堅持很難，也很簡單裳朋，你覺得很難病线，是因為你害怕，并且不敢嘗試鲤嫡，等你把做一件事變成習慣送挑，根本不用費太多心思就會去做。
現(xiàn)在已經(jīng)早起95天了暖眼，幾乎每天都是五點半起床惕耕。看到這里诫肠，我也很佩服我自己司澎，從來沒想過能早起還能連續(xù)三個多月。給自己一個贊栋豫，嘿嘿挤安。
早起難嗎，在我這將近100天的實踐中我深刻感悟到丧鸯，說難也難蛤铜，說易也很容易，重點是看我們?nèi)绾螌Υ?/p>
一定要以認真的態(tài)度對待它!
盡管早起仍舊是痛苦的丛肢，但并不影響我對它價值的肯定围肥。
那么如何做才能重視早起，以下是我的幾點建議蜂怎。
01認清自我
根據(jù)我們自身的情況穆刻，包括所能接受的變化的限度，以及完成這件事的欲望大小來制定早起的規(guī)劃杠步。不在多蛹批，可以是一個月，但一定要現(xiàn)實篮愉，要符合自己腐芍。一定要根據(jù)自己能接受的作息來調(diào)整時間，因為只有讓自己覺得沒虧還有得賺的改變才會持久试躏。
02正向反饋
我們可以根據(jù)早晨做的事情得到的正向反饋來激勵自己堅持猪勇。比如說我早晨用來學習英語，看著自己的單詞量一天天的在增加颠蕴、語感在一天天的增強泣刹，看到這樣的效果真的很能鼓勵自己助析。還有做的早餐，無論是吃出來的健康身體椅您，還是分享出去得到別人的贊美外冀，都能讓我堅持并持續(xù)的做到早起。
03不忘初衷
每當想放棄的時候就想想自己的初衷掀泳。首先我的初衷就是挑戰(zhàn)自我雪隧，向別人證明我可以做到早起。其次是早上做事效率高员舵，可以做工作以外的事脑沿。再就是大家都知道的早起身體好哈。
04伙伴同行
最重要的是一定要找到一起早起的小伙伴马僻，相互監(jiān)督庄拇，這個方法真的很實用。我一開始是找一個人我們每天相互分享打卡韭邓，直到現(xiàn)在還在分享措近，每天的分享給我的鼓勵和動力真的很有幫助。一定要找真正早起的人女淑。
后來索性就自己創(chuàng)辦了打卡群熄诡，加入的小伙伴真的挺多的。每天大家都在群里分享自己的早起時間和狀態(tài)诗力，大家相互監(jiān)督，相互鼓勵我抠，相互影響苇本，氛圍真的很融洽。
通過這個群我們可以了解很多不知道的事情菜拓，比如很多人四點鐘就起床了瓣窄，有那么多人喜歡越野戶外，也有那么人喜歡讀書纳鼎、晨跑等等俺夕。之前在網(wǎng)上書里了解到的優(yōu)秀人物也可以離我們這么近。
如果你也想要早起但又覺得很困難贱鄙，不妨加入我們的打卡團劝贸，一起監(jiān)督，養(yǎng)成早起的好習慣逗宁。
歡迎你的加入!
