好的意圖設(shè)定斩狱，可以從行為目標(biāo)設(shè)定開始网沾。
每天我們可以問自己：
就個(gè)人而言：我能改變自己的什么行為來幫助實(shí)現(xiàn)我的意圖心软？
具體而言：實(shí)踐中如何體現(xiàn)這種改變壕吹？我今天要采取什么行動(dòng)？
考慮一天的優(yōu)先事項(xiàng)時(shí)删铃，不僅要設(shè)定完成任務(wù)目標(biāo)耳贬，還要設(shè)定至少一到兩個(gè)自身行為目標(biāo)，讓目標(biāo)更具體化猎唁，這樣就可以提高你個(gè)人高質(zhì)量生活的概率咒劲。
