你有多久沒有放聲大哭了梨撞？你有多久一直在討好周邊人而忘記了照顧好自己的情緒和身體？
這樣的問題蜓氨，看起來毫不留情聋袋，但也是現(xiàn)代人所有心理疾病的根源之所在。
我們看起來四肢健全穴吹，給人體態(tài)優(yōu)雅幽勒、大方的樣子，其實(shí)內(nèi)心早已經(jīng)千瘡百孔港令。
我們總是把愛和溫暖給了周邊人啥容，我們害怕給周邊人帶來負(fù)能量锈颗，學(xué)會(huì)了不斷壓榨自己的委屈和難過，把自己活生生變成了“空心人”咪惠！
我想說：我們知道人身體產(chǎn)生的疾病击吱，很多都是長期情緒積壓后，產(chǎn)生的結(jié)果遥昧。
有沒有什么合適的方式去宣泄身體中隱藏的這些負(fù)面情緒呢覆醇？當(dāng)然有了，每個(gè)人其實(shí)都是自己“空心病”的療愈師炭臭。
以下三個(gè)簡(jiǎn)單的操作步驟永脓，你試試吧！
1.問一問自己鞋仍，我不去管周邊人的喜怒哀樂常摧，他們的日子會(huì)過得比現(xiàn)在更糟糕么？
2.明確地告訴周邊人威创，請(qǐng)給我一個(gè)小時(shí)不被打擾的時(shí)間落午，自己找一個(gè)安靜的地方，聽一首傷感的音樂肚豺，任由眼淚跟隨音樂流淌出來溃斋。
不要懼怕流眼淚，因?yàn)樯眢w的毒素也會(huì)追隨眼淚而釋放出來详炬，
3.當(dāng)哭過后盐类，你會(huì)有種又累又困又餓的感覺寞奸。記得吃點(diǎn)東西呛谜，然后美美地睡上一覺，
當(dāng)你做完以上三個(gè)步驟后枪萄，你會(huì)發(fā)現(xiàn)隐岛，原來接納自己的脆弱也是一種療愈！
從小到大瓷翻，我們知道太多的勇敢和堅(jiān)強(qiáng)聚凹，殊不知接受自己的“慫”和脆弱才是真正的愛自己。
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