1
國外有一個叫摩根的青年，每天閑的蛋疼遥椿，有天突發(fā)奇想——連續(xù)吃三十天麥當勞會怎樣基矮？
他說干就干，一日三餐都吃麥當勞冠场，連吃三十天家浇。
他還用攝像機記錄下了這一過程。
三十天后慈鸠，摩根的體重增加了25磅（約23斤）蓝谨，而且還患上了輕度抑郁和肝臟衰竭現(xiàn)象。
要知道青团，之前摩根可是非常健康的譬巫，真是no zuo no die why you try。
2
摩根連續(xù)三十天吃麥當勞的視頻引起了另一個人的關(guān)注督笆。
他叫馬特·卡茨芦昔，是著名的谷歌工程師。
他告訴自己娃肿，既然30天可以改變一個人咕缎，那為什么不朝好的方向改變呢珠十？
于是他給自己列了一份30天挑戰(zhàn)計劃。
完成四個任務(wù)：
1.騎車上班凭豪；
2.每天步行10000步焙蹭；
3.每天拍一張照片；
4.寫一本50000字的自傳嫂伞。
克服四個習慣：
1.不看電視孔厉；
2.不吃糖；
3.不玩推特帖努；
4.拒絕咖啡因撰豺。
除了那本五萬字的自傳，其它七項都是非常小的挑戰(zhàn)拼余。
然而就是這本自傳污桦，平均到每天也只有1667個字。
30天后匙监，馬特·卡茨從一個肥胖的宅男工程師變成了一個擁有健康凡橱、樂觀、文采等多種美好品質(zhì)的人亭姥。
他說：“做那些小的梭纹、持續(xù)性的挑戰(zhàn)，30天后你會感謝自己致份。”
3
在一個荷花池中础拨，第一天開放的荷花只是很少的一部分氮块，第二天開放的數(shù)量是第一天的兩倍，之后的每一天诡宗，荷花都會以前一天兩倍的數(shù)量開放……
假設(shè)到第30天荷花就開滿了整個池塘滔蝉，那么請問：在第幾天池塘中的荷花開了一半？
第15天塔沃？
錯蝠引。
是第29天。
這就是著名的荷花定律蛀柴，也叫30天定律螃概。
很多人的一生就像池塘里的荷花，一開始用力地開鸽疾，玩命地開......
但漸漸的吊洼，你開始感到枯燥甚至是厭煩，你可能在第9天制肮、第19天甚至第29天的時候放棄了堅持冒窍。
這時递沪，往往離成功只有一步之遙。
荷花定律告訴我們這樣一個道理：
越到最后综液，越關(guān)鍵款慨。拼到最后，拼的不是運氣和聰明谬莹，而是毅力檩奠。
4
有人提到“改變”就頭大，其實是他們把“改變”想的太繁雜了届良。
如果你想養(yǎng)成早起的習慣 笆凌，你只需要在前一天早睡，早睡的前提無非是少看一集肥皂劇或者少玩一個小時的游戲士葫，僅此而已乞而。
要記住，所謂改變慢显，指的并不是“脫胎換骨”爪模。
改變就像蒸桑拿，紅紅臉荚藻、出出汗屋灌、排排毒、治治病应狱。由外到內(nèi)共郭，由淺到深，由皮膚到肌理疾呻。
改變除嘹，是一個循序漸進的過程。
不必急功近利岸蜗、不必追求立竿見影尉咕，只要每天能比前一天有一點突破、一點改善璃岳，而且朝著正確的目標持續(xù)地做下去年缎，就一定能成功。
5
一輩子太長铃慷，一秒鐘太短单芜，30天不長不短剛剛好。
你可以改掉一個壞習慣犁柜，也可以培養(yǎng)一個好習慣缓溅。
1.把東西放在固定的位置。
2.一周集中采購一次生活必需品赁温。
3.把第二天的計劃寫在紙質(zhì)日歷上坛怪。
4.在前一天晚上準備好第二天要用的東西淤齐。
5.以分鐘為單位來計時，而不是以小時袜匿。
6.隨身攜帶筆記本更啄。
7.記錄時間都去哪了。
8.每天靜坐冥想五分鐘居灯。
9.早起祭务。
10.記賬。
這10個習慣小的不能再小怪嫌，但若能長期堅持义锥，必能改變你的人生。
思想決定行動岩灭，行動決定性格拌倍。
就像我們開篇所說的，接下來的30天喜不喜歡都要過噪径，既然如此柱恤，何不嘗試一下呢？
原來這就是“荷花定律”找爱。
