01
最近看《和時(shí)間做朋友》這本書，里面有一個(gè)有趣的觀點(diǎn)已烤。
書里說妓羊，人類很厲害，厲害到可以自己去控制自己的大腦躁绸，這是意志力強(qiáng)的人，還有一種情況就是你的大腦去控制你剥哑。
人和動(dòng)物之間最大的區(qū)別就是這里淹父，人類能自我審視，而動(dòng)物是一昧地跟著自己大腦走的人暑认。
一方面我們有思考能力蘸际，但是一方面我們又能去控制自己的思考，還能掌控思考的方向捡鱼。
我理解的酷愧，就是一個(gè)是“自己想”過的人生缠诅，一個(gè)是“大腦想”過的人生。
還有一種解釋士败，就是一種是精神追求褥伴，一種是肉身追求。
精神追求重慢，是我們真實(shí)想要的，而肉身的追求其實(shí)就是大腦在給身體找一個(gè)最舒服的狀態(tài)隅熙。
第一時(shí)間我就想到了我減肥這件事核芽。
我是確定想要減肥的，這是絕對(duì)的轧简，但是每次我的大腦都給我發(fā)出一個(gè)信號(hào)，就是它很想吃某一種美食哮独，其實(shí)不是我想吃，是大腦想要滿足它的欲望态鳖，而每次我都在這個(gè)節(jié)點(diǎn)上敗給它恶导。
而每次我想通過我的意志控制大腦的時(shí)候浸须，它就分泌出更多想要吃東西的欲望，把我打敗删窒。
其實(shí)就是，每個(gè)人身體里多住著兩個(gè)自己蕉拢，所以很多時(shí)候人都會(huì)有一些輕微的人格分裂。
這就是為什么人會(huì)掙扎晕换。
掙扎更多時(shí)候是自己和腦袋正在打架闸准。
這樣的情況其實(shí)每一個(gè)人都會(huì)發(fā)生的。
招聘的時(shí)候夷家，很多人說，我也好想去北京呀摸袁，你真有勇氣义屏，去那么遠(yuǎn)的地方。
問了一大通之后湿蛔，說，還是算了添谊，還是不行察迟，這里放不下，那里很難習(xí)慣扎瓶。
這就是典型的折服給自己大腦的人。
健身的人應(yīng)該就是“自己想”這一派別里面最具代表性的人物了吧秕岛，健身達(dá)人除了要運(yùn)動(dòng)之外误证，還有控制飲食，各項(xiàng)指標(biāo)都是很講究的遏考。
多練不行蓝谨，少練也不行青团。
我們多稱這種為自制力咖楣，其實(shí)就是打敗了大腦相對(duì)自己的控制。
讓你內(nèi)心舒服的截歉，就是你真正想要追求的，讓你身體舒服的咸作，就是你大腦想要的宵睦。
02
我想起我身邊有一個(gè)小朋友。
總是“姐桐智、姐烟馅、姐”圍著我轉(zhuǎn)的。
她正在讀大四郑趁，明年準(zhǔn)備畢業(yè)找工作寡润。
現(xiàn)在總是開口就是：姐，我好糾結(jié)啊梭纹。
她在為了畢業(yè)后去大城市還是回家里在做選擇。
網(wǎng)絡(luò)文章看多了础拨，總想出去闖蕩一下绍载，她想去的城市是上海，覺得上海年輕漂亮逛钻。
但是問題是她在上海沒有一個(gè)熟人曙痘，到了上海之后，需要自己找房子边坤，找工作，還要面對(duì)在還沒認(rèn)識(shí)到新朋友之前的孤單肮韧。
她恐懼這些旺订，但是又很想去。
每當(dāng)我說一些支持她的話的時(shí)候区拳，跳出來跟我對(duì)話的是她的大腦樱调，我說什么她就反對(duì)什么。
當(dāng)我說笆凌，那你放棄吧，回你家去送悔，出來跟我對(duì)話的就是她自己晦闰。
反正我說什么，她都跟我反著來呻右。
我知道她后面肯定是會(huì)選擇回去家里的声滥，因?yàn)橐庵玖μ∪酰p易被大腦控制落塑。
有趣的是，幾乎所有人都有這樣的情況存在污朽，總有一方面龙考。
特別是失戀矾睦，剛剛因?yàn)槌臣芊质值囊粚?duì)炎功，明明因?yàn)橐患路浅Ｉ鷼猓瑲獾綗o法接受而分手的赁温。
但是由于分手心里很難過淤齐，大腦為了盡快讓這種難過停止，它就會(huì)操控你去聯(lián)系對(duì)方毁涉，大腦為了讓自己身體或者感覺舒服锈死，最后說服你原諒他。
哪怕原諒他并不是你想要做的待牵，你想做的是干凈利落地分手缨该，但是不知道為什么，自己就是原諒了他贰拿，最后再和好了。
例如面對(duì)丈夫出軌的妻子妙真，最后因?yàn)樯岵坏眉允兀徚苏煞颉?/p>
感受上是暫時(shí)舒服了，精神卻又要受折磨了锈候。
你明明是不想再繼續(xù)的敞贡，但是自己卻選擇了繼續(xù)，因?yàn)檫@是大腦的選擇虑稼，大腦特別心疼自己，所做的一切蛛倦，都是為了肉身舒服啦桌，它不想讓自己受一點(diǎn)苦。
想深一層且改，你就能知道板驳，你現(xiàn)在過的生活，是你自己想過的呢慨蓝，還是大腦想過的端幼。
是你做主你自己的人生，還是你大腦在作主你的人生此熬？
03
選擇是一種痛苦滑进，那是因?yàn)槟悴恢缿?yīng)該滿足自己，還是滿足大腦扶关。
但是我要告訴你驮审，滿足自己才是對(duì)的。
大腦是一顆墻頭草疯淫，它現(xiàn)在所堅(jiān)持的東西熙掺，都是過去你灌輸給它的東西。
例如你不運(yùn)動(dòng)這件事币绩，它不愿意讓你去運(yùn)動(dòng)府阀，因?yàn)槟阋郧耙恢倍紱]有要運(yùn)動(dòng)的做法芽突，大腦只是在維持你以前一直以來的習(xí)慣而已寞蚌。
當(dāng)你要打破這個(gè)習(xí)慣的時(shí)候，大腦受到了沖擊挟秤，來了新的東西艘刚，首先大腦作出的反應(yīng)就是排斥。
但是幸好大腦不是一個(gè)頑固老頭攀甚，當(dāng)你堅(jiān)持鍛煉到了一定的時(shí)間，例如21天隧饼，或者一年之后静陈，大腦又會(huì)跟著你的習(xí)慣走。
所以說拐格，我們說的養(yǎng)成習(xí)慣刑赶，其實(shí)是給大腦一個(gè)適應(yīng)期，等于是用自己的行動(dòng)去說服大腦跟著你的思維走金踪。
但是大腦又是一個(gè)很懶惰的器官牵敷。
因?yàn)橹灰愕囊庵旧晕⒎潘闪耍竽X就會(huì)出來為自己爭取利益靶瘸，這就是你自己給自己找的借口，其實(shí)是你的大腦正在控制你怨咪。
例如說，你今天要去鍛煉诗眨，但是由于工作很累匠楚，不想動(dòng)了，你的本意是要堅(jiān)持的油啤，但是大腦告訴你益咬，今天都那么累了，就讓自己好好休息一下吧幽告。
隨后你就會(huì)產(chǎn)生所謂的“罪惡感”裆甩。
因?yàn)槟氵x擇跟隨了大腦，做了對(duì)不起自己本意的事情冻河。
04
我經(jīng)常勸別人茉帅，當(dāng)你遇到了做起來讓你很開心的事情的時(shí)候，什么都不要想擂错，就去做就行樱蛤。
只要這件事做起來讓你發(fā)自內(nèi)心覺得心情愉悅昨凡，那就說明這件事是你精神追求的，例如去北漂去闖蕩或者去學(xué)習(xí)一門技術(shù)土匀，當(dāng)你做起這些事情的時(shí)候，你會(huì)覺得心里很踏實(shí)证杭，這才是你精神追求的。
不要想镇饺，跟著這種讓你心情愉悅的心情走就行送讲。
只要你稍加顧慮，那么你就是給了大腦來干涉你行動(dòng)的機(jī)會(huì)监右。
大腦是你無處不在的敵人异希，它總會(huì)跟你做你想做的事情做敵對(duì)的称簿。
當(dāng)你不停地跟著大腦的想法走了，到最后憨降，你會(huì)一直覺得對(duì)不起自己，因?yàn)樽约合胱龅暮芏嗍虑槎紱]有做士嚎，覺得自己的人生都白活了烁焙。
當(dāng)這個(gè)情緒累計(jì)到一定的量了骄蝇，你就放棄你真正想追求的了，因?yàn)橐恢眱?nèi)心掙扎很累九火。
而大腦會(huì)告訴你岔激，沒關(guān)系，你看看你周圍虑鼎，大家都是這樣的。
最后匾七，大腦成功成為了你人生的主人昨忆，你的人生，活成了大腦想要的樣子邑贴。
只愿你一生能做你自己想做的拢驾，而不是被大腦操控你的選擇。
這不是一件容易的事情繁疤，自己和自己做斗爭嵌洼。
“你最大的敵人就是你自己”封恰。
作者簡介：喵姬（富蘭克林讀書俱樂部簽約作者），做寫作里最會(huì)唱歌的鳖昌，唱歌里最會(huì)寫作的那個(gè)人身材微胖低飒，思想積極向上，生活態(tài)度陽光燦爛糕档，愛說愛笑愛唱愛跳拌喉，除了唱歌就愛寫作尿背，正在修煉個(gè)人品德與身材，愿與共勉田藐。微博@老貓愛寫字吱七，簡書@喵姬
