5月已經(jīng)開(kāi)始了洋丐，應(yīng)該有不少的人像我一樣呈昔，喜歡在年初、月初友绝，列出一長(zhǎng)串想要去實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。但是回顧以往肝劲，發(fā)現(xiàn)自己以前寫下的展望迁客，基本上沒(méi)有完成一項(xiàng)完整的。
可能是受星座的影響辞槐，我非常熱衷于制定各種目標(biāo)和計(jì)劃掷漱，還去學(xué)習(xí)了不少關(guān)于時(shí)間管理的書，但真正能夠完成的目標(biāo)事項(xiàng)榄檬，真的很少卜范。
我也一直在反思這個(gè)問(wèn)題，可能是真的不夠自律鹿榜，才沒(méi)辦法狠狠地要求自己海雪、必須嚴(yán)格地按照既定的時(shí)間表格來(lái)。
我是一個(gè)追求“八小時(shí)外給自己充電”的人舱殿，因?yàn)樵谏虾＿@樣超一線城市里孤身打拼奥裸，是不可能活得太愜意的。為了避免自己一下班就倒床玩手機(jī)沪袭，或者找不到事做的情況湾宙，我把可以做的一些事情都一一列出，然后用小便利貼貼在墻上冈绊，
內(nèi)容有：
回家后立馬卸妝摘隱形換家居服侠鳄、準(zhǔn)備晚餐、手敲1000字文章死宣、寫今天的工作復(fù)盤日記伟恶、睡前看半小時(shí)書、23點(diǎn)半準(zhǔn)備睡覺(jué)......
另外還有周計(jì)劃十电，如：每周運(yùn)動(dòng)三次（每次至少半小時(shí)）知押、每周上兩次英語(yǔ)線上課程（每次一小時(shí)）然后分類貼在墻上。
按理說(shuō)鹃骂，我下班到家只要按照這些事項(xiàng)一一實(shí)行就可以了台盯，但是每次吃完晚餐后，一旦發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)間根本不夠那么多半小時(shí)畏线、或一小時(shí)的大塊分割静盅，我就會(huì)順其自然地跳過(guò)所有步驟，直接躺床玩手機(jī)，然后趕在23點(diǎn)半前睡著蒿叠。（然而這一條也沒(méi)完成...(?_?)）
為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢明垢？
首先，人都是有畏難情緒的市咽。
每當(dāng)我看著“閱讀半小時(shí)”痊银、“敲1000個(gè)字”等此類需要占據(jù)大塊時(shí)間、消磨大量注意力的事施绎，內(nèi)心就像個(gè)沒(méi)辦法好好坐著認(rèn)真聽(tīng)課的調(diào)皮小孩溯革，總是磨磨蹭蹭地拖延，而且還有一種“今天沒(méi)時(shí)間去做谷醉，那就算了吧”的心理致稀。
另外，既定的計(jì)劃表長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)法照實(shí)執(zhí)行俱尼，內(nèi)心的挫折感也會(huì)越來(lái)越甚抖单，很容易導(dǎo)致沒(méi)有信心和動(dòng)力完成后期的其他目標(biāo)。
所以遇八，在很長(zhǎng)的一段時(shí)間里矛绘，我每天能完成的事只有“自己動(dòng)手做晚餐”和“23點(diǎn)前睡覺(jué)”兩件事，至于其他的押蚤，我都是習(xí)慣性的不做蔑歌。
然而，如果一直這樣進(jìn)行下去揽碘，我八小時(shí)之外的時(shí)間基本沒(méi)法給自己充電次屠，所以我進(jìn)行了深刻的反思。
我想雳刺，是不是給自己安排的事情太多了劫灶？但是類似學(xué)英語(yǔ)、健身運(yùn)動(dòng)掖桦、閱讀本昏、寫字、復(fù)盤等枪汪，都是需要長(zhǎng)期積累和堅(jiān)持才能收獲的呀涌穆。
正如趁早創(chuàng)始人瀟灑姐所說(shuō)，“你的人生質(zhì)量雀久，你的智識(shí)宿稀，你的外表，你的人際赖捌，你的收入增加祝沸，你的體驗(yàn)擴(kuò)展，總之，幾乎你人生中的一切美好罩锐，都是由重要而不緊急的事情組成的奉狈。”
這些列表里的事涩惑，看似不急于現(xiàn)在去做仁期，但于我而言，都很重要竭恬，無(wú)法割舍蟀拷。
我突然發(fā)現(xiàn)，這些事情之間并不存在沖突萍聊，我完全可以把它們當(dāng)作生活中的日常小事去做，而不是每次都得鄭重其事地抽出一整塊時(shí)間去做悦析。因?yàn)檫@些都是需要長(zhǎng)期積累和堅(jiān)持才能看得到收獲的寿桨，比如英語(yǔ)和寫作，都是需要日拱一卒的堅(jiān)持强戴，才能達(dá)到水滴石穿的成效亭螟，而“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的做法最是事倍功半。
所以骑歹，我把要做的事情都微量化预烙。
比如：每天哪怕出門前只有十分鐘，我至少可以看3-5頁(yè)書道媚、可以快速過(guò)兩頁(yè)詞典扁掸、可以站在鏡子前念一段超有能量的話調(diào)整好狀態(tài)、可以做幾組平板支撐......
晚上臨睡前最域，告訴自己谴分，只看兩頁(yè)書就可以準(zhǔn)備睡覺(jué)了，然后就不知不覺(jué)地又多看了幾頁(yè)十幾頁(yè)镀脂，雖然有的時(shí)候看完兩頁(yè)馬上把書丟一邊牺蹄，但是因?yàn)榻o自己定的目標(biāo)本就很低，所以即使毫不費(fèi)力地完成了薄翅，還是覺(jué)得自己很了不起沙兰。
這種完成目標(biāo)后的暢快感，讓我也更積極地投入之后的每一個(gè)小目標(biāo)翘魄。
那些重要卻不緊急的事兒鼎天，需要的是咱們持續(xù)不斷的去做，哪怕每天只寫100字熟丸、只看兩頁(yè)書训措、只做10個(gè)深蹲、兩分鐘的平板支撐.....
每個(gè)人身體里都住著一個(gè)懶惰的孩子，我們要耐心绩鸣，讓他覺(jué)得這事一點(diǎn)都不難怀大，要多鼓勵(lì)，這樣他才會(huì)配合那個(gè)想要上進(jìn)的你呀闻。
嘿嘿化借，這樣的Flag才能長(zhǎng)久不倒，畢竟你每天都在前進(jìn)捡多。(如果你跟人說(shuō)蓖康，你每天都在看書，估計(jì)都會(huì)崇拜死你呢~ 看一頁(yè)也是看垒手，哈哈)
昨天的文居然收到了打賞蒜焊，感謝老板(????ω????)搞得我現(xiàn)在都不敢隨便亂寫了...
