奧斯特洛夫斯基說：當周圍是一片凄涼的時候，人就只會關心個人的事情鳍侣，他的全部快樂都在家庭里丁稀，都在狹小的個人利益的圈子里。那時候個人生活中的不幸（疾病倚聚、失業(yè)等等）就會引向崩潰—人就沒有方法活下去线衫。
1
《當愛已成往事》這首老歌旋律想起來的時候，我正在大馬路上游蕩惑折。
“為何你不懂授账，只要有愛就有痛”歌詞中滄桑無力的情感迎面而來，瞬間淚眼朦朧惨驶，一顆一顆的淚滴轉(zhuǎn)而成線珠白热，止不住，我握不住那絲悲傷粗卜，只能任眼淚肆意流下屋确。
那是深夜十一點半，路上行人甚少，我拖著一身疲憊攻臀，放肆的嚎啕哭泣焕数。
斑駁的身影，昏暗的路燈茵烈，悶熱的夏夜百匆，還有一個不知所措的自己，在游蕩呜投。
有路人從身邊經(jīng)過加匈，不時看著這個狼狽落魄的我。
心情沉重到無以復加仑荐，只好哭泣雕拼，心里不斷的再問為什么？
為什么我不能控制情緒粘招，為什么不能好好說話啥寇，為什么不能再努力一把，為什么不能將錯就錯洒扎？
太多的為什么纏繞心頭辑甜，心口就像一把鈍刀割過，一點一點袍冷，疼痛愈來愈重磷醋，渾身力量像被抽走一般，只剩軀殼胡诗。
漫無目的彷徨著邓线，還怕遇到熟人。這個時候的自己煌恢，還沒有忘掉自己是誰骇陈。
燈火通明處，看到了熟悉的人瑰抵，不敢打招呼你雌，只好躲到旁邊樹后面，默然淚流二汛，直到看到人上車遠去婿崭，才又大聲哭出來。
不知道你有沒有這樣的時刻习贫，崩潰到無處發(fā)泄逛球，只有眼淚陪著千元。
后悔了吧苫昌，人生啊，怎樣練就一顆堅硬如磐石的心，才不會如此痛苦祟身？
愛啊奥务，恨啊，錢啊袜硫，債啊氯葬，是不是太矯情了，還是閑的無聊才如此自作自受婉陷？
想起來三年前的冬夜也曾如此帚称，深夜一圈一圈圍著這個小城游蕩，有苦有怨秽澳，有悲有傷闯睹，還有無以言表的負能量。
歷史不會重演担神，然而總是驚人的相似楼吃。沒成想，三年后妄讯，又是如此一般孩锡，想來，人前進一步是多么的難亥贸。
2
情緒大起大落躬窜，是人之常情。
心理學上有個“心理擺效應”砌函。人的感情在受到外界刺激的情況下斩披，因其強度的多樣性和情感的正反性呈現(xiàn)出的多梯度性和兩極性的特點。
每一種情感都有不同的等級讹俊，也有對立的情感狀態(tài)垦沉，如愛與恨，歡樂與憂愁仍劈。
感情的等級越高厕倍，呈現(xiàn)的“心理斜坡”就越大，也就越容易向相反的情緒狀態(tài)進行轉(zhuǎn)化贩疙，就像鐘擺一樣向兩級擺動讹弯。
就好比吃飯時歡樂無比，那相反的狀態(tài)就會在另一時刻出現(xiàn)这溅，也就是我們所說的“樂極生悲”组民。
當情緒正向擺動強烈時，心理百向著負向的擺動力就會越大悲靴，進而對人對己會造成巨大的傷害臭胜。
對照自己，以前的生活多么美好，如今的狀態(tài)就顯得多么難堪耸三，有人曾溫暖了時光乱陡，如今卻把那點光亮也抽走，對比之下仪壮，巨大的落差讓自己無力憨颠，虛脫。
3
你總是把所有的委屈照單全收积锅，總是把所有的堅強自己來扛爽彤，總是把善良留給別人，于是缚陷，你成了最委屈的那個人淫茵，回回說著“沒事”，其實蹬跃，自己也想被人疼愛匙瘪，被人關心。
你習慣了原諒蝶缀，習慣了逞強丹喻，習慣了自己孤單，盡管心事重重翁都，你自己消化自己解決碍论。
可是，不良情緒帶給人的危害是巨大的柄慰，有時甚至個人無法避免鳍悠。
看新聞說南京大學的在讀博士失聯(lián)，找到后已是溺水身亡坐搔。
據(jù)悉是因為不能如期畢業(yè)藏研，壓力大才尋了短路。
可憐可悲可嘆概行，大好青春年華蠢挡，付之一炬。
這位南大博士的悲哀凳忙，就是不能與現(xiàn)實和解业踏。
也就是不能正確的處理壞情緒。
壞情緒積壓久了涧卵，得不到釋放勤家，就會在心里，在身體上縈繞柳恐，吃不好睡不好伐脖，人不自覺的桐臊，走向了反面。
他如果真的不能如期畢業(yè)晓殊，那就延期，與導師溝通伤提，是哪里出了問題巫俺，再不濟，還是碩士肿男，再不濟介汹，也還是本科生，總有用武之地舶沛。
同事的兒子讀博士一年就退學了嘹承，同事急躁的不行，因為兒子說：上了一年發(fā)現(xiàn)自己不喜歡這個專業(yè)如庭，也不想搞科研了叹卷，再讀下去，會很煩心坪它。
雖然不理解兒子的做法骤竹，但是，同事選擇支持兒子往毡。雖然后來孩子還走了很多彎路蒙揣，但孩子做著喜歡的工作，很開心开瞭。
有失有得懒震，世事總是如此公平。
4
世事紛雜嗤详，情緒多變个扰，學會和自己的壞情緒和平相處，是人生的必修課葱色。
人生百年锨匆，活著，并不容易冬筒。
我們也許成不了一個很厲害的人恐锣，至少，我們也要成長為一個有用的人舞痰，為孩子土榴，為父母，更重要的是响牛，為自己玷禽。
尋找一個適合自己緩解赫段，化解不良情緒的方法，保持自己心靈的安寧矢赁，才能更好的面對和處理問題糯笙。
好好休息。
在我無力掙扎的時候撩银，在我處于崩潰邊緣的時候给涕，我都是睡覺。拉上窗簾额获，手機靜音够庙，安靜的睡一覺，那些困擾自己的心頭事抄邀，就讓它先停留著耘眨，大腦需要休息，身體需要休息境肾，自己的精神也需要靜下來剔难。
你不防好好的睡，像動物冬眠般奥喻，沉靜的睡钥飞，然后醒來，心平氣和的再去解決問題衫嵌。
找個地方發(fā)泄不滿读宙。
同事說每次在單位受批評了，一肚子委屈楔绞，回家前都要在車里坐半小時才上樓结闸。
那半小時的空間，他處理自己的消極情緒酒朵，在那半小時里桦锄，他是自己，或靜默蔫耽，或聽歌结耀，或沉思。
處理完這些情緒后匙铡，他又是父親图甜，又是兒子，丈夫鳖眼。
我是跑步黑毅。當我跑步時，身體很累钦讳，這時矿瘦，運動的能量消解了部分郁悶枕面，堅持跑，堅持跑缚去，發(fā)現(xiàn)自己越來越輕松潮秘，狀態(tài)越來越好的時候，自己就化解了那些負面的情緒易结。
找到自己的愛好枕荞。
我們從小上學，到了大學學習著專業(yè)衬衬，成了各行各業(yè)的“人才”，可是改橘，到了成家立業(yè)后滋尉，我才發(fā)現(xiàn)，有個愛好飞主，是多么的幸運狮惜。
在獨自一隅哭泣的時候，我讀書碼字碌识；在迷茫彷徨的時候碾篡，我看名人傳記；在找不到出路的時候筏餐，哭泣完繼續(xù)看書开泽。
“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”魁瞪，讀著書穆律，心情逐漸平靜，讀著書导俘，撫慰自己脆弱的心峦耘。
別讓昨天的悲傷，浪費今天的眼淚旅薄。
我們總是哭泣著埋怨辅髓，悲傷著后悔，可是埋怨無用少梁，后悔也無用洛口，哭完鬧完，還要繼續(xù)生活凯沪。
不需要刻意想起昨天的悲傷绍弟，兵來將擋水來土掩，好好愛自己著洼。
