很多人都喜歡表現(xiàn)自己另伍。在人群中，每次你都努力表現(xiàn)团搞，帶著刻意或無意严望，展示了最好最陽光最棒的部分，讓人覺得你好棒逻恐，好開朗像吻。或者表現(xiàn)了你很善解人意的部分复隆，讓人覺得你很善良拨匆，很熱情。
可是每次回到家挽拂，你難以言表的孤獨(dú)惭每，又在告訴你，你認(rèn)識(shí)那么多人亏栈，可沒有一個(gè)人在你心里台腥，沒有一個(gè)人跟你是親近的。我想绒北，你可能不知道的是黎侈，很多時(shí)候：
越是快樂，越是悲傷闷游。
越是歡樂蜓竹，越是失落箕母。
越是表現(xiàn)，越是孤獨(dú)俱济。
人內(nèi)心的悲傷嘶是，無法通過快樂來排解。在有悲傷的時(shí)候蛛碌，越是要求自己快樂聂喇，悲傷越是被堵住，感受就越是明顯蔚携。所以越是用快樂來填補(bǔ)悲傷希太，悲傷就會(huì)在快樂離開后強(qiáng)烈反彈。
悲傷被堵住了酝蜒，你跟別人之間誊辉，也不可能有真正的連接。人與人之間是通過感受的表達(dá)來連接的亡脑。也就是：我有一種情緒堕澄，縈繞在心間。你看到了它霉咨，理解了它蛙紫，我們之間就產(chǎn)生了連接。如果你能替我表達(dá)了出來途戒，我們之間就產(chǎn)生了親密坑傅。這就是共情——世間最好的心理治療處方。
我有一種情緒喷斋，縈繞在心間唁毒。如果我不能表達(dá)它，你也不能看見它星爪，我們兩個(gè)一起回避了它枉证，我們之間就只能有一種捅不破的隔閡，你走不近我移必，我走不近你。情感被堵住毡鉴，隔閡就產(chǎn)生了崔泵。情感被分享，能量就流動(dòng)了猪瞬。
情感被堵住的情況很多憎瘸。理性會(huì)堵住情感。你會(huì)見到很多理智的人陈瘦，知道很多事情該怎么做幌甘，知道怎么利益最大化，能給你很多建議。但是你就是感覺靠近不了他锅风，因?yàn)樗母惺鼙欢伦∷址蹋瑳]有表達(dá)。反向會(huì)堵住情感皱埠。明明是這種感受肮帐，卻非要表達(dá)另外一種。這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你也感受不到他边器。媽媽怕傷害孩子训枢，在難過的時(shí)候強(qiáng)顏歡笑，孩子感受到的并不是快樂忘巧，而是感覺不到媽媽恒界。
而情感流動(dòng)的方法卻只有一個(gè)：選擇真誠(chéng)。
當(dāng)我發(fā)自內(nèi)心真正快樂的時(shí)候砚嘴，我把快樂分享給你十酣，你感受到了我的快樂，我就會(huì)感覺跟你很親近枣宫。如果你被我的快樂感染婆誓，由衷地跟著我一起快樂，替我感覺到快樂也颤，我就會(huì)更快樂洋幻。這時(shí)候我的快樂就在流動(dòng)了。但是如果你沒有接得住我的快樂翅娶，我的快樂將被堵住文留。比如你嫉妒我，看不上我竭沫，或者你對(duì)快樂有禁忌燥翅，你可能就會(huì)說出：切，這有什么的蜕提。有什么好嘚瑟的森书。不過是僥幸罷了。一定是因?yàn)樽吆箝T……這時(shí)候你發(fā)現(xiàn)你的快樂就像是被澆了冷水一樣谎势，瞬間凝固成空氣的形狀凛膏。
如果我悲傷的時(shí)候，我能把悲傷分享給你脏榆，你感受到了我的悲傷猖毫，并理解了它，你靜靜地陪我一起悲傷须喂，允許我悲傷吁断，我的悲傷就會(huì)流向你趁蕊，你就會(huì)替我消化它，我的悲傷就流動(dòng)起來了仔役。比如我孤獨(dú)的時(shí)候掷伙，自卑的時(shí)候，挫敗的時(shí)候骂因，絕望的時(shí)候炎咖，失落的時(shí)候……有個(gè)人傾聽、陪伴寒波，并理解乘盼，是件非常幸福的事。當(dāng)我悲傷的時(shí)候俄烁，如果我不能允許自己悲傷绸栅，我就無法表達(dá)悲傷。如果你不能允許自己悲傷页屠，你就不會(huì)允許我悲傷粹胯，你就會(huì)安慰我別悲傷，用“別想那么多”辰企、“開心點(diǎn)”风纠、“帶你看電影去”等話來堵住我，這時(shí)候悲傷就成為了我們之間的禁忌牢贸，無法流動(dòng)竹观。
一個(gè)人能量流動(dòng)的狀態(tài)，就是快樂的時(shí)候快樂潜索，悲傷的時(shí)候悲傷臭增。這時(shí)候他跟人建立了連接，感受到的就是喜悅竹习，而不是快樂誊抛。一種從內(nèi)心深處生出來的力量和感動(dòng)，一種從內(nèi)而外的幸福感整陌。這種幸福感就是：還好有你拗窃。能量流動(dòng)的人就是有活力的，喜悅的泌辫，幸福的随夸。他能做自己，他身心一致甥郑。
而一個(gè)人一旦有了“不能悲傷”的禁忌，他就開始了身心不一致的分離荤西。他不允許自己自私澜搅。所以他就把自己自私的那一面完全隱藏起來伍俘，表現(xiàn)得特別無私。一點(diǎn)都不計(jì)較勉躺，給我們一個(gè)過于熱情善良的假象癌瘾。可也總給我們距離感。而人之所以身心不一饵溅，就是因?yàn)樗臐撘庾R(shí)里感受到了分享和敞開的危險(xiǎn)妨退。
敞開自己，如果被接住了蜕企。那是流動(dòng)的咬荷，親密的，通透的轻掩，舒暢的幸乒。如果沒有被接住，那就是危險(xiǎn)的唇牧，毀滅的罕扎，無自尊的。這種危險(xiǎn)丐重，來自于我們潛意識(shí)里的認(rèn)識(shí)：悲傷會(huì)打擾到別人腔召，是不被歡迎的。消極是負(fù)能量扮惦，是不被歡迎的臀蛛。哭泣是軟弱的表現(xiàn)径缅，是不被歡迎的掺栅。自私是壞人的表現(xiàn)，是不被歡迎的纳猪。軟弱的人都該死氧卧，是不被歡迎的。
而這些認(rèn)識(shí)氏堤，則來自于我們的早年經(jīng)驗(yàn)沙绝。在我們小時(shí)候，這些負(fù)面的東西鼠锈，我們的爸爸媽媽根本承受不了闪檬，他們自己都不允許自己有，也不允許你有购笆。所以他們不會(huì)看見你的負(fù)面粗悯，不會(huì)允許你的負(fù)面。每當(dāng)你有軟弱和悲傷的表現(xiàn)的時(shí)候同欠，他們就會(huì)想盡辦法阻止你：強(qiáng)行打斷样傍。不許哭横缔。使用命令、控制衫哥、威脅等方式強(qiáng)行阻止你的悲傷和軟弱茎刚。婉轉(zhuǎn)打斷。帶你去玩游樂場(chǎng)撤逢，看看這個(gè)那個(gè)膛锭。打斷你的悲傷，強(qiáng)迫你注意別的蚊荣。
我們習(xí)得了正面感受是安全的初狰，被喜歡的。負(fù)面感受是危險(xiǎn)的妇押，不被歡迎的跷究。所以我們總是愿意表現(xiàn)出好的一面，不愿意表現(xiàn)出壞的一面敲霍】÷恚總是喜歡表現(xiàn)出開心一面，不愿意表現(xiàn)出難過一面肩杈〔裎遥總是喜歡表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的一面，不愿意表現(xiàn)出脆弱的一面扩然。久而久之艘儒，我們忘記了自己其實(shí)是有悲傷的，忘記了自己也有脆弱夫偶。我們即使自己知道了界睁，也不愿意歡迎它，也不愿意讓別人知道兵拢。
我們習(xí)慣了把快樂留給別人翻斟，把悲傷留給自己。我們習(xí)慣了把堅(jiān)強(qiáng)留給別人说铃，把脆弱留給自己访惜。
可是每個(gè)人都有悲傷時(shí)刻，每個(gè)人都有軟弱時(shí)分腻扇。你不展示它债热，不分享它，你就隱藏了真實(shí)的自己幼苛。這就意味著我們不再真誠(chéng)窒篱，你有了很厚的保護(hù)殼，是不真誠(chéng)讓你跟別人之間有了隔閡。
也許你不能跟每個(gè)人都分享你的悲傷墙杯，那是祥林嫂济锄。可是你可以跟愿意接納的人去敞開，去分享霍转。你只需要跟幾個(gè)人建立親密連接，一生就夠了一汽。愿意接納你的人并不是不存在避消。而是你可能：?jiǎn)适Я朔窒碜约旱谋瘋蛙浫醯哪芰Α?b>只有找回這種能力，你才能找到真正的愛召夹，找到真正的溫暖岩喷，找到滋養(yǎng)，找到補(bǔ)充监憎，找到活力纱意，也找回你自己。
愿你不僅有正能量和堅(jiān)強(qiáng)鲸阔，更有悲傷和脆弱偷霉。
愿你不僅能去吃喝玩樂，更有地方可以大哭一場(chǎng)褐筛。
也求你別再正能量类少，我也想看到你的脆弱和悲傷。
