記得董卿說過“沒有在長夜里痛哭的人，不足以談人生”芬骄。不知道有多少人體驗過其中滋味猾愿？痛哭可能是因為挫敗、委屈账阻、充滿無力感……總之那一刻一定是內(nèi)心所有難忍的情緒聚集性爆發(fā)蒂秘。相比于憋著，不斷忍耐淘太，哭出來是好的姻僧，因為情緒有了宣泄的途徑规丽，不再積壓于胸口，免于身體憋出毛病撇贺。
一旦哭起來赌莺，容易陷入幾個誤區(qū)：
1.陷入無盡的痛苦想象不能自拔
2.人的情緒極度悲傷的時候，容易自我否定
3.無助感激增显熏，感覺無計可施
如果陷入自己的情緒旋渦雄嚣，持續(xù)時間過長會傷害我們的身體。情緒可以發(fā)泄喘蟆，但是任何時候記得都不要傷害自己，因為這個世界上只有愛自己才是可控的鼓鲁。
記著有一次面試偶遇一位心理咨詢行業(yè)的奶奶蕴轨，慈眉善目，溫暖且包容骇吭。因為仰慕橙弱，加了微信，老人的微信名字是“總是有辦法的”燥狰，深受觸動棘脐。
是的，方法總比問題多龙致，難題蛀缝、痛苦、委屈所有的一切都會過去目代，只不過是時間的問題屈梁。
那么如何讓崩潰的自己短時間內(nèi)復(fù)原，我們可以試試這樣做：
1.轉(zhuǎn)念想一下能讓自己心頭一暖榛了，眼睛發(fā)光的三件事在讶。比如：我的兒子女兒，品質(zhì)好的服裝化妝品霜大，開工作室构哺。什么能讓人努力前行？那就是對未來的憧憬战坤，希望在人一生中是多么重要曙强！那又是什么能讓人不斷追求未來，那就是當下的溫暖與小滿足湖笨，這是人需要長久續(xù)航的養(yǎng)料旗扑，對于我來說，孩子和理想是我前行的動力慈省。給自己買套品質(zhì)好的護膚品臀防，買套符合自己品味的衣服眠菇，是我續(xù)航的電池。
2.怎么樣能讓我們拿起手頭的學習或工作袱衷，沿著夢想繼續(xù)做下去捎废？記住哭過，站起來去梳洗打扮致燥，整理自己的過程也是在整理心情登疗。衣裝整潔，身體清香地出現(xiàn)在鏡子前給自己一個暖心的微笑嫌蚤，轉(zhuǎn)身著手做自己該做的事辐益。
3.梳理問題，評估自己的現(xiàn)狀脱吱，平衡利弊得失智政，找到內(nèi)心可接受的解決方式。
