塵心第141天焦點(diǎn)解決分享（2019.1.4）
01選擇困難，人人都有热某。
很多人有選擇性困難腻菇，我前些年尤甚。比如昔馋，每天早上起床后穿什么衣服上班筹吐、買菜的時(shí)候買什么菜、出去吃飯不知道到哪家餐廳秘遏、點(diǎn)菜的時(shí)候拿著琳瑯滿目的菜單不知如何下手————
一位網(wǎng)上認(rèn)識(shí)很久的網(wǎng)友說(shuō)丘薛，她在考慮要不要和男朋友分手。她覺得男朋友不夠愛她邦危，她想找一個(gè)真正愛自己的洋侨。可是倦蚪，萬(wàn)一和這個(gè)男朋友分手希坚，下一任還不如這一個(gè)怎么辦呢！所以陵且，她糾結(jié)如何選擇。
去年冬天慕购，我又一次面臨重大選擇。單位有幾位跟我同齡的同事申請(qǐng)內(nèi)退沪悲。因?yàn)殛P(guān)系不錯(cuò)，時(shí)不時(shí)互通有無(wú)殿如，發(fā)現(xiàn)他們可以自由自在地做自己想做的事情贡珊，而且工資跟我相差無(wú)幾最爬。我開始動(dòng)搖了。讓我好長(zhǎng)一段時(shí)間徘徊搖擺飞崖，權(quán)衡利弊：如果我申請(qǐng)了內(nèi)退谨胞，可以全力以赴地做眼前喜歡的事情固歪，有更多的精力和時(shí)間，三年后的自己肯定很厲害了胯努。如果在單位耗著牢裳，三年的學(xué)習(xí)不如其他同行一年的進(jìn)步大，我有些不甘叶沛。
幾乎我們每個(gè)人，都會(huì)陷入類似的糾結(jié)中判帮。
02 我們?yōu)槭裁慈菀准m結(jié)呢肴茄？
首先是人們大腦的慣性思維模式喜歡簡(jiǎn)單的選擇晌畅。因?yàn)槿魏问挛锒加泻煤蛪膬蓚€(gè)方面。即時(shí)不是太好的一面抗楔，失去了也是一種看得見的損失。我們的大腦有個(gè)工作原則——?jiǎng)趧?dòng)量最小原則拦坠，就是能簡(jiǎn)單就簡(jiǎn)單，喜歡走老路反粥。當(dāng)你去做選擇的時(shí)候疲迂，可能面臨著太多的未知和不確定性才顿，大腦要重新建立新的鏈接和思考尤蒿，這不符合大腦的工作原理，人就會(huì)產(chǎn)生畏難情緒腰池。但事物的復(fù)雜性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了簡(jiǎn)單的“好”和“壞”忙芒，甚至?xí)[含著更多的不確定性讳侨，是我們未知的。這樣跨跨，很容易出現(xiàn)選擇困難。
二是對(duì)自己想要的目標(biāo)不夠清晰勇婴。比如，有的同學(xué)在選擇專業(yè)的時(shí)候耕渴，出現(xiàn)迷茫拘悦。這是因?yàn)樗麅H僅知道這個(gè)專業(yè)的大概情況，具體的細(xì)節(jié)了解的不夠橱脸，未知的東西太多，給自己的選擇帶來(lái)困難椭盏。假如你去一家餐館吃飯，你非常地了解這家餐館的拿手菜是什么掏颊，你也恰好非常的喜歡吃這道菜艾帐，根本就不存在選擇困難。
三是不舍得放棄一些利益柒爸。佛家講“舍得”時(shí)說(shuō)，“舍得”就是先懂得放下捎稚，才能有所“得”。而且葡公，這個(gè)“得”是水到渠成的結(jié)果。法國(guó)哲學(xué)家布里丹在面對(duì)“兩難選擇”時(shí)提出過(guò)一個(gè)表述：“布里丹之驢”催什。即一只完全理性的驢恰處于兩隊(duì)等量等質(zhì)的干草中間宰睡，可能會(huì)被餓死气筋，因?yàn)樗荒軐?duì)究竟該吃哪一堆干草作出任何理性的決定旋圆。也就是說(shuō)宠默，當(dāng)我們希望獲得“利益最大化”的回報(bào)時(shí)灵巧，最終會(huì)因?yàn)殄e(cuò)失機(jī)會(huì)而得到一個(gè)最不想看到的結(jié)果。所以艾君，面對(duì)選擇采够，不是我們不知道如何選擇，而是权她，我們不舍得舍棄逝薪。我們以為是在做最優(yōu)的選擇隅要，其實(shí)董济，不舍得放棄那些看似雞肋的失去。
四是不敢選擇最根本的原因是廓啊，你不愿意承擔(dān)這個(gè)放棄需要承擔(dān)的潛在責(zé)任封豪。再深一層谴轮，為什么不敢或不愿承擔(dān)這個(gè)潛在的責(zé)任呢吹埠？因?yàn)槟愕膬?nèi)心深處總有一個(gè)聲音會(huì)給你一個(gè)評(píng)判——好和壞的評(píng)判。那個(gè)聲音來(lái)自小時(shí)候粘都，你在做事情的時(shí)候，帶給你的評(píng)判驯杜，一直跟隨著你做个。即時(shí)你長(zhǎng)大了滚局，這個(gè)聲音已經(jīng)內(nèi)化成自己生命的一部分顽频，在做選擇的同時(shí)藤肢，他就隨時(shí)給你一個(gè)評(píng)判糯景。所以，你的選擇最住，不是基于當(dāng)下的選擇，而是基于滿足過(guò)去的某個(gè)人或某個(gè)情景的涨缚。
03 怎么做才是關(guān)鍵通惫。
其實(shí)，說(shuō)了這么多珊燎，我們最關(guān)心的還是如何做到在選擇的時(shí)候遵湖，花費(fèi)最少的時(shí)間悔政，很快的做出有利的選擇奄侠。如何做到這些呢？我覺得烹卒，只要我們做到以下幾點(diǎn)弯洗，我們的選擇困難癥就會(huì)大大緩解旅急。
首先對(duì)自己的選擇對(duì)象牡整，就是目標(biāo)，越清晰、越具體越好迫摔。我們可以利用現(xiàn)在有利的通訊手段泥从，查證更多的資料，論證你的目標(biāo)躯嫉，清晰具體到你可能預(yù)測(cè)得到的困難和風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)和可行度達(dá)到80%左右（任何事物都無(wú)法做到100%的利益最大化）擂啥，或者是自己能夠接受的程度，你就要堅(jiān)定地相信自己的目標(biāo)是可行的哺壶。并堅(jiān)定不移地去執(zhí)行舱痘。
第二离赫，不要盯著目標(biāo)芭逝，而是要把注意力放在過(guò)程上渊胸，放在解決問(wèn)題上∨趾玻患得患失的原因之一切厘，就是我們把目標(biāo)的看重要萨咳，總是因?yàn)槟莻€(gè)“忽明忽暗”的目標(biāo)讓自己心情起伏不定疫稿。當(dāng)我們放下對(duì)目標(biāo)的執(zhí)念，專注于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程舀凛，享受當(dāng)下在克服困難和接近目標(biāo)的過(guò)程途蒋，這本身就是對(duì)自己努力和付出的一種回報(bào)猛遍。 而且這世上的每一條路，只要我們?nèi)娜獾娜プ咛菪眩Y(jié)果都不會(huì)差腌紧。我們需要竭盡全力把一條路走到盡頭，才知道它到底是不是對(duì)的寄啼。
有人說(shuō)，愛迪生在發(fā)明電燈材料墩划，他失敗了1000多次《拍可愛迪生說(shuō)察净，我不是失敗了1000多次，而是通過(guò)實(shí)驗(yàn)氢卡，讓我知道這1000多種材料不適合做電燈的材料而已。所以译秦，停留在想象層面，問(wèn)題總比困難多筑悴。只有行動(dòng)们拙，才是治療選擇困難癥的良藥阁吝。
