每個人的自尊都會經(jīng)歷三個階段：依賴性自尊吨艇、獨立性自尊和無條件自尊躬它。

1、依賴性自尊东涡。所謂依賴性自尊冯吓，是指依賴他人肯定和表揚而產(chǎn)生的自尊。依賴性自尊讓人渴望別人的表揚疮跑。比如组贺，演講的時候如果觀眾反應強烈，我們就會很高興祖娘；如果觀眾沒有反應失尖，我們便講得索然無味。再比如渐苏，有的學生很在意家長和老師對自己成績的評價掀潮，如果老師和家長都表揚他，他會很高興琼富；如果有人對他的成績表示懷疑或者不屑一顧仪吧，他就會難受，覺得自己受了莫大的委屈鞠眉。

依賴性自尊讓人把生活的動力歸結(jié)于別人的看法薯鼠。比如择诈，就業(yè)時，會傾向于高名望出皇、高地位的工作羞芍；選擇伴侶時，主要考慮別人是否肯定恶迈、是否喜歡涩金。

依賴性自尊使人把對自己的判斷建立在與他人的比較上谱醇。比如暇仲，如果考試成績比別人高，感覺很好副渴，反之則很糟糕奈附。

幾乎沒有人不具備依賴性和比較性的自尊。因為我們都是凡人煮剧，不可能無視他人的看法斥滤、不與他人比較，這是人性使然勉盅。

2佑颇、獨立性自尊。獨立性自尊即不依靠他人的看法草娜，自我產(chǎn)生的自尊挑胸。

擁有獨立性自尊的人對自己的評判是根據(jù)自我的標準。比如宰闰，我很清楚自己的學習是否努力茬贵、工作是否用心，盡管別人對此有很多的看法移袍，但最終內(nèi)心的尺子是由自己來衡量的解藻。這樣的人在思考自己的能力大小時，不會和他人比較葡盗，而是和過去的自己比較螟左。我進步了嗎？我是不是比過去的自己更幸福觅够？

相對于那些總是喜歡得到他人的肯定路狮、害怕批評、有完美主義傾向的依賴性自尊水平較高的人而言蔚约，那些獨立性自尊水平較高的人奄妨，樂于接受批評，樂于結(jié)交挑戰(zhàn)他們苹祟、幫助他們找尋真理的“對手”砸抛。

獨立性自尊水平較高的人的生活動力主要來源于尋找“我對什么感興趣评雌？我關(guān)心什么？我到底想怎樣生活”這些問題的答案直焙。

依賴性自尊較強的人景东，容易受到他人言行的影響，傾向于選擇別人已經(jīng)走過的路奔誓，甚至用機械的工作以獲得他人的肯定和贊揚斤吐。而那些獨立性自尊水平較高的人，喜歡跳出固定的模式厨喂，選擇別人未走過的道路和措，這當然不是說他們從不選擇別人已經(jīng)走過的路，前提是他們真的喜歡蜕煌。

3派阱、無條件自尊。無條件自尊使個體處于很穩(wěn)定的狀態(tài)斜纪，既不依靠他人的看法贫母，也不來源于自我的評判，根本不需要對自尊進行評價盒刚。

無條件自尊水平較高的人在評價自己的能力時腺劣，既不需要和別人比較，也不需要和自己比較因块，它是一種自然存在的狀態(tài)橘原。

例如，寫一本書贮聂，依賴性自尊較強的人靠柑，會和其他書籍進行比較，動力來自于他人的贊揚和肯定吓懈；獨立性自尊較強的人歼冰，滿足感來自于自己寫作水平的進步，由自己來決定書寫的好壞耻警；而無條件自尊較強的人隔嫡，寫書的目的很簡單：就是當有好的想法時，希望能用書呈現(xiàn)出來甘穿。

依賴性自尊、獨立性自尊和無條件自尊是自尊發(fā)展的三個階段温兼。依賴性自尊是最初的階段秸滴，也是我們大部分人正在經(jīng)歷階段；獨立性自尊屬于第二個階段募判，我們可以比較客觀地認識自己荡含；而無條件自尊有點近乎“圣人”咒唆，也是自尊的最高境界。

自尊的培養(yǎng)過程其實就是自我實現(xiàn)的過程释液。剛出生的時候全释，我們都沒有自尊，過一段時間后误债，我們開始通過他人的看法來了解自己浸船；然后，開始有自己的意識寝蹈，懂得和以前的自己進行比較李命；最后，如果獨立性自尊足夠強躺盛，我們進行到自然而然的存在階段项戴。很多人到50歲的時候形帮，才真正懂得如何讓別人了解自己槽惫，而不是一味地尋求肯定；著名心理學家馬斯洛也說辩撑，45至50歲才是自我實現(xiàn)的最佳階段界斜。

但是，這并不是說我們應該消除依賴性自尊合冀，而只要獨立性自尊或無條件自尊各薇。別人表揚我們時我們就高興，別人否定我們時我們就傷心君躺，這是人之常情峭判，是人性中的一部分。獨立性自尊或無條件自尊不是一夜之間獲得的棕叫，這是一個需要時間林螃、精力、自我有意識培養(yǎng)俺泣、從失敗中吸取經(jīng)驗反復前進的緩慢的過程疗认。