? ? ? 在第一期期間無意中連接到本心，看到伙伴們說真我與小我阿迈，很陌生很好奇元媚，所以第二期時(shí)就勇敢報(bào)名參加。學(xué)習(xí)本心課苗沧，感覺是最燒腦的課程了刊棕，讓我不斷去思考，每次作業(yè)都是拖到晚上泡腳時(shí)完成待逞，像是被逼無奈甥角，像是被逼剖析自己的過往和內(nèi)心深處的想法，追根求源尋找深層次原因识樱，這是一個痛苦的過程嗤无。慢慢的我知道，本心就是探索自己的本心牺荠，學(xué)習(xí)本心是王道翁巍，什么硬本領(lǐng)過或技能不是最重要的⌒荽疲看到小伙伴們學(xué)習(xí)參悟很多灶壶，真是學(xué)習(xí)收獲多少與實(shí)踐和領(lǐng)悟力不同有太大關(guān)系，對此杈曲，我也慢慢有所體會驰凛，知道遵從內(nèi)心胸懈，不再妄自菲薄，感覺本心幫我解決了一些困惑恰响，我接觸本心后發(fā)生的改變有：
01.開始接納自己
以前是完美情節(jié)與自卑相結(jié)合趣钱，覺得自己哪哪都不行，總是為難自己胚宦，感覺自己缺點(diǎn)好多首有，做什么事都不盡如人意，學(xué)習(xí)本心后枢劝，知道自己過分在意別人的看法井联，活得太累了，當(dāng)我不斷去覺察您旁，才發(fā)現(xiàn)原來的自己活得不真實(shí)烙常，我的內(nèi)心想要一個完美的自己，我活在一個幻象里鹤盒，沒有走出來蚕脏，當(dāng)我踏出第一步，勇敢去面對自己時(shí)侦锯，慢慢開始喜歡自己驼鞭。
02.找到核心需求，想明白弄清楚率触，我最在乎的是什么终议？我想擁有愛和被愛的能力以及圓滿的家和，一份值得自己付出的工作葱蝗，薪酬與付出一致穴张，這樣我感覺到自己有價(jià)值，這樣會讓我感覺到生活的意義两曼。
03.提升心里能量皂甘，前期因?yàn)閮?nèi)耗太多，導(dǎo)致心理能量缺失悼凑，即使在瑜伽放松練習(xí)偿枕，也做不到寧靜如水心無雜念，總是不自覺想起各種工作組與生活雜事户辫，計(jì)劃堅(jiān)持做冥想練習(xí)渐夸，學(xué)會陪伴自己，傾聽內(nèi)心的聲音渔欢。
04.學(xué)習(xí)本心讓我擁有獨(dú)立思考的能力墓塌，勇敢去面對，學(xué)習(xí)通過因果看事物本質(zhì)的方法。
05.過程發(fā)現(xiàn)規(guī)律苫幢，在面對痛苦的過程中尋找規(guī)律访诱，我的問題主要在于幾十年來自己不自信，有自卑討好心態(tài)韩肝，情緒不夠穩(wěn)定触菜。我想跟著本心尋根求源后會有效引導(dǎo)自己走出思維困境。
06.學(xué)習(xí)成長性思維哀峻，不斷學(xué)習(xí)成長涡相。
我衷心希望自己在余生能活得淡定從容，遵從本心谜诫，做到真正為自己而活漾峡！
