)當(dāng)中榨咐，比如抽一根煙，喝一大口水谴供，或者出去散步一會祭芦。都是可以的。
3.完成一天的任務(wù)后給自己一些獎勵憔鬼。這個獎勵可以是出去吃點好的龟劲，看一級自己喜歡的電視劇，都是可以的轴或，當(dāng)然時間不要太長昌跌，耽誤的功夫不要太久。
三照雁、學(xué)會應(yīng)變蚕愤，對抗不可控的情況答恶。
1.假如你突然接到了任務(wù)，明顯你不能夠繼續(xù)利用你的零碎時間了萍诱，怎么辦悬嗓，這個時候就要分析了，你無法抗拒這個工作裕坊，于是要學(xué)會調(diào)節(jié)這一塊的零碎時間包竹，如果重要替換不重要的事情，如何不重要那就不要去做了籍凝。
2.朋友的聚餐也是我們不可抗拒的情況周瞎。假如是一個非常好的朋友或者和非常重要的客戶一起出去吃飯，那你就要調(diào)整自己的優(yōu)先級饵蒂，你從這個飯局得到的可能要比你學(xué)到的知識重要声诸。
3.自我厭倦了怎么辦。我覺得針對這個問題最好的方法就是放空自己退盯，給自己放一天彼乌。人不是工具，也需要休息渊迁，弦崩的太緊了慰照，也需要松一松，休息一天后全身心迎接第二天的挑戰(zhàn)宫纬，你的效率會更高的焚挠！
當(dāng)然這只是針對我們零碎時間的情況膏萧，如果我們有大塊的時間就不要將這大塊的時間分解成零碎的一塊一塊漓骚，大塊的時間更要利用我們?nèi)W(xué)習(xí)工作，效率會更好榛泛。但畢竟我們是上班族蝌蹂，這樣大塊的時間具有很強的不確定性。
