? ? ? ? ? 很久都沒有飢餓感了，但朋友聚會仍是忍不住誘惑“吃紊遵、吃账千、吃”，吃可以提升能量暗膜，尤其女孩子幾乎沒有哪個不是吃貨匀奏？那麼如何正確滿足人性慾望又有益身體呢？給大家推薦一篇文章
? ? ? ? ? ? ? ? 提高振動頻率的吃法
改善你的飲食并少吃點(diǎn)——這會讓你變得更加神圣攒射！
當(dāng)人們轉(zhuǎn)向更有意識的飲食時恒水，經(jīng)常談?wù)摰囊粋€問題就是：如何停止過度進(jìn)食？
當(dāng)你吃得比身體真正需要的還多時咧最，就給自身增加了不必要的負(fù)擔(dān)御雕。
就我個人而言，當(dāng)我在開放式研討會和聚會上進(jìn)行高頻率的能量工作時闽坡，就經(jīng)歷過這種挑戰(zhàn)。以下是一個必須考慮的基本觀點(diǎn)外厂。
靈魂正在尋找一個完整的體驗(yàn)周期汁蝶。當(dāng)光進(jìn)入你的身體時掖棉，就會激活你的一些活動和行為啊片。當(dāng)你注入更多的靈性玖像，當(dāng)你有高度的同理心，或者當(dāng)你認(rèn)為自己是一個“能量工作者”時笤昨，這種感覺就會更加強(qiáng)烈瞒窒。如果你不能找到一種方法來輸送和轉(zhuǎn)化能量乡洼，那么就可能通過不停地吃東西來讓自己獲得一種完成感，但這是吸收能量的做法——這是完全可以理解的拔稳。
這樣做的風(fēng)險是——如果你對暴飲暴食上癮，這會給你帶來降低振動頻率的負(fù)面影響术奖。過度進(jìn)食會讓你感到沉重和昏昏欲睡采记，并產(chǎn)生行為與意識對立的風(fēng)險政勃。問題是奸远，該如何處理這個問題呢？總的來說援制，我認(rèn)為晨仑，讓吃的行為變得更加神圣是非常有幫助的拆檬。
打破暴飲暴食循環(huán)的神圣建議
1)克服自我否定：當(dāng)你暴飲暴食過后竟贯，往往會后悔“吃多了”屑那，但這就是重要的——不要因?yàn)樽约旱倪^度進(jìn)食而自責(zé)。因?yàn)樽载?zé)只會創(chuàng)造其他消極的負(fù)面循環(huán)沃琅，增加更多的低頻振動益眉。誠實(shí)而明確地承認(rèn)自己過度進(jìn)食了，并且接受這種吃法是存在于這個維度世界的常見問題年碘。練習(xí)“自我接納”和“自我寬恕”屿衅。
2)著眼大局：你在的這個維度世界好比是在生命的熔爐里鍛造靈魂傲诵。你代表的是宏觀宇宙——通過探索箱硕，將光帶入扭曲的密度剧罩。這種扭曲的存在不是你的錯座泳。因此，接受并尊重這種扭曲镇防，將其作為成長的鍛煉工具来氧，但接下來要進(jìn)行調(diào)查和調(diào)整香拉。要清楚地認(rèn)識到——讓自己的行為與靈魂和意識保持一致凫碌，是獲得絕對自由的途徑。
3)提高對消費(fèi)行為的認(rèn)識：提高對消費(fèi)的認(rèn)識至關(guān)重要——不要盲目進(jìn)食瞄摊，狼吞虎咽换帜。當(dāng)你吃東西的時候鸟蜡，充分地品嘗食物揉忘，一定要全神貫注于體驗(yàn)和內(nèi)心的感受端铛。細(xì)嚼慢咽——據(jù)說進(jìn)食的時候禾蚕，喝和吃都應(yīng)該用同樣的吃法换淆，“喝水時像吃飯一樣几颜，咀嚼一下；而吃飯時像喝水一樣县习，嚼成可以喝的程度再咽下去”躁愿。
4)享受你所吃的東西：我們不應(yīng)該有一種不喜歡吃東西的感覺彤钟。顯然跷叉，這是一件令人愉快的事情性芬，它確實(shí)產(chǎn)生了一種完成感和與宇宙融為一體的滿足。慢慢吃辫樱，有意識地吃狮暑。你越享受它辉饱，你就越深入你的體驗(yàn)，你就有可能開始減少對它的需求缔逛，因?yàn)槟銖囊豢谑澄镏芯偷玫搅烁唷?/p>
5)使吃成為一件神圣的事情：讓吃東西成為一件神圣的事情會有很大幫助褐奴。通過祝福食物，感謝宇宙辅搬，最大限度地關(guān)注每一口食物堪遂，享受每一口食物帶來的更多體驗(yàn)萌庆。試著在吃飯前點(diǎn)一支蠟燭，花點(diǎn)時間冥想一下：感謝宇宙的恩賜——你甚至可以放一個小盤子竿滨，里面裝一點(diǎn)食物捏境，用來回饋宇宙垫言。
6)甚至在你吃東西之前筷频，就能體驗(yàn)到完成感：靈魂在尋找一種與宇宙“融合”的感覺凛捏。昆達(dá)里尼的能量從源頭流下來芹缔，流經(jīng)基礎(chǔ)脈輪，通過生活的體驗(yàn)示罗，然后再回到源頭蚜点。因此拌阴，如果你在吃飯的時候冥想，練習(xí)深意識呼吸实辑，那么你在吃東西之前就會體驗(yàn)到某種形式的完成感在你的內(nèi)在發(fā)生藻丢。
7)調(diào)查你所吃食物的營養(yǎng)價值：如果你傾向于吃低營養(yǎng)價值的快餐悠反，那么就算你的胃已經(jīng)吃飽了斋否，你的身體仍然還會想吃更多的東西。要格外注意減少加工糖的攝入量疫诽。這在飲食中被描述為“可卡因”——它會導(dǎo)致血糖快速上升奇徒，脂肪快速儲存缨硝，接著是突然的能量下降，讓你想吃得更多胖笛。改吃天然甜味食物长踊，例如蘋果汁、紅棗和龍舌蘭糖漿等身弊。
8)探索碳水化合物佑刷、脂肪瘫絮、糖和蛋白質(zhì)之間的平衡：例如通過多吃豆類（扁豆、鷹嘴豆）麦萤、藜、谷翅帜、蕎麥和芝麻來幫助減少糖和脂肪的攝入量命满。它們能給人一種完成感，又有營養(yǎng)歼疮，還不會讓你變得笨重诈唬，更不會降低你的振動頻率铸磅。
9)練習(xí)間歇性禁食：當(dāng)你在禁食的時候幔妨，試著控制饑餓引發(fā)的欲望台谊。身體會歡迎你給它這段休息時間送浊，你會在禁食期間意識到自己因?yàn)闂l件反射而過度進(jìn)食了多少本來不需要的東西。關(guān)鍵是當(dāng)你最餓的時候——把這看作是靈魂成長的最大機(jī)會唁桩。通過冥想和深意識呼吸，在最餓的時候报辱，將饑餓的感覺轉(zhuǎn)化為潛在的虛空单山，你會獲得真正的意識。努力保持最簡單的勢能昼接，而不需要立即達(dá)成悴晰。這將極大地提升振動頻率，并增加你更高維度的顯化能力
