最近開始共讀武志紅老師的《身體知道答案》碰酝，第一章“回歸身體的感覺”信息量很大，不得不說很多部分還是很觸動我心，分享老師的幾個觀點：
一、覺知必須與體驗相結合
最近幾年很喜歡看書融痛，但老公常常批評我看了書根本沒有用于生活中，我自己也感覺書是看了不少神僵，但很多時候遇到生活中的問題時還是會啟動自己的自動導航系統(tǒng)雁刷，用自己習慣的方式去面對和處理生活的問題，這樣的結果就是我把自己陷入了瘋狂之中：總是用同樣的方法面對同樣的問題卻想要不同的結果保礼。直到生命漸漸要進入不惑之年沛励，命運給了我一個艱巨的功課，我接受了炮障，生命中開始出現(xiàn)了我的師父和一大群有意思的人目派，我突然發(fā)現(xiàn)自己過往一直生活在頭腦中，但其實我還有一部分叫“體驗者”铝阐。當我有了人生越來越多的體驗時址貌，現(xiàn)在再來看書，很多道理似乎更深刻了徘键，不再是一堆理論而變得可愛起來。
二遍蟋、我的身體是我的靈魂的居所
這句話出現(xiàn)在“序”吹害，呈現(xiàn)在第六小節(jié)。我深深臣服虚青，我感覺一語道破我的前半生它呀，也給我過好后半生一個非常好的啟示。
昨晚在看到書中Anne的案例時我禁不住淚流滿面，看見她在生與死的之間跳出的舞步纵穿，我想起了我?guī)煾敢阑巯滤恚吹紸nne給自己梳理的“愿望清單”我想起了給我做熱情測試的許菁姐，看到Anne用3個月完成了自己10個心愿時我被她的勇氣感動谓媒，我看見一個不畏死淆院，不懼活的Anne是那樣的光彩照人，我深深地替她開心句惯，為她祝福土辩，仿佛那一刻我和她的生命透過書本合二為一，我看見自己將來也可以破繭而出抢野，我需要的是堅持和勇氣拷淘。
我現(xiàn)在明白：我的身體曾經(jīng)是爸爸靈魂的居所，是老公靈魂的居所指孤，是媽媽靈魂的居所启涯，是孩子靈魂的居所，但我卻又試著將自己的靈魂放進媽媽的身體恃轩，女兒的身體逝嚎。當這些控制的故事在這一刻被帶入覺知后，我看見各歸其位后的美好详恼，然后更明白什么是菁姐口中的“活過”和“活著”的區(qū)別补君。
三、尊重自己的真實存在
過往的我習慣用頭腦反復思考咀嚼生命中的苦昧互，我以為那是臣服挽铁，后來我才明白那是執(zhí)著。而臣服是穿越情緒后有勇氣離開敞掘，而我那時是長時間地在頭腦中玩味和滯留叽掘。書中有這樣一句話很觸動我：“我們很多人通常不尊重自己的真實存在，也不尊重別人的真實存在玖雁，而是生活在想象中更扁，不僅希望自己生活在想象的世界，還希望別人也生活在自己想象的世界赫冬。假若和想象不同浓镜，就不僅想對自己行使暴力，也想對別人行使暴力劲厌√叛Γ”這就是過往的我，打著“為你好”或是抱著“他是為我好”的理念放棄對自己生命負起全部責任的同時干預他人的生命故事补鼻。謝謝覺知的看見和提醒哄啄，這一刻我明白一切需要反過來做了雅任。
讀書讓我內心好平安，愿把這份內心的喜樂分享給你咨跌。
