一件困擾我的事
? ? 前不久發(fā)生了一件事情众雷，我的同事指責(zé)我沒有為她爭取利益讼庇，而我確實再三向總經(jīng)理提出來了绎巨，但總經(jīng)理堅決要求按原則辦近尚。而她也不聽我解釋蠕啄，很難聽的話都說出來了，我心想，憑什么我一定要替你爭取到利益歼跟，沒有爭取到還受你的埋怨和媳、指責(zé)？這么一想哈街，越發(fā)由生氣到憤怒到棄置而去留瞳，結(jié)果是她找人報復(fù)我，而我從此與她絕交骚秦。
用圖形來表示：
我的改變目標(biāo)
我希望自己更寬容她倘，表達對她的理解和同情，做到三個尊重：尊重自己作箍、尊重對方和情形硬梁。與她共同面對，使領(lǐng)導(dǎo)對我更信任胞得。
? 為實現(xiàn)這個目標(biāo)荧止，我可以從想法、感受阶剑、行為決定的任何一處開始進行調(diào)整跃巡，如上圖，我的另兩處就會發(fā)生積極的變化牧愁。我相信素邪，經(jīng)過不斷的練習(xí)，我能做到改變猪半，
? ? 我是一個善良的有愛心的獨一無二的特別的人娘香，世界上永遠不會有另一個人會與我一樣，我是有價值的办龄，我能影響發(fā)生在我身上的事情烘绽，我對發(fā)生在我身上的事情負全部責(zé)任，我愛自己俐填，贊同自己安接，犯錯誤是沒有關(guān)系的，我信任我自己英融，我很可愛盏檐，我配得到幸福。
