雖然以前讀過正面管教的書也接觸過正面管教的課程兢仰，但是真心沒有好好地實施和應(yīng)用過乍丈，而且自認(rèn)為在育兒方面自己也是很有耐心的媽媽，偶爾有一點點走火也事后補救一下把将。最近感覺到有一些跟不上孩子的發(fā)展步伐轻专，遇到了瓶頸期，除了在知識上需要武裝自己以為察蹲，從內(nèi)而外的去修煉好自己并帶動家人一起往前才是我真正追求的幸福请垛。

一切從當(dāng)下開始，接受不完美的自己洽议，從覺察開始宗收，每一個當(dāng)下都更多的去看見自己也看見別人的需求（包括孩子家人和其他朋友同事），更好地去建立聯(lián)結(jié)并搭建溝通橋梁亚兄，遇見更美好的自己混稽。

首先需要開一次家庭會議，把亮點書做起來审胚，把家人的發(fā)光點看見并想辦法轉(zhuǎn)劣勢為優(yōu)勢匈勋，認(rèn)真對待每一次的錯誤行為并從中獲得相應(yīng)的信息，成就全家人一起成長膳叨。

其次洽洁，每日記錄育兒及生活，讓生活以另外一種方式呈現(xiàn)出來懒鉴。

目標(biāo)：1诡挂、生活作息規(guī)律養(yǎng)成，管理好自己及家人的時間

? ? ? ? ? 2临谱、注意語言行為習(xí)慣璃俗，示范給孩子文明禮貌又明確界限的語言行為方式? ? ? ?

? ? ? ? 3、經(jīng)诚つ回顧和總結(jié)（周總結(jié)月總結(jié)季度總結(jié)）

具體操作方式：

注意孩子的言行和習(xí)慣城豁，通過孩子的言行舉止和行為習(xí)慣來照見自己，并且著手去探索和完善自己抄课。通過亮點樹的方式強化優(yōu)點和良好的行為習(xí)慣唱星。

定期召開家庭會議雳旅，一切建立在溝通的基礎(chǔ)好，讓誤會在最短的時間內(nèi)得到有效解決间聊。

讓生活有儀式感攒盈，一個季度的總結(jié)和慶祝活動哎榴，為了迎接接下啦更多美好的一天有一天一個季度又一個季度型豁。

挑戰(zhàn)和每日踐行目標(biāo)：媽媽需要更多的關(guān)注生活和行為細(xì)節(jié)，并及時采用鼓勵式的方式來表達(dá)尚蝌，讓自己和家庭成員有更多的力量去迎接挑戰(zhàn)迎变。

本周的作業(yè)是覺察自己：

1.? ? 覺察記錄體會自己—平時你是否尊重孩子？

我以前覺得自己還挺尊重孩子和家人的飘言，但是當(dāng)真正的去靜下來覺察的時候衣形，還是有很多需要改進(jìn)的地方，使用祈使句還是比較多姿鸿，特別是早上急著出門和晚上入睡前不經(jīng)意就冒出來催促谆吴。

2.? ? 列出你對孩子使用了哪些不當(dāng)?shù)慕逃椒ā?/p>

堅定的時候不溫和；溫和的時候不堅定苛预；有時候沒有同理到孩子的感受纪铺，急躁著執(zhí)行；沒有充分了解孩子的意愿去帶孩子參加一些活動碟渺；有時候在和爸爸及家庭成員的互動中，希望家庭成員能按照我的方式來執(zhí)行突诬，會產(chǎn)生爭執(zhí)苫拍；內(nèi)在的自我價值感低帶給孩子的不良影響；

3.? ? 體會這一周的行動是如何影響你的孩子的

這一周周末陪伴孩子參加活動之前沒有詢問孩子的意愿就帶著去了旺隙，孩子參加完之后告訴我他在學(xué)校參加過這樣的活動绒极。

周六在外面玩了一整天，我回到家就很焦慮覺得一整天都沒有讀書學(xué)習(xí)蔬捷，拿出書來要爸爸讀垄提，爸爸拒絕后和爸爸發(fā)生沖突，讓孩子都哭了周拐，還生氣怪媽媽管爸爸铡俐，他都不能和爸爸好好的玩耍了。

由于這一周有覺察的意識妥粟，在親子陪伴過程中還是很鏈接的

4.? ? 你對孩子的期望清單+你遇到的問題清單审丘。

期望：獨立自主，積極樂觀勾给，具有生活和快樂的能力

遇到的問題：

時間管理和精力管理滩报；情緒管理锅知；家庭溝通

5.? ? 了解孩子的優(yōu)勢，轉(zhuǎn)化劣勢成為優(yōu)勢脓钾。

優(yōu)勢：內(nèi)心溫暖售睹，善于表達(dá)，謹(jǐn)慎

化劣勢為優(yōu)勢：把指向外尋求外部原因和外部認(rèn)可轉(zhuǎn)化為內(nèi)在力量可训，這需要媽媽再好好的修煉

1.? ? 獲得授權(quán)昌妹，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處。