“每逢佳節(jié)胖3斤"咽筋，春節(jié)長假期間大吃大喝堕扶，很多人都覺得自己"膨脹"幾圈瘤载，接下來怎樣才能達(dá)到更好的減肥效果成為愛美的人們眼下最關(guān)心的話題否灾，事實(shí)上，減肥不一定要受苦鸣奔，常喝葡萄酒能夠燃燒脂肪墨技。
喝葡萄酒不但能夠有助睡眠，還能夠抗衰老溃蔫，但很多人可能并不清楚健提，其實(shí)常喝葡萄酒還有助于減肥琳猫，幫你保持完美的曲線伟叛。
美國俄勒岡州立大學(xué)的一項(xiàng)研究成果表明，每日適量攝入葡萄汁或者葡萄酒脐嫂，可以幫助人們?nèi)紵w內(nèi)的脂肪统刮，從而改善身體的健康狀況，減少脂肪肝形成的風(fēng)險(xiǎn)账千。
這是因?yàn)槠咸阎泻绪坊ㄋ岬奈镔|(zhì)侥蒙，據(jù)研究人員表示，這種物質(zhì)有助于促進(jìn)肝臟代謝匀奏，從而避免脂肪的形成鞭衩，所以對(duì)于想要減肥的姑娘們，或者是代謝能力較差的肥胖人員娃善，葡萄酒都是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇论衍。
據(jù)了解，在釀酒葡萄中聚磺，一種名為Muscadine(也稱Scuppernong)的深色的釀酒葡萄中鞣花酸含量最為豐富坯台。另外，葡萄酒在橡木桶陳年的過程中瘫寝，鞣花酸以鞣花單寧的形式存在蜒蕾，而且會(huì)隨著橡木桶陳年時(shí)間的增長而越來越多。
法則一
減肥但不能貪杯
葡萄酒中丹寧所含的維他命C焕阿、E及胡蘿卜素咪啡，都具抗氧化功能，可預(yù)防老化暮屡，提高人體的正常代謝功能撤摸。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達(dá)到燃燒脂肪的目的，但它并不是減肥特效藥，不能因?yàn)閿z入了這種物質(zhì)就忽視了其他愁溜。喝葡萄酒還是要注意適量疾嗅，事實(shí)上，只有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶冕象。
法則二
紅酒+奶酪效果最佳
晚餐時(shí)喝一小杯50毫升的葡萄酒代承，再配上一到兩片奶酪，能有助于燃燒腰腹和臀部脂肪渐扮。這是因?yàn)槟汤抑械某煞帜軌蛴行Т龠M(jìn)新陳代謝论悴，提高體內(nèi)甲狀腺的功能，達(dá)到燃燒脂肪的效果墓律。葡萄酒能促進(jìn)新陳代謝膀估，且熱量不易被人體儲(chǔ)存，所以這兩種食物搭配在一起耻讽，就可以提高代謝率察纯、燃燒脂肪。
法則三
不適合急于求成人群
葡萄酒中還含有豐富的鐵質(zhì)针肥，加上酒精具有活血暖身的作用饼记，因此能夠改善貧血、暖腰腎慰枕、有效減少身體內(nèi)水分的堆積具则。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法，不過這種減肥方法適合長期食用具帮，逐步改善身體功能博肋，堅(jiān)持每天喝一杯葡萄酒，可以輕松打造纖細(xì)苗條的身材蜂厅，貴在堅(jiān)持匪凡。
喝紅酒有什么好處
1、減少患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)
美國研究人員分析了7萬多名中年男性的數(shù)據(jù)葛峻，4年間锹雏，210人被診斷患肺癌。研究發(fā)現(xiàn)术奖，喝啤酒礁遵、白葡萄酒或含酒精飲料與肺癌的發(fā)病無關(guān)，但隨著這些人消費(fèi)的紅葡萄酒的增加采记，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)逐漸減少佣耐，每增加一杯酒一個(gè)月相應(yīng)下降約2%的患病風(fēng)險(xiǎn)。
每天少量喝點(diǎn)紅葡萄酒的好處很多唧龄，甚至有研究發(fā)現(xiàn)兼砖，喝紅酒還能減少人們罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。這對(duì)于男性煙民來說，應(yīng)該算個(gè)好消息讽挟，每天喝一杯紅葡萄酒可能會(huì)減少60%的患肺癌風(fēng)險(xiǎn)(相比那些不喝紅葡萄酒的男性煙民)懒叛。
2美容
喝紅酒對(duì)皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現(xiàn)的強(qiáng)力抗損壞物質(zhì)耽梅，在紅葡萄酒中就含有薛窥。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分眼姐，能防止損壞活性氧氣诅迷，功效非常明顯。
3減肥
紅酒可減肥众旗，是因紅酒中所含的丹寧能抑制細(xì)菌繁殖罢杉，有效幫助消化，其所含的維他命C贡歧、E及胡蘿卜素滩租，亦具有抗氧化功能，可預(yù)防老化艘款，保持身體的正常代謝持际，使體形不會(huì)隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。
要發(fā)揮紅酒的瘦身效果哗咆，最好在睡前飲用。含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠益眉，更能緩慢升高身體的溫度晌柬，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力郭脂，有效抑制壓力性的暴飲暴食年碘。
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