易效能90天階段總結(jié)
——陳智華/20170725
二零一七年四月底的那兩天岭粤，注定會影響我后面的人生横堡。它讓我告別我過去的生活方式纺铭，感謝引薦我了解兵全方位支持我學習的領(lǐng)導(dǎo)穴肘，這不是歌功頌德，而是內(nèi)心感受攘烛。
兩天學習魏滚，將我自己這九十天踐行的結(jié)果做一下總結(jié)。
九十天目標 每周至少六天5:30分起床打卡坟漱，每天慢跑2.5公里鼠次。 初期按照計劃進行，堅持一個月的時候感覺連續(xù)跑身體不能堅持芋齿，調(diào)整策略腥寇，每周三次，每周不少于15公里沟突，早起早睡繼續(xù)堅持花颗。 堅持現(xiàn)在的早睡早起以及每周三次共15公里的慢跑，身體健康是所有的本錢惠拭。 有圖有真相扩劝，跑步總里程。
原來跑一千米都不愿意的我职辅，現(xiàn)在跑五千米是家常便飯棒呛，甚至有一次還挑戰(zhàn)了一萬米，感覺自己好帥域携，一個小時內(nèi)完成一萬米簇秒，學習易效能之前，我做這樣的挑戰(zhàn)秀鞭，我會覺得我自己有病吧趋观，何必自己折騰自己呢？
每天堅持易效能的工作方法锋边，早上反省昨天的工作和生活并計劃今天的工作和生活皱坛。 前兩個月內(nèi)天堅持，最近一段時間因為各種情況有些懈怠豆巨，三只青蛙出現(xiàn)缺漏現(xiàn)象剩辟。 這個一定要堅持，反省總結(jié)要改善往扔，用好軟件贩猎。
九十天體重降低到78公斤以下。 最輕體重77.5公斤萍膛，完成目標吭服。 體重保持78公斤。
軟件應(yīng)用 OmniF0cus 應(yīng)用較多的一個軟件蝗罗，提供了很多的便利艇棕，不會遺漏麦到，但是需要隨時收集整理。 這兩個軟件一起總結(jié)欠肾，這個一定要好好利用，讓自己更加輕松和專注拟赊。
Calendars 5 應(yīng)用較多的一個軟件刺桃，更多的是家庭方面，對于一些紀念日的提醒有非常重要的意義吸祟，增加家庭和諧度瑟慈。
印象筆記 開始三十天經(jīng)常使用，后來逐漸的放棄了屋匕，這是不應(yīng)該的葛碧，對于我自己而言，這個印象筆記作為自我提高的一個記錄還是很有必要的过吻。 根據(jù)目前的情況进泼，在不跑步的早上做做筆記讀讀書還是有好處的。
名片全能王 神器纤虽，三秒搞定一張名片乳绕，再也不用翻那誰誰的名片怎么不見了啊。 繼續(xù)保持逼纸，讓名片隨時錄入手機洋措。
部落/云之家 目前僅限三只青蛙打卡。 繼續(xù)保持杰刽，堅持每天打卡三只青蛙菠发。
CAD手機看圖 提供便捷的一款軟件，手機受到CAD圖再也不用犯愁了贺嫂，再也不用找電腦了滓鸠。 繼續(xù)保持使用。
堅果云 很好的工具和軟件涝婉，經(jīng)常使用哥力，可是讓信息隨時交流，電腦手機同步墩弯。 自己同步了吩跋，想讓自己的項目的技術(shù)資料和工藝員同步共享，但是會不會設(shè)計技術(shù)資料泄密呢渔工？
思維導(dǎo)圖 經(jīng)常使用锌钮，幫助分析問題，可以讓你的思路更加清晰引矩。 該軟件會是自己的分析問題的方式之一梁丘。
訊飛語記 現(xiàn)在寫筆記侵浸，用語音的逐漸多了。 協(xié)助處理印象筆記氛谜。
金數(shù)據(jù) 用過一次掏觉，只是嘗試，目前對于我沒用途值漫。 用途很少澳腹，有必要時候在用。
喜馬拉雅 娛樂工具杨何，很少用酱塔。 用途很少，有必要時候在用危虱。
Pages/Word/Keynote 很少用手機做這些資料羊娃，電腦更方便。 用途很少埃跷，有必要時候在用蕊玷。
流水賬一樣整理了這三個月的體驗，我知道踐行的不夠好捌蚊，很多地方需要改善集畅。但是我想也需要自律人生，這樣的人生才會有更多的價值∶逶悖現(xiàn)在在踐行初期挺智，讓我自我約束，可能會慢慢的保留的越來越少甚至蕩然無存窗宦，那唯有一樣事情顯得非常重要了赦颇，就是周檢視，如果讓自己檢視自己赴涵，取得的效果應(yīng)該會大打折扣媒怯，我覺得我們學了這個，應(yīng)該堅持小組做周檢視髓窜，兩周也好扇苞，有一個相互監(jiān)督的氛圍對于我的成長會更好。
不過我后續(xù)一定還會堅持這種自律的生活寄纵，下一個90天計劃如下：
1鳖敷、 堅持早睡早起的生活習慣，堅持每周至少三次總數(shù)不少于15公里晨跑程拭。
2定踱、 晨讀，不跑步的早上晨讀恃鞋，九十天完成兩本書《麥肯錫工作法》《原因和結(jié)果的法則》詹姆斯.埃倫崖媚，每周一片印象日記亦歉，反省以及總結(jié)。
3畅哑、 堅持每周發(fā)工作日的三只青蛙肴楷，好好利用OmniF0cus和Calendars 5。
—完—
