大家好王悍，我是小熊当船，一只不需要冬眠的熊题画，一個(gè)生活和工作在北京的東北姑娘。
今天的這篇文章源自90天踐行的目標(biāo)之一 ——— 每天輸出500字德频。所以算不上成型的文章苍息，只是和大家來分享一下每天的感受，學(xué)到的東西壹置，看到的有趣的事情和值得討論的話題竞思。
那我們今天聊點(diǎn)什么呢？我們來聊一聊钞护，最近大家經(jīng)常問我的一個(gè)問題--關(guān)于早起盖喷。
最近有關(guān)注我的朋友，應(yīng)該知道我會(huì)每天早上5點(diǎn)或5點(diǎn)半左右起床患亿。于是很多人會(huì)問我传蹈，為什么要起這么早啊步藕？起這么早干嘛呢惦界？
其實(shí)，之前的我也不能夠理解現(xiàn)在的行為咙冗，甚至對(duì)此嗤之以鼻沾歪。當(dāng)然現(xiàn)在也不會(huì)覺得早起是件多么了不起的事情，不見得每個(gè)人都要早起雾消，每個(gè)人都有選擇生活方式的權(quán)利灾搏。但是我今天還是想和你來聊一聊：我為什么選擇了早起。
聊這件事情之前立润，先來說一說曾經(jīng)的我是什么樣子的狂窑？講一下印象極其深刻的三個(gè)畫面。
一個(gè)是在初中桑腮，都知道學(xué)生時(shí)代哪有不早起的道理泉哈，即便你有一萬個(gè)不情愿，但是每天還是會(huì)在媽媽的奪命連環(huán)morning call 中爬起來破讨，但是一到周末就一定要想著法兒的把覺補(bǔ)回來丛晦，尤其是周六的大半天的時(shí)間都用來補(bǔ)覺了。其實(shí)我只想說提陶，年輕真好烫沙，連睡覺都有借有還的。
另一個(gè)是在高中隙笆，高中學(xué)習(xí)的節(jié)奏就更快了锌蓄，每天早上天還沒亮就要出門去學(xué)校上早自習(xí)升筏。早上起床的那一刻和上學(xué)的路上是最痛苦的。周圍黑漆漆的瘸爽，只有幾盞昏黃的路燈勉強(qiáng)看得清路仰冠，沒有一絲太陽要升起來的跡象，穿著厚重的雪地靴蝶糯，裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，笨重走在東北布滿積雪的路上辆沦，每走一步腳下咯吱咯吱地響昼捍，嘴里哈出的氣瞬間都能讓睫毛凝成霜。聽到這兒是不是覺得有一陣寒意襲來肢扯，不由自主的裹緊了你的小被子妒茬。沒錯(cuò)，起床對(duì)于那時(shí)的我來說蔚晨，真的是一件十分痛苦的事情乍钻。
再講件事，是兩年前铭腕。那時(shí)我每天早上九點(diǎn)上班银择，8點(diǎn)半才被多個(gè)鬧鐘從慌亂中叫醒，睡眼朦朧累舷、半夢半醒間洗漱浩考，然后急忙的沖出家門，幸好當(dāng)時(shí)住的地方離公司步行才十多分鐘被盈。
沒錯(cuò)析孽，以上就是我之前的狀態(tài)，最大的愛好是睡覺只怎，最喜歡的地方是床袜瞬，把八點(diǎn)之前起床的人當(dāng)成魔鬼。甚至還有比較嚴(yán)重的間歇性起床氣身堡。
那是什么讓我選擇了早起邓尤，并且漸漸的把它變成一種習(xí)慣了呢？
有一句話叫做“叫醒我的不是鬧鐘而是夢想盾沫〔迷”其實(shí)挺雞湯的，因?yàn)闆]有告訴你夢想是怎么叫你起床的赴精。因?yàn)樵诔錆M著起床氣的早上佩捞，在意識(shí)還沒有被喚醒的時(shí)候，連“我是誰蕾哟？我在哪一忱？我要干什么莲蜘？”這樣的問題都回答不了，誰還記得夢想帘营。那什么是可執(zhí)行的建議呢票渠？
在這里聲明一下，以下不涉及專業(yè)的生理知識(shí)也不涉及心理學(xué)原理芬迄，只是將個(gè)人的心路歷程问顷，做個(gè)分享。如果你也有早起打算禀梳，可以嘗試一下杜窄，我們共同探討。
首先算途，早起是件循序漸進(jìn)的事情塞耕。你不可能指望著昨天你還習(xí)慣著十點(diǎn)起床，今天你一下子變到早上5點(diǎn)起來嘴瓤，這就有些不太合理了扫外。
其次，給自己一個(gè)理由廓脆。之前有遇到一些朋友決定每天早上六點(diǎn)起床筛谚。但是起床后發(fā)現(xiàn)坐在床上望著四周，沒有事情可以干停忿。想了想刻获，還是回去睡吧。起床不一定是因?yàn)閴粝胂规遥傆幸粋€(gè)理由蝎毡。比如說：有人要給年幼的寶貝兒做早飯；有人要晨跑五公里氧枣；有人會(huì)去聽當(dāng)日的早間新聞沐兵；有人會(huì)去寫日記、記手賬便监。不管是哪一種扎谎，只要做的是你喜歡的事情，便不會(huì)那么排斥了烧董，甚至還會(huì)對(duì)早起這件事情多了一絲的期待呢毁靶。就像小時(shí)候圣誕節(jié)的前一晚，你一定期待著圣誕老人會(huì)給你送一個(gè)什么樣的禮物逊移，第二條早上一定迫不及待的想要早早起來看一下预吆。所以早起也許只是缺少一個(gè)理由。
最后胳泉，還有一個(gè)特別特別特別重要的原因拐叉，那就是早睡岩遗。如果沒有早睡那就不要再聊什么早起啦，畢竟保證充足的睡眠才是最關(guān)鍵的凤瘦。
好啦宿礁，既然知道了早睡才是終極法寶。那還等什么呢蔬芥，乖乖去睡覺吧梆靖。
祝你有一個(gè)美好的周末。
