一直覺(jué)得學(xué)習(xí)心理學(xué)總會(huì)經(jīng)歷這么幾個(gè)階段，慢慢知道我是誰(shuí)讳推，我在哪兒，可是即便如此玩般，我們還是會(huì)在哪些情緒出現(xiàn)的瞬間看不到真正的自己银觅。
當(dāng)我們大吵大鬧，當(dāng)我們放聲大笑坏为，當(dāng)我們窮迫無(wú)奈的每個(gè)時(shí)刻究驴，我們常常都找不到自己在哪里？對(duì)匀伏，每個(gè)沖突發(fā)生洒忧，情緒爆發(fā)的時(shí)候，我就常常找不到自己在哪里够颠，我看不到我熙侍，更不知所措。這個(gè)疑問(wèn)一直困擾著我履磨，那個(gè)時(shí)候蛉抓，我到底怎么了？
在第二次走進(jìn)林文采老師薩提亞專業(yè)課第二階段的課堂的時(shí)候剃诅，我們就學(xué)習(xí)到了這樣一個(gè)可以幫助我們更好的看自己巷送，看別人的工具——冰山。
用冰山形容一個(gè)人矛辕，乍一看有點(diǎn)奇怪笑跛，但是仔細(xì)想想真的是很貼切，我們?cè)诿恳粋€(gè)行為如筛、語(yǔ)言堡牡、情緒的呈現(xiàn)的后面都有著很多的原因，積累杨刨，沒(méi)法說(shuō)出的希望晤柄、心態(tài)，我們將這些分為感受妖胀、想法芥颈、期待惠勒、渴望以及深深滋養(yǎng)我們的生命力。當(dāng)林老師說(shuō)道爬坑，我現(xiàn)在看人都是一座座冰山纠屋，要看到真正的就要跳下去的時(shí)候，真的是給我打開(kāi)了一個(gè)新的視野盾计，原來(lái)我們可以這樣看人售担，這樣看自己。
在林老師講到的爸爸與兒子署辉，爸爸與媽媽的冰山分析中族铆，我?guī)状味蓟乜吹搅俗约骸Ｒ驗(yàn)樾∈赂改复舐暊?zhēng)吵的時(shí)候哭尝，滿滿的憤怒和委屈哥攘，哪些自己感覺(jué)受傷的時(shí)候，其實(shí)下面都不僅僅是沖突產(chǎn)生的疼痛材鹦，我沒(méi)有看到的是冰山下面我對(duì)于父母的心疼逝淹，我對(duì)自己和對(duì)別人以及認(rèn)為別人對(duì)我的期待，爭(zhēng)吵和眼淚都是哪些深藏在心底的渴望沒(méi)有得到滿足桶唐。而父母的冰山下面并不僅僅是責(zé)備栅葡，是對(duì)我的愛(ài)。
就好像撥開(kāi)迷霧現(xiàn)日出的模樣尤泽，我們苦苦糾結(jié)的東西妥畏，不是因?yàn)椴淮嬖冢且驗(yàn)闆](méi)看到安吁，沒(méi)看到我們心底一起渴望尋求的東西，沒(méi)看到對(duì)方原來(lái)的發(fā)心都是那么的溫暖燃辖、善良鬼店，因?yàn)楸槐缴系男袨椤⒄Z(yǔ)言黔龟、情緒掩蓋住妇智，而沒(méi)有真正體察到的力量。
當(dāng)我看不到我氏身，我對(duì)自己和世界有那么多的不理解巍棱，不原諒，當(dāng)我看到我蛋欣，不是那個(gè)看起來(lái)的我航徙，是那個(gè)藏在冰山底部真正的我，我發(fā)現(xiàn)我是如此的幸福陷虎。生命中的五朵金花到踏，一直被滋養(yǎng)杠袱，它們努力盛開(kāi)，全力綻放窝稿。
很多時(shí)候楣富，我們感知不到我們自己，我們用頭腦去感受伴榔，其實(shí)是一種假感受纹蝴，我們有時(shí)候不能信任身體的感受，但恰恰感受就是從身體而來(lái)踪少。
當(dāng)我看不到我塘安，我看不到自己的感受，我對(duì)于這些能量無(wú)從處理秉馏，他們會(huì)累積耙旦，會(huì)爆發(fā)，會(huì)傷到自己萝究，也可能會(huì)傷到別人免都。跳下冰山，看到感受帆竹，我們才能慢慢學(xué)著看我們不舒服的情緒绕娘，了解情緒背后的為什么，讀懂情緒栽连，讀東西寄险领，才能用起來(lái)，成為自己改變秒紧、學(xué)習(xí)绢陌、成長(zhǎng)的動(dòng)力。
