微習(xí)慣筆記
.動(dòng)力策略會(huì)失效
動(dòng)力策略或許有幾次是有效的，但長(zhǎng)期來看不可靠疟暖。
失效的原因
動(dòng)力是人的感受卡儒，容易受到各種事情的影響而變化。
邊際效應(yīng)遞減的原因俐巴。發(fā)生重復(fù)行為時(shí)骨望，每重復(fù)發(fā)生一次，帶來的愉悅感就會(huì)降低一次窜骄，做這件事的熱情和動(dòng)力就會(huì)降低一點(diǎn)锦募。邊際效應(yīng)越來也低，堅(jiān)持的難度就越來越大邻遏。
2.意志力策略也會(huì)失效
相較而言糠亩，意志力策略比動(dòng)力策略更有效一些。
但是也有問題准验，那就是意志力不容易堅(jiān)持赎线，因?yàn)橐庵玖σ彩怯邢薜模L(zhǎng)時(shí)間會(huì)被消耗沒了糊饱。
（最近看的關(guān)于自我管理的書垂寥，讓我深深地覺得這么多行為科學(xué)理論在里面啊。另锋。滞项。）
到點(diǎn)了，明天再戰(zhàn)
