隨著寒冬季節(jié)的到來(lái)隙券，以寒冷為借口將平日比較有規(guī)律的跑步運(yùn)動(dòng)擱置下來(lái)男应，這一擱置就長(zhǎng)達(dá)一月有余，早上沒(méi)有勇氣沖入到寒冷中是尔，晚上下班也是帽子口罩，武裝嚴(yán)實(shí)开仰，步履匆匆地往家趕拟枚，我遭到了“懶惰的襲擊”薪铜。
隨著寒冷日甚一日，在跑與不跑之間猶豫著恩溅，心里有了些焦慮隔箍、恐慌和不踏實(shí)，感覺(jué)生活中少了點(diǎn)什么脚乡。
焦慮中開(kāi)始懷念跑步蜒滩，懷念那有規(guī)律、逐漸增強(qiáng)的清晰呼吸聲奶稠；懷念環(huán)繞身邊俯艰、給身體降溫的微風(fēng)；懷念額頭上流下的汗水锌订，懷念跑步后拉伸的舒適竹握，懷念逐漸提高的配速、增長(zhǎng)的時(shí)間和距離帶來(lái)的成就辆飘；懷念身邊流動(dòng)的人們啦辐；懷念夕陽(yáng)中湖水泛著彩色燈光的流動(dòng)波紋；懷念遠(yuǎn)處高聳入云的燈塔蜈项；懷念小徑中邂逅跑者的惺惺相惜芹关；懷念…….
要么躺在懷念中不起，要么在懷念中奮起紧卒，我找到了一個(gè)令我重啟跑步的動(dòng)力侥衬，這就是美國(guó)作家喬治.希恩的《越跑，心越強(qiáng)大》常侦。
喬治.希恩有四個(gè)頭銜浇冰，跑者、醫(yī)學(xué)博士（心臟病專(zhuān)家）聋亡、哲學(xué)家肘习、作家。這四個(gè)頭銜讓他的《越跑坡倔，心越強(qiáng)大》一書(shū)中含有較多關(guān)于跑步的哲學(xué)道理并引用了不少哲學(xué)家的至理名言漂佩，從心靈深處對(duì)跑步真正驅(qū)動(dòng)力進(jìn)行了剖析，同時(shí)這本書(shū)記錄了作者一生的跑步經(jīng)歷和心路歷程罪塔，給跑者提供了很多實(shí)用的見(jiàn)解投蝉。
喬治.希恩從45歲開(kāi)始跑步，45歲是一個(gè)人多慮的年齡征堪，人們稱(chēng)之為“中年危機(jī)”瘩缆，危機(jī)來(lái)自多年來(lái)重復(fù)枯燥工作喪失了對(duì)工作的使命感和熱情，開(kāi)始焦慮日增的年紀(jì)和日減的收入佃蚜，對(duì)人生目標(biāo)出現(xiàn)不確定性庸娱，這種危機(jī)幾乎所有人都未能幸免着绊，而處理這個(gè)危機(jī)的方式每個(gè)人都不同。喬治.希恩找到的處理方式是“身體”熟尉，他認(rèn)為身體是心靈和心智的鏡子归露，習(xí)慣傾聽(tīng)自己的身體，你將會(huì)聽(tīng)見(jiàn)全部的自己斤儿。
希恩博士開(kāi)始嘗試跑步剧包，跑步中他開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己是一個(gè)什么樣的人，他認(rèn)識(shí)到：“跑步這項(xiàng)創(chuàng)意十足的活動(dòng)往果，能使我相信本我的重要性疆液，確信我的人生有重要意義”。
對(duì)于我們大多數(shù)跑者來(lái)說(shuō)棚放，跑步的原因很多枚粘，減肥塑身，身體健康飘蚯，減壓排憂(yōu)馍迄，成為最好的自己等等，而從心靈局骤、人生的角度啟動(dòng)跑步的應(yīng)不是多數(shù)攀圈，希恩博士正是基于這樣一個(gè)跑步價(jià)值觀，使得他45歲之后的人生更精彩而有意義峦甩。
希恩博士書(shū)中的一段稍顯繞口的話(huà)赘来，或許說(shuō)出了跑步的真諦：“我們從事運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)該是因?yàn)樗軐?shí)用凯傲，而是因?yàn)樗粚?shí)用犬辰；不應(yīng)該因?yàn)楦杏X(jué)良好，而是因?yàn)槲覀儾辉诤醺杏X(jué)冰单；不應(yīng)該因?yàn)槟芨咏∶阑戏欤且驗(yàn)槲覀兪侨绱伺d致勃勃，樂(lè)在其中诫欠『眩”
《越跑，心越強(qiáng)大》有三個(gè)比較能代表希恩博士對(duì)跑步理解的關(guān)鍵詞語(yǔ)：游戲荒叼、英雄轿偎、傾聽(tīng)你的身體。
游戲被廓。希恩博士將跑步視為一種“游戲”坏晦，因?yàn)橛螒蜃钗说木褪菢?lè)趣，最棒的體驗(yàn)是高峰時(shí)刻，博士認(rèn)為跑步的高峰體驗(yàn)就是你感覺(jué)到自己與自然合二為一的時(shí)刻昆婿，這個(gè)時(shí)刻你體驗(yàn)到的是真正的平和间护，是你自己給予自己的，是這個(gè)世界無(wú)法給予的挖诸。
英雄，確切地說(shuō)是成為自己的英雄法精。每個(gè)人心中都有一個(gè)成為英雄的情結(jié)多律，書(shū)中，喬治.希恩引用了一位哲學(xué)家曾寫(xiě)過(guò)的一句話(huà)：“英雄搂蜓，是一個(gè)不斷與現(xiàn)狀爭(zhēng)斗的人狼荞。” 喬治.希恩一生跑過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)馬拉松帮碰，他認(rèn)為馬拉松是跑者成為自己英雄的舞臺(tái)相味，馬拉松跑者的意志力、勇氣和發(fā)揮出的潛在能力殉挽，是英雄驅(qū)動(dòng)力使然丰涉。
傾聽(tīng)你的身體。隨著跑步運(yùn)動(dòng)的興起斯碌，關(guān)于跑步的科學(xué)知識(shí)也是細(xì)致到牙齒一死，從腳哪部分先落地、跑多長(zhǎng)時(shí)間合理傻唾、到應(yīng)該幾步一呼吸投慈，均含有各種各樣的科學(xué)解釋?zhuān)總€(gè)經(jīng)常跑步的人都能隨口說(shuō)出幾條應(yīng)該如何跑步的知識(shí)，希恩博士認(rèn)為：傾聽(tīng)你的身體冠骄，是體適能最偉大的戒律伪煤。身體可以接收到科技所偵測(cè)不到的訊息，隨著運(yùn)動(dòng)的積累凛辣，我們能夠具備閱讀身體發(fā)出的訊息的能力抱既，博士在書(shū)中寫(xiě)道：“只有我們自己能夠收到這些訊號(hào)，除此之外別無(wú)他法蟀给，如此一來(lái)蝙砌，除了我們自己的身體之外，為什么還需要借助其他外物來(lái)指引我的計(jì)劃跋理、記錄我的進(jìn)展呢择克？”
閱讀這本書(shū)，因其含有較多的哲學(xué)名言前普，讀者可能會(huì)稍感晦澀或有些心靈雞湯之感肚邢，但對(duì)熱愛(ài)跑步的你來(lái)說(shuō)，要真正把跑步融入到自己的骨子里，作為自己人生不可或缺的一部分骡湖，你會(huì)通過(guò)閱讀這本書(shū)與希恩博士碰撞出火花贱纠。
希恩博士的《越跑.心越強(qiáng)大》沒(méi)有讓我立刻從沙發(fā)上蹦起，以最快的速度換上衣服奔向戶(hù)外响蕴，但讓我從心底里堅(jiān)定了跑步信念谆焊，以后自己懈怠時(shí)、跑步信心不足時(shí)浦夷，會(huì)時(shí)不時(shí)地拿起這本書(shū)辖试，尋找與希恩博士跑步心靈上的共鳴，找到那個(gè)打動(dòng)我劈狐、觸動(dòng)我罐孝、最認(rèn)可、最激勵(lì)我的理由肥缔，跑起來(lái)莲兢，去體驗(yàn)“越跑，心越強(qiáng)大”续膳。
下了班改艇，我要與同事一起去健身房跑步了。
