首先ORID是聚焦式會(huì)話法的縮寫摩钙，每個(gè)字母都代表了一個(gè)會(huì)話層次：
O（objective）- 客觀性層次
通過引導(dǎo)，了解到讓被引導(dǎo)著陳述已經(jīng)發(fā)生過的情景庐冯、數(shù)據(jù)吐绵、信息等客觀信息。
引導(dǎo)問題：剛才發(fā)生了什么对妄？你看（聽）到了什么湘今？
R（Reflective）-反應(yīng)性層次
針對(duì)上述發(fā)現(xiàn)的事實(shí)，詢問當(dāng)時(shí)的及時(shí)反應(yīng)以及其所帶來的聯(lián)想和體會(huì)等剪菱。
引導(dǎo)問題：你當(dāng)時(shí)聽到這個(gè)事情的時(shí)候感覺如何呢摩瞎？是不是很生氣（開心、擔(dān)心）孝常？你覺得有什么收獲（挑戰(zhàn)旗们、問題）？
I（Interpretive）- 詮釋性層次
通過對(duì)上述發(fā)現(xiàn)的事實(shí)及其反應(yīng)构灸，探究其對(duì)被引導(dǎo)著的意義所在上渴。
引導(dǎo)問題：這個(gè)事情對(duì)你來說有什么影響？你從中學(xué)到了什么喜颁？你從中得到了什么啟示稠氮？如果讓你再來一次，你會(huì)如何做抉擇半开？
D（Decisional）- 決定性層次
從被引導(dǎo)者獲得的對(duì)事實(shí)的詮釋性的理解隔披，詢問被引導(dǎo)者下一步的行動(dòng)。
引導(dǎo)問題：你如何運(yùn)用你剛才獲得的啟示寂拆？你現(xiàn)在做出什么決定了沒有奢米？你回去以后想怎么做？我們談話以后纠永，你覺得有什么可以立馬著手去做的鬓长？什么時(shí)候開始去做？
小節(jié)：
O - 上述我通過對(duì)網(wǎng)上的資料的整理和閱讀渺蒿，對(duì)ORID等幾個(gè)層次做了簡單的了解痢士。
R - 最擔(dān)心的是在引導(dǎo)的過程中對(duì)于感情和情緒的連接、以及相關(guān)技巧的運(yùn)用茂装。也會(huì)是我在使用該技術(shù)時(shí)最大的挑戰(zhàn)怠蹂。最開心的是，我又找到一個(gè)知識(shí)缺陷可以去學(xué)習(xí)少态。
I - 通過學(xué)習(xí)這個(gè)引導(dǎo)方法城侧，使我窺視到了專業(yè)教練的一個(gè)小方面。隨后我會(huì)將我學(xué)習(xí)到的知識(shí)在這里做分享彼妻。
D - 希望下一步能夠進(jìn)一步對(duì)于具體的操作方法做進(jìn)一步的了解嫌佑。并且豆茫，我會(huì)通過學(xué)習(xí)提高自己的情商包括自身情緒管理能力及和他人的共情能力等。
參考
學(xué)問（豆瓣）
https://book.douban.com/subject/26896977/
補(bǔ)充一頁筆記：
