霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣扣囊，是秋季到冬季的過渡。霜降節(jié)氣特點(diǎn)是早晚天氣較冷绒疗、中午則比較熱侵歇，晝夜溫差大，秋燥明顯吓蘑。
上古時(shí)代以“斗柄指向”劃分節(jié)氣惕虑，當(dāng)北斗星的斗柄指向西北方，為霜降節(jié)氣磨镶。漢至明末溃蔫，以時(shí)間平均法劃分節(jié)氣，用圭表測(cè)日影確定冬至日琳猫，以冬至為起始伟叛，每個(gè)節(jié)氣間隔時(shí)間約15天，霜降約在冬至后300天脐嫂。
不僅僅古人會(huì)利用時(shí)令的方法统刮，自古文人墨客也借景物抒發(fā)情致.
唐 · 錢起在送李九貶南陽詩:
玉柱金罍醉不歡，云山驛道向東看雹锣，
鴻聲斷續(xù)暮天遠(yuǎn)网沾，柳影蕭疏秋日寒。
霜降幽林沾蕙若蕊爵，弦驚翰苑失鴛鸞。
秋來回首君門阻桦山，馬上應(yīng)歌行路難攒射。
古有“霜打菊花開”之說，所以登高山恒水，賞菊花会放，也就成為了霜降這一節(jié)令的雅事。
南朝梁代吳均的《續(xù)齊諧記》上有記載钉凌∵肿睿“霜降之時(shí)，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時(shí)之草”矢沿，成為生命力的象征滥搭。霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開的時(shí)候，我國很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì)捣鲸，賞菊飲酒瑟匆，以示對(duì)菊花的崇敬和愛戴。
宋朝楊萬里作菊詩云:
物性從來各一家栽惶，誰貪寒瘦厭年華愁溜。
菊花白擇風(fēng)霜國，不是春光外菊花外厂。
霜降時(shí)節(jié)冕象，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色汁蝶。人們認(rèn)為先“補(bǔ)重陽”后“補(bǔ)霜降”渐扮，而且“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊。因此穿仪，霜降時(shí)節(jié)席爽，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”的食俗。
一些地方要吃紅柿啊片，認(rèn)為這樣可以御寒只锻，能補(bǔ)筋骨。而泉州老人的說法是：霜降吃丁柿紫谷，不會(huì)流鼻涕齐饮。有些地方的說法是：霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開笤昨。想到前幾天去黃陂鄉(xiāng)村水鎮(zhèn)游玩祖驱，看到滿樹的金黃柿子也不知道采摘些回來。只能遺憾地去超市采購些紅柿吃瞒窒，增強(qiáng)自身的免疫力捺僻。
民間有“冬補(bǔ)不如補(bǔ)霜降”的講法，秋令屬金崇裁，脾胃為后天之本匕坯，此時(shí)宜平補(bǔ)，尤其應(yīng)健脾養(yǎng)胃拔稳，以養(yǎng)后天葛峻。栗子具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋巴比、活血止血术奖、止咳化痰的功效礁遵，可作為霜降平補(bǔ)時(shí)的進(jìn)補(bǔ)佳品。
霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣采记，此時(shí)天氣漸涼佣耐，秋燥明顯，燥易傷津挺庞。霜降養(yǎng)生首先要重視保暖晰赞，其次要防秋燥，運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大选侨。飲食調(diào)養(yǎng)方面掖鱼，秋燥表現(xiàn)為口干、唇干援制、咽干戏挡、便秘、皮膚干燥等晨仑。因此應(yīng)多吃芝麻褐墅、蜂蜜、銀耳洪己、青菜妥凳、蘋果、香蕉等滋陰潤(rùn)燥食物答捕。晚秋時(shí)節(jié)應(yīng)適當(dāng)多吃高蛋白食物逝钥，如牛奶、雞蛋拱镐、羊肉和豆類等艘款。
最后給大家獻(xiàn)上祝福語:
?寒露為霜天轉(zhuǎn)涼，外出及時(shí)添衣裳沃琅，夜晚蓋好被和褥哗咆，防止感冒莫著涼，飲食清淡湯為主益眉，滋潤(rùn)心脾保安康晌柬，霜降，愿你身體健康郭脂，笑口常開!
