愛是一種能力即横，也是一種習(xí)慣愛需要學(xué)習(xí)，也需要勇氣跺嗽，愛與被愛都可以讓我們成為更好的人〗凹蓿——燕子
古往今來璃吧，愛與被愛是一個(gè)永恒的話題，我們一直在愛與被愛中生活畜挨，感受著愛與被愛帶給我們的幸福和快樂！
今天我要跟大家分享的一本書是《愛有8種習(xí)慣》膝晾。作者艾德.培根务冕，是美國圣公會(huì)加利福尼亞州帕薩迪納市主教教區(qū)的教區(qū)長，任職15年臊旭，擁有4000多名教徒箩退。艾德.培根提出愛有8種習(xí)慣，并非是心靈雞湯滋戳，而是通過啟發(fā)性的故事啥刻，向我們展示出通過培養(yǎng)慷慨，靜默娄涩，求真映跟，坦誠，游戲球恤，寬恕剃法，慈悲和社群等簡單卻又深遠(yuǎn)意義的愛的習(xí)慣路鹰，我們就可以讓自己過得更加幸福和快樂晋柱。這本書告訴我們诵叁，只要你愿意愛與被愛，養(yǎng)成這8種習(xí)慣碑诉，你就會(huì)是一個(gè)有愛的人侥锦，你也能成為更好的人。
慷慨：當(dāng)我們?cè)敢獬ㄩ_心扉快毛，不再對(duì)人和事感到恐懼番挺，對(duì)人和事不再感到煩躁時(shí)，我們也就學(xué)會(huì)了慷慨襟衰。真正的慷慨不單純是物質(zhì)上的慷慨粪摘，也可以精神上的慷慨」逋慷慨沒有富人和窮人之分映砖，任何人都可以做到慷慨灾挨，只要我們?cè)敢獯蚱菩闹械目謶郑膽迅卸鞯丶迹鹨陨菩《鵀橹氚危恢灰覀兠刻炝谐?件感恩的事情，找出讓自己感到害怕的人際關(guān)系作谚，并解決這樣的關(guān)系；與朋友共進(jìn)晚餐時(shí)雀监，讓每個(gè)人都表達(dá)他們的感激和遺憾眨唬；并且善于培養(yǎng)自己做捐款的事情，那么我們的內(nèi)心就會(huì)變得大愛和慷慨瓦宜，我們的幸福指數(shù)也會(huì)隨之增加岭妖。
靜默：在這個(gè)信息泛濫的年代区转，手機(jī)，平板電腦侄泽，網(wǎng)絡(luò)游戲等互聯(lián)網(wǎng)科技的發(fā)達(dá)蜻韭，我們常常被這些信息擾亂了生活，當(dāng)我們因?yàn)閯诶刍蛎y時(shí)闺魏，我們無法停下來修習(xí)靜默俯画，無法停下來思考自己的人生，其實(shí)這都是在傷害我們自己泡仗，不僅傷害了我們的身體猜憎，也傷害了我們的精神。每個(gè)人都應(yīng)該找到適合自己的修習(xí)靜默的方式截亦。我覺得我也是一個(gè)喜歡靜默的人，我通常在每天的做家務(wù)時(shí)袍啡，比如拖地板谷遂，洗碗的時(shí)候常常會(huì)處于靜默的狀態(tài)。又或者我每天用手機(jī)錄制早安語的時(shí)候畴嘶，也是處于靜默的這狀態(tài)集晚。靜默是給自己一個(gè)思考人生的時(shí)間和空間偷拔，讓我們的內(nèi)心更加平靜，不再浮躁莲绰。修習(xí)靜默的方法很多蛤签，例如反復(fù)嘗試，找到自己體驗(yàn)靜默的方式震肮，保持正念；回想那些讓你內(nèi)心感受到最深的寧靜的場景戳晌；每天至少給自己十分鐘來摸索沦偎；試著在不同的時(shí)刻練習(xí)靜默。朋友們鸿捧，你們的靜默方式是什么呢疙渣？不妨寫下來堆巧，然后反復(fù)的去練習(xí)一下泼菌，我相信你會(huì)有意想不到的收獲哗伯。
求真：你們有沒有發(fā)現(xiàn)篷角，有時(shí)候我們?cè)谧非笳胬淼臅r(shí)候恳蹲，常常會(huì)與人發(fā)生沖突，總是要刨根糾底贺奠。真理是個(gè)觀點(diǎn)問題错忱，而不是事實(shí)問題。所以儿普，我們沒有必要堅(jiān)持讓其他人用完全相同的方式來和我們保持一致掷倔，達(dá)到統(tǒng)一。有時(shí)候謬論不會(huì)因?yàn)榍О俦榈貍鞑ゾ妥兂烧胬砩紫瘢胬硪膊粫?huì)因?yàn)闊o人知曉就變成謬論错森。在我們追求真理的過程中涩维，首先要學(xué)會(huì)靜默，衡量一下我們?cè)谧非笳胬淼臅r(shí)候是否會(huì)傷害人瓦阐，是否會(huì)給自己帶來沖突睡蟋，不斷拷問自己思考的主題，尋找志趣相投的人该面，聆聽他們的故事，拋棄那些具有破壞性的人際交往模式题造，遵從自己的真理和原則去做事猾瘸，那么這種求真的習(xí)慣會(huì)把我們內(nèi)心的恐懼轉(zhuǎn)變成愛。
坦誠：坦誠的習(xí)慣是一個(gè)過程淮悼，也是一種生活方式敛惊。在我們很小的時(shí)候绰更，父母就告訴我們，要做一個(gè)坦誠的人特恬，可是當(dāng)我們長大后徐钠，發(fā)現(xiàn)坦誠是那么的難尝丐。因?yàn)椴欢锰拐\，導(dǎo)致我們常常把壓在心頭的憤怒和不滿積壓的越來越多爹袁。在我自己的婚姻關(guān)系里失息，也常常出現(xiàn)這樣的問題，因?yàn)樽约翰粔蛱拐\邻梆，不敢真實(shí)的表達(dá)自己的內(nèi)心绎秒，害怕出現(xiàn)爭吵，很多時(shí)候我都選擇了沉默剂娄，導(dǎo)致自己常常會(huì)生悶氣，然而你以為這樣或許是最好的解決矛盾的方法，其實(shí)不然把鉴，如果一直這樣下去，只會(huì)讓矛盾越來越多庭砍，也會(huì)讓溝通更加的困難。坦誠需要我們有足夠的勇氣诗轻，我在慢慢的改變揭北，不再害怕搔体，不再恐懼，無論是婚姻生活劝术，親子關(guān)系呆奕，友情，親情绳泉，只要矛盾出現(xiàn)陈轿，我就坦誠的告訴對(duì)方你這樣做讓我心里不舒服麦射，會(huì)讓我覺得痛苦，真實(shí)的表達(dá)自己蛔琅，不遮掩峻呛，不逃避辜窑。這樣做了才發(fā)現(xiàn)穆碎，坦誠帶給我們的不只是溝通那么簡單职恳，更讓我們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系的時(shí)候會(huì)變得簡單而又輕松奢驯。
游戲：越長大坟瓢，我們?cè)桨l(fā)現(xiàn)，我們的生活單調(diào)而又乏味颓屑，為什么呢邢锯，因?yàn)槲覀內(nèi)狈⒆影愕奶煨浴Ｎ覀儼阎匦姆旁诹思彝ズ褪聵I(yè)上尾抑，一生忙忙碌碌蒂培，很少去發(fā)現(xiàn)生活中一些覺得有趣的事情。有時(shí)候翎冲，在孩子看來非常有意思的事情抗悍，我們總認(rèn)為是搗蛋钳枕。我們把自己的生活過得緊張和富有壓力，從而讓我們對(duì)周圍的人感到恐懼衔沼，腦袋也變得遲鈍，不知不覺我們的世界里只有我們自己菩佑。讓我們不要再拘泥于大人的思維凝化，釋放孩子的天性搓劫，該放松時(shí)就放松，該游戲時(shí)就游戲，培養(yǎng)自己幽默的情商牲剃，以學(xué)習(xí)者的心態(tài)來面對(duì)生活凿傅。我們要留意并尊重身體所傳達(dá)的訊息，該休息就休息辨液。我們可以有意識(shí)的與孩子相處箱残，全身心的陪伴孩子被辑，放下手機(jī)，與孩子游戲谈山。我們也可以多花一些時(shí)間與那些幽默的朋友共處宏怔，讓自己不再那么緊張臊诊，練習(xí)游戲的精神，好好的愛自己潜叛，只有懂得了愛自己，才得的去愛別人销斟！
寬私范妗：當(dāng)我們真正敞開心扉去寬恕時(shí)笔宿，我們就變得自由了。無論我們遇到了哪些傷害涝动，根本問題在于我們是繼續(xù)停留在過去炬灭，還是利用寬恕的力量來繼續(xù)生活重归。寬恕他人是我們自己的事情，與他人無關(guān)育苟∽的荆可能有時(shí)候我們很難對(duì)傷害我們的人做到寬恕香椎，但是如果我們選擇寬恕他人，原諒別人所犯下的錯(cuò)誤闲孤，我們才會(huì)以更好的心態(tài)來積極的面對(duì)生活烤礁。踐行寬恕脚仔，我們可以列出寬恕清單，制定一份寬恕聲明们颜，寬恕不代表你要和那些傷害你的人繼續(xù)成為朋友窥突，但一定要從內(nèi)心和自己講和，只有這樣梧税，我們才能用更好的愛去愛其他人称近。
慈悲：慈悲的重要原則是無條件的愛刨秆。不管我們的身邊的人做了多大的惡事，如果我們能做到慈悲晾蜘，那么我們就能讓自己變得更好「鸟茫孔夫子云：仁者不憂驯镊，智者不惑板惑，勇者不懼。慈悲需要一顆善良的心洽胶，樊登老師采訪一個(gè)收養(yǎng)了中國幾百個(gè)腦癱兒童的韓國女孩時(shí)裆馒，她并沒有聲淚俱下喷好，而是非常的快樂她總是和那些孩子們一起來克服困難翔横，總是以學(xué)習(xí)者的心態(tài)來面對(duì)生活。所以慈悲梗搅，能夠讓我們變得更加的勇敢和幸福禾唁。我們要多花時(shí)間靜默效览，回憶一些你接受他人慈悲的時(shí)候，參加各種公益和慈善活動(dòng)荡短，認(rèn)真的對(duì)待自己丐枉，始終相信每個(gè)人對(duì)自己的人生、家庭都充滿了希望和夢(mèng)想肢预。
社群：一直以來矛洞，中國就倡導(dǎo)群體生活。一個(gè)人如果不能夠與外界的人接觸沼本，那么就會(huì)孤陋寡聞。一個(gè)人關(guān)起門來獨(dú)自學(xué)習(xí)锭沟，不參與外界的交流抽兆，那么他遲早會(huì)被社會(huì)淘汰∽寤矗孔子講“仁者愛人”辫红，就意味著只有兩個(gè)人在一起的時(shí)候，你才能感受到別人給予你的愛祝辣。如果我們不能獨(dú)自解決困境贴妻，也不想獨(dú)自享受美好的時(shí)光，那么社交是我們敞開心靈的最好方法蝙斜。我們要尋找一些正能量的社群名惩，消除消極情緒，尊重差異化孕荠，減少分別心娩鹉，與那些充滿愛和正能量的人共處，讓自己變得更加自信和美麗稚伍。
以上就是我的聽書心得弯予，希望我的分享能幫助你告別索然乏味的生活，放下怨恨个曙，放下對(duì)自己和他人的責(zé)備锈嫩。那些過去不愉快，不開心的事就讓他過去吧垦搬！最重要的是祠挫，我們要得的愛自己，因?yàn)橐粋€(gè)人如果自己都無法愛自己悼沿，那么他很難做到愛別人等舔，他也不會(huì)感到幸福很快樂。愛與被愛都需要勇氣糟趾，讓我們一起做一個(gè)充滿愛慌植，充滿正能量的人吧甚牲！
